Як статевий гормон тестостерон впливає на здоров’я та вагу regio-aktuell24
(djd) Статеві гормони людини не тільки необхідні для розмноження, вони також впливають на багато метаболічні процеси. Але хоча кожні коливання гормонів у жінок давно ретельно аналізуються, гормоновий баланс чоловіків лише останніми роками потрапляє в центр науки. Тестостерон, зокрема, надзвичайно важливий для чоловічого метаболізму.
Наприклад, його відсутність може сприяти накопиченню жиру на животі і, отже, розвитку метаболічного синдрому - поєднання несприятливих метаболічних процесів, що збільшує ризик серцевих захворювань та діабету. Крім того, жир на животі негативно впливає на рівень тестостерону, завдяки чому може виникнути замкнене коло.
Виправити дефіцит тестостерону
Зв'язок між дефіцитом тестостерону та метаболічним синдромом нещодавно було підтверджено дослідженням Німецького товариства чоловіків та здоров'я (DGMG). Дослідження 20 000 чоловіків у віці від 18 до 100 років показало, що майже кожен дванадцятий чоловік мав значний дефіцит тестостерону - а постраждалі мали вищий індекс маси тіла (ІМТ) та більший розмір талії, і набагато частіше страждали від високого кров'яного тиску та діабету.
Тому у чоловіків, які борються із ожирінням або метаболічним синдромом, визначення значення тестостерону може бути корисним діагностичним інструментом. Це також стосується таких симптомів, як втома, відсутність водіння, порушення сну, пітливість та ослаблення лібідо. Якщо виявляється дефіцит тестостерону, це зазвичай можна виправити, призначивши гель для тестостерону, такий як «Тестогель Досьєргель». Його наносять щодня на плечі або плечі і таким чином безперервно викидають у кров через шкіру. Таким чином швидко знову досягаються постійні фізіологічні значення. Більше інформації та самотестування можна знайти на веб-сайті www.mannvital.de.
Змінити спосіб життя
Окрім можливого медичного лікування, чоловіки також повинні бути активними самі. Фізичні вправи та свідома дієта з невеликою кількістю жиру, цукру та алкоголю, але багато фруктів, овочів та клітковини допомагають проти жиру на животі та метаболічного синдрому. Помірні регулярні фізичні вправи також мають ще один позитивний ефект, оскільки вони можуть посилити вироблення тестостерону і, таким чином, додатково підтримувати метаболізм.
Що таке метаболічний синдром?
Метаболічний синдром також відомий як "синдром багатства", оскільки йому сприяє спосіб життя з невеликими фізичними вправами та високою калорійністю. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), щоб говорити про метаболічний синдром, мають бути виражені принаймні три з наступних факторів ризику:
- надмірна вага або ожиріння (ожиріння)
- підвищений рівень жиру в крові (тригліцериди, холестерин)
Високий кров'яний тиск (гіпертонія)
- високий рівень цукру в крові або діабет 2 типу