Як створити графік схуднення 2020 - здорова міс
Незалежно від того, чи важите ви один раз на день, тиждень або місяць, знаючи, наскільки ви близькі до цілі схуднення, і думаючи про те, як далеко ви просунулися, важливо зберегти мотивацію. Створення діаграми схуднення дасть вам візуальну картину коливань ваги, яка допоможе зрозуміти, чи є у вашому схудненні з часом закономірності або плато. Діаграму легко зробити за допомогою програми Microsoft Excel на комп’ютері. Кольорова діаграма схуднення може показати ваші досягнення та мотивувати вас досягти і підтримувати свою цільову вагу, як тільки ви доберетесь до неї.
Відео дня
Крок 1
Відкрийте нову електронну таблицю Excel на своєму комп’ютері. Перейдіть до «Програми», «Microsoft Office», а потім «Microsoft Office Excel». Збережіть документ на жорсткому диску з назвою та папкою, де ви зможете легко його знайти.
Крок 2
Введіть "Дата" в рядок 1, стовпець А. Потім введіть "Вага в фунтах" у рядок 1, стовпець B.
крок 3
Записуйте дату кожного разу, коли зважуєте, у стовпець А. Незалежно від того, чи відстежуєте ви щодня, щоп’ятниці чи першого числа кожного місяця, введіть дату в стовпець. Використовуйте формулу типу "12 січня", і програма буде читати це як 12 січня поточного року.
Крок 4
Введіть свою вагу для кожної відповідної дати у стовпці B. Наприклад, якщо ви важили 150 фунтів 12 січня., ви повинні ввести це число в тому ж рядку, але у стовпці поруч із цією датою.
Крок 5
Наведіть курсор на поле із введеною датою. Клацніть, щоб виділити маркер, і перетягніть мишу, щоб виділити всі ваші дані, включаючи дані та їх ваги.
Крок 6
Знайдіть вкладку Вставка у верхній частині сторінки. Перегляньте розділ "Діаграми" і одним гістограмом виберіть гістограму.
Крок 7
Дозвольте програмі успішно графікувати вашу відстежувану втрату ваги з часом.
Крок 8
Клацніть заголовок у верхній частині графіки, щоб налаштувати назву, якщо ви бажаєте змінити її та зберегти свою роботу.