Як стати більш мініатюрним (харчування, спорт та фітнес, фігура)
Як отримати більш маленьку фігуру?
Мені 157 м і я б трохи схуднув; а скоріше йдіть у напрямку ласощі.
Чи достатня зміна дієти та певних фізичних вправ? Пс: моя кісткова структура також відносно вузька
3 відповіді
Дієта надзвичайно важлива в цьому випадку! Їжте лише в звичайний час доби і їжте здорову їжу. Важливо не вживати порожні калорії, такі як ті, що містяться в чіпсах, макаронах тощо. Обов’язково проведіть там якесь дослідження. Звичайно, вам також не слід їсти занадто багато (але вам не доведеться переростати в якийсь розлад харчування, як це, на жаль, часто трапляється в наші дні). Ця здорова дієта зі спортом на витривалість (бажано біг підтюпцем або вправи високої інтенсивності вдома) - ідеальне поєднання, щоб виглядати найкраще. Погугуйте цю тему просто тому, що є мільйони порад. Удачі
Зміна дієти та певні фізичні вправи є достатніми?
Не сідайте на «дієту». Вони товстять вас.
Ви щось неправильно зрозуміли:(
Ця частина гри складала 23,78 кг?
Ну за 157м трохи, що?
У такому випадку, будь ласка, залиште його і харчуйтеся правильно
24 кг та 1,57 м - це ІМТ 9,1, тому ЕКСТРЕМНА НІЖКА ВАГА!
Мені 23 роки і 78 кг!: D між ними є кома
З ІМТ понад 30 вам ще далеко до того, щоб бути «мініатюрним». Рекомендую шукати більш реалістичну мету.
Це реалістична мета. Те, що до нього ще далеко, не робить це нереальним. Мені шкода таких, як ти. Я впевнена, що ти завжди думаєш малим, тож ти залишаєшся малим. Гарного вам життя.
Пс: намагання зробити інших «малими» не робить вас більшим чи кращим.
Вибачте, але якщо структура кісток інша, тоді ви можете робити те, що хочете, і не отримувати мініатюрності. Але тонкий і досить реалістичний. Так само, як і навпаки. Я від природи мініатюрний і можу робити те, що хочу. Я не раптом отримаю широкий таз. Статура генетичне. Звичайно, ви можете схуднути або схуднути, але в реалістичному сенсі. Будова тіла не звужується
подібні запитання
Як моделям вдається залишатися такими худими? Я давно займався цим питанням, сидів на дієті, але ваги своєї мрії я так і не отримав. Я не хочу сказати, що я товста, але і не худа. Дієти мене занепали, я обідав лише 3 місяці. І все-таки я схудла лише на 9 кілограмів. Я не хочу більше втрачати вагу, але все-таки питання для жіночих моделей: як вам вдається залишатися такою худорлявою?
Спасибі заздалегідь;)
Отже, я худорлявий (у мене на тілі мало жиру), тому багато хто каже, що я занадто худий (принаймні на верхній частині тіла) . але мої стегна, тобто тазостегнові та тазові кістки, настільки широкі. як я вже сказав, це НЕ жир, а кісткова структура. Тож просто широкі тазові кістки. Я просто вважаю це таким потворним. Я думаю, що це набагато сексуальніше, коли жінка струнка і мініатюрна. що ти сказав? я даремно переживаю? чи справді чоловіки віддають перевагу худорлявим жінкам, або це не має значення, поки одна худорлява?
Їй 13 1/2, майже 1,65 м, у неї є чашка C або D, досить багато позаду
А я 21, 1,58 зросту, дуже витончена будова, щойно отримав B-чашку, і я взагалі дуже "дівоча" будова: /
Якось це мене турбує.
Чи могли б ви також прооперуватись через кілька років, якщо ви зіткнетеся з крайньою крайністю і відчуваєте все більшу незручність ?
Тим більше, що навряд чи чоловік любить мініатюрні.
Я думаю, що фігура Кіма Кардашьяна справді ДОВЖЕНА, тому що вона має всі красиві вигини і виглядає просто здоровою. для того, щоб отримати таку фігуру, вам потрібно цілеспрямовано тренувати талію, оскільки ваше власне тіло відносно вузьке, а живіт плоский. які вправи ти повинен робити ^^ ?
У мене широкий таз і стегна, і відповідно велике дно, і відносно великі груди (80С). Я не пухкий і не пухкий, у мене нормальний плоский живіт.
Моє питання полягає в тому, чи можете ви отримати якусь мініатюрну, тобто. маленькі груди і, як правило, легко отримати мініатюрну статуру. Тільки з Опами? Спорт? Або насправді неможливо, бо мої кістки занадто широкі, так би мовити?
Будь ласка, без відповідей типу "будь щасливим тощо". Я не задоволений цим, крапка.
Я насправді порівняно худий, я близько 168 см зріст і 46 кг важкий. Я хотів би набрати вагу на грудях і внизу, але інакше збережу свою фігуру. Чи є якісь спеціальні спортивні вправи, підказки щодо харчування чи є якісь інші поради? І що, можливо, все-таки важливо, чи є у вас загальні поради, як набрати вагу? За винятком вищезазначеного, лише незначні речі, які мене не турбують. Буду вдячний за корисні відповіді, але, будь ласка, не кажіть мені, що я повинен приймати себе таким тощо.
На даний момент я намагаюся трохи «прикрасити» свою фігуру.
Я насправді відносно задоволений, але у мене на шлунку трохи занадто багато «бекону».
Я не можу відвідувати спортзал через ситуацію, що склалася.
Ось чому я хотів запитати, чи хтось із вас знає, як схуднути на животі.
Це може включати ефективне тренування на животі (для дому) і, можливо, продукти, яких я б радше уникав.
Мені 16 років, і я абсолютно незадоволений своєю фігурою. Я абсолютно безпорадний.
У мене так багато проблемних областей.
Почнемо з самого верху, мої груди занадто малі (В), а це занадто мало, тому що в інших набагато більше. До того ж, у інших дівчат набагато більше. Інша проблема полягає в тому, що у мене також є невеликі прищі на спині і плечі. Мені насправді подобається мій живіт, я дуже мініатюрна, і живіт відносно плоский, тому мені зробили пірсинг пупка. Мої стегна настільки вузькі, ніби я хлопчик чи щось інше. Мій недопалок просто не схожий на нього. Мої ноги занадто короткі.
Спасибі заздалегідь.
Гей, мені 17 і так, я хочу запитати, чи знаєте ви хороші вправи про те, як схуднути на стегнах. Оскільки моя фігура схожа на грушу, у мене міри 80, 71, 97 (я 1,75 зріст)), тож зверху я досить мініатюрна, а сідниці та стегна дуже жирні, сподіваюся, у вас є кілька таких підказок, як я трохи втекти lG.
Гей, по-перше, я дуже пишний, але не надмірна вага, розмір чашки C і - я не ношу штани, тому не маю уявлення - (обхват стегон близько 92 см). Мене турбує те, що у мене мало одягу, який приносить це перевагу. Отже, якщо ви бачите лише стегна, поперек і бюст, я виглядаю лише широко - просто не тоді, коли ви бачите мою талію. Я хотів би трохи схуднути, щоб виглядати делікатніше в одязі, але, звичайно, я хочу зберегти V (талію). Як ви думаєте, якщо я схудну на 5-7 кілограмів, чи збережу цю цифру? Або я повинен займатися додатковими видами спорту для цього?
Привіт шановна громадо.
Я думаю, що фігура Кайлі Дженнер надзвичайно красива, і я б дуже хотів її мати. Я від природи худий (у мене все ще невеликі вигини, але лише незначні!) Кайлі має плоский живіт і красиве дно.
Моє запитання: ЯК!
Я треную свою задницю вже 2 місяці, і вона просто не пухка, як у неї. Вона заперечує, що має імплантанти (я теж їй вірю), але як ти це встигаєш? Особливо, коли ти струнка.
Ви думаєте, вона приймає гормони чи щось інше? Або це насправді просто чисте навчання? Тому що такої пишної фігури немає від природи.: /
Спасибі за вашу відповідь.
Мені зараз 15 (скоро мені буде 16) і я закінчу цього року. Я хотів схуднути деякий час, але поки не зміг цього зробити. Однак на випускному я дуже хотів би мати фігуру своєї мрії або, принаймні, більше в цьому напрямку. Я зріст 1,53 м і важу 69 кг. Хтось може підказати мені найкращий спосіб схуднення без серйозних змін у харчуванні. Оскільки вдома це працює не надто добре.
Гей;) Я лише 1,50 зріст і взагалі дуже струнка і мініатюрна. Моя проблема: я рідко знаходжу відповідний одяг. Як правило, штани для мене занадто довгі, тому я їх завжди вкорочую. Однак виріз тоді не підходить так добре. На даний момент у мене велика проблема з пошуком зимового пальто. Я шукаю такий, який не занадто довгий і має також дуже струнку посадку. Однак нічого подібного я ніде не можу знайти. Хтось знає якісь спеціальні магазини, де я щось міг би знайти? Або інтернет-магазини в Інтернеті, особливо для мініатюрних жінок? Lg =)
Привіт, я відносно струнка, але все ще маю проблемні зони, але я багато їжу і маю хороший обмін речовин. Я хотів би зменшити жир у певних місцях. Я вже багато займаюся спортом (2 рази на тиждень), але чи було б мені достатньо втратити жир, щоб просто займатися годиною спорту щодня, тобто тренування, які особливо швидко спалюють багато калорій? І, можливо, ви можете дати мені поради, як найкраще схуднути.