Як стежити за складом свого тіла в міжсезоння SOSCuisine

Дозвольте мені розпочати цю статтю з того, що хокейні показники не визначаються складом тіла. Однак ідеальний фізичний макіяж допоможе вам досягти найкращих результатів. Ваш ідеальний склад тіла не буде таким, як у когось іншого (і, мабуть, не таким, як у відомого хокеїста). Потрібно пам’ятати, що ваші показники можуть змінитися, якщо ви наберете м’язову масу або втратите жир. Якщо ви пережили пік зростання (що також є зміною фізичного складу), ви повинні знати, що ваші показники також змінюються разом із вашим зростанням! Після того, як ви раптово виросли, ви можете виявити, що ваш діапазон більший і що ваш крок потужніший ...

Точно відстежуючи зміни у складі вашого тіла, ви отримаєте цікаве уявлення про те, як ваше тіло реагує на дієту, тренування та, звичайно, ваші гормони росту. Як спортивний дієтолог, я постійно перевіряю склад тіла своїх гравців, щоб відстежувати, як вони реагують на план харчування. Оскільки інструменти вимірювання необхідні для відстеження змін у складі тіла, цьому буде присвячена решта цієї статті, з деякими порадами та попередженнями.

Баланс