Як у кожного другого француза, чи є у вас надмірна вага Розрахуйте свій ІМТ - Terrafemina

француза

Відповідно до a Опитування «Шлях думки» опублікований сьогодні, 46% французів мають надлишкову вагу (30% зайвої ваги та 16% ожиріння). Проведене від імені Mutuelle Générale de l'Education Nationale (MGEN) за 1001 предметом віком від вісімнадцяти років, це дослідження також показало, що, незважаючи на ці тривожні результати, 86% французів тим не менше вважають свою їжу "дуже хорошою" і "різноманітним та збалансованим" для 73% з них.

Третина французів визнають, що перекушують між прийомами їжі

Проте третина з них розпізнає перекуси між прийомами їжі, і всі вони допускають щоденний "лічильник" фруктів та овочів 3,4 замість рекомендованих 5. Безсоння та стрес, про які часто згадують респонденти, особливо жінки, також можуть бути причиною цього поганого ІМТ.

Оскільки, щоб дізнатись, чи є у вас також «надмірна вага» відповідно до індексу, встановленого лікарями для оцінки ризиків для здоров’я, пов’язаних із зайвою вагою, вам просто доведеться розрахувати свій ІМТ або індекс маси тіла.

Для цього візьміть калькулятор. ІМТ обчислюється за діливши його вагу в кілограмах на квадрат його висоти в метрах.

Розмір (у м) x Висота (у м)

Тож візьміть свій зріст, наприклад 1,65 метра. Тож помножте 1,65 на 1,65. Потім візьміть свою вагу, скажімо, 60 кг, і розділіть 60 на результат попереднього множення. Тоді ви отримаєте свій ІМТ. Ви також можете використовувати інструмент обчислення, такий як Doctissimo.

Якщо ваш ІМТ більше 25 років, ви вважаєтеся зайвою вагою. Тож не соромтеся звертатися до лікаря або дієтолога, який підтвердить чи ні, що ви повинні починати певну дієту, щоб обмежити ризики для свого здоров’я. Оскільки ІМТ є суперечливим інструментом розрахунку, який багато хто вважає неповним.