Як стати анорексиком

Перш ніж приступати до детального опису інструкцій щодо того, як стати анорексиком, ми повинні попередити вас про негативні наслідки таких дій. Анорексія - хвороба не тільки тіла, але і душі. Тому, щоб зважитися на такий крок, потрібно ретельно зважити всі за і проти (про останнє слід сказати в кілька разів більше, ніж про перше) і краще відмовитися від небезпечного підприємства. Але якщо ваше бажання "Я хочу бути анорексичним!" Це все ще виходить за рамки "Я хочу бути здоровою і красивою!" - тоді порада, як швидко стати для вас анорексом.

Почнемо з правил анорексії

Отримайте щоденник, в якому ви напишете таку фразу: «Я хочу стати анорексичним, тому що. "Моя вага сьогодні. кілограм, а я хочу зважити. кілограм "," Коли я анорексичний, можу. "Я хочу бути схожим. це моє життя "Я не хочу їсти, бо мені це важко". Час від часу перечитуйте журнал у письмовій формі, щоб доповнити та внести зміни до його положень.
Займіться самотренінгом і змусьте себе думати, що ви дійсно не хочете їсти, що буквально ненавидите їжу. Він стосується не лише процесу прийому їжі, а всього, що з цим пов’язано. Ненавиджу супермаркети, роликові кіоски, навіть живих тварин (курей, кроликів, корів тощо).
Повісьте всю квартиру (зверніть особливу увагу на кухню, наприклад, холодильник) товстими малюнками і непривабливими малюнками дівчат, розпещених їжею, гниючих тварин - нехай все стимулює до їжі.
Зберігайте зовнішній спокій. Вашій родині та друзям немає в чому підозрювати. В іншому випадку вони почнуть примусово лікувати вас через анорексію.

Наскільки тонка анорексія?

Для початку вам неодмінно слід придумати правила схуднення. Дозвольте собі їсти лише певні продукти в суворо визначені дні тижня. Що ви зазвичай їсте анорексично? Овочі, фрукти, вода, кава. Чим менше калорій в їжі - тим менше ви набираєте.

Обмежте свій раціон лише 500 калоріями на день, і бажано розбити їх на кілька прийомів їжі і не їсти все на сніданок або навіть гірше перед сном.

Коли ви худнете, вам слід вести щоденник харчування та записувати в щоденник все, що ви їли сьогодні, а також регулярно зважувати. Пізніше ви зможете визначити схему харчування та зменшити або збільшити вагу.

Якщо ви серйозно замислюєтесь над тим, як стати анорексичним, то вам потрібно збільшити кількість споживаної води. Від цього не хворієш, але може втамувати спрагу та додати трохи сил. Ми все-таки рекомендуємо пити більше кави (звичайно, без цукру), це може прискорити обмін речовин.

Анорексична вага

Як дізнатись, чи досяг ти свого ідеалу? Порівняйте свій зріст і вагу з наведеними нижче даними, і ви зможете відповісти на своє запитання.Для дівчинки зростом 150 см враховується анорексична вага 34 кг. Для приросту 160 см - 40 кг, для приросту 170 см - 44 кг, для приросту 180 см - 48 кг.

Вам це дуже потрібно?

Перш ніж заподіяти непоправної шкоди своєму здоров’ю, враховуйте наступні відмінні ознаки анорексії:

блідість і сухість шкіри, втрата зубів і волосся, помітні кістки, відсутність жіночого округлення;
постійна блювота, організм перестає сприймати їжу;
слабкість, втрата свідомості, апатія;
зміна настрою, нервові розлади, дисбаланс, дикість;
анемія, порушення функції ендокринної системи, захворювання всіх без винятку внутрішніх органів.

Ти вважаєш, що вона гарна? Подумайте ще раз, будь ласка.