Як стрес може спричинити збільшення або втрату ваги
Як стрес може спричинити збільшення або втрату ваги
Ми живемо в напружений час, коли коронавірус охопив світ штурмом. Як запобіжний захід уряд різних країн, у тому числі французького, запровадив блокування свого населення. Цей стрес може мати великий вплив на нашу вагу. Ви можете або схуднути раптово, або набрати величезну вагу. Сьогодні ми поговоримо про те, як стрес може призвести до збільшення ваги у одних людей, а втрата ваги у інших.
Збільшення ваги: реакція на бій
Наше тіло має вбудовану реакцію, яка відома як "бій-політ" (режим виживання). Ця реакція активується, коли наше тіло досягає певного рівня стресу, який йому потрібно робити те, що йому потрібно робити. А що треба робити? Змушуйте їсти все більше і більше. Більшість з нас справді стають запоями, коли під тиском. Твоє тіло думає, що ти використав усі калорії для боротьби зі стресом, а ти ні. Це переїдання призводить до ожиріння та тяжких серцево-судинних захворювань, що є основною причиною смерті у всьому світі.
Кортизол та комфортна їжа
Коли рівень стресу зростає, наш організм виділяє гормон, який називається кортизолом. Цей гормон кортизол викликає переїдання і робить це звичкою. Збільшення цього гормону також спричинює підвищення рівня інсуліну, а це означає, що рівень цукру в крові падає, і ви прагнете більше жирної та солодкої їжі. Ви не будете їсти банани чи салат; ви будете їсти смажену їжу, тобто їжу комфорту.
Наш організм виділяє гормон, коли ми їмо їжу. Цей гормон діє заспокійливо на наш організм і може зменшити стрес. Але ці харчові продукти переважно солодкі та жирні, що може збільшити вагу. Давайте розберемося з термінами. Більше стресу означає більше кортизолу означає Потреба в нездоровій їжі означає збільшення ваги означає проблеми зі здоров'ям.
Втрата ваги
Стрес не тільки збільшує вагу, але також може зменшувати вагу у деяких людей. Зараз ви скажете, що схуднення - це добре. Так, це добре, але лише тоді, коли це робиться здорово, а не нездорово. Ось кілька способів, які можуть призвести до нездорової втрати ваги:
Ваш метаболізм збільшується
Як і при збільшенні ваги, де виділення гормону призводить до переїдання. Під час стресу ваше тіло збільшить ваш метаболізм. Ви спалите більше калорій, ніж з’їсте. Якщо ви перестанете їсти, ви схуднете.
Втрата апетиту
Коли ви перебуваєте в стресі, ви думаєте про проблему, яка викликає стрес. Це відволікає ваш розум, і ви можете не думати про їжу. Через занепокоєння ви можете зовсім не бути голодними. Не вживання їжі довше призводить до різкої втрати ваги.
Отже, ви вже напевно зрозуміли, як стрес впливає на вашу вагу. Не забудьте отримати допомогу від наших професіоналів для схуднення за допомогою наших хірургічних рішень: шлунковий бандаж, рукав чи байпас.