Як у вас це виходить з їжею на дні народження та сімейними святами Сім’я та друзі - Маріон
я зараз перебуваю в середині фази дієти (я сильний спортсмен) і маю проблеми з днями народження та сімейними святами.
як ви це робите з їжею? ти свідомо обходишся без цього чи непомітно стримуєшся від їжі? а може, ти береш. один раз у покупці?
Мені дійсно важко встояти перед усіма смаколиками, і брати з собою добавки було б абсолютно дивно. Тепер після Великодня я справді бачу, як їжа впливала на мій шлунок =))
Моя пристрасть: тренування у фітнесі та вазі
Мій клуб: Фортуна Шапдеттен
Мій секрет: ESN Designer Whey
Відредаговано один раз, востаннє від fabioa (3 липня 2018 р.).
Привіт фабіоа,
Ласкаво просимо до WU та тут на форумі. Однак ми не говоримо про фазу дієти, тоді WU - це не дієта, а здоровий, лужний, різноманітний і корисний раціон. Всі тут змінюють свій раціон. Це A&O для функціонуючого метаболізму та втрати ваги без ефекту йо-йо. І це ще смачно, ви це все помітите. Успіхів вам у початку здорового харчування.
На початку мені було трохи важко бути запрошеним, тому що я не розумів принципу і не хотів обговорювати те, чого сам не розумію. Потім, залежно від ситуації, я прикинувся нездужалим, або прикинувся відсутністю апетиту, або взяв із собою величезний фруктовий салат або щось подібне, що також допомогли собі інші люди, так що я навіть не помітив, що не дивлюся на інші смаколики вийшов з друку. На сьогоднішній день я добре поінформований і досить впевнений у собі, що можу сказати просто, що це виглядає смачно, але я не хочу нічого з цього, оскільки я змінюю свій раціон. Це добре відомо, і досить часто мене заздалегідь запитують, що мені зробити. Я все ще люблю брати з собою власні салати та фруктові салати. Особисто для мене іноді недобре планувати змішану їжу, тому що тоді викликається жадібність, інші можуть це робити цілком добре. Ви напевно знайдете підходящий спосіб.
Все життя - це спроба. Чим більше спроб ви зробите, тим краще.
Ласкаво просимо до нашої групи - ви говорите про дієту, тож припустимо, що ви не харчуєтесь за правилами WU - це ганьба, адже тут на форумі ми обмінюємось лише інформацією про WU!
Ось мої поради щодо запрошень в WU:
Я роблю це як зикзак і завжди беру щось із собою в екстрених випадках! (наприклад, на ділових зустрічах або коли мене вперше запрошують до когось).
Я заздалегідь розмовляю з усіма господарями про свою дієту в УЗ і запитую, що там їсти, а потім я приймаю рішення щодо білка або вуглеводів + салат та овочі!
- Коли смаження на грилі - це зовсім не проблема. Просто завжди дотримуйтесь правил WU і їжте смачно! М’ясо/риба та овочі на грилі у всіх варіаціях та безліч салатів! (Зелений салат, томатний салат, огірковий салат, морквяний салат.)
- Якщо є торт, я приношу WU - відповідний торт (переважно кекси) і один
великий зелений салат - я його спочатку з’їдаю, а потім кекс! Обідати
і вечеря, звичайно, основна.
- Якщо я не хочу пожертвувати їжею K для торта, є фруктовий салат - теж абсолютно смачний і
багато гостей також люблять замовити фруктовий салат. (Або я приношу одну
велика чаша, повна або я прошу господиню закрити одну.)
- У ресторані абсолютно ніяких проблем не застосовувати правила ЗУ!
Оскільки всі мої друзі та родичі знають про мою дієту (я вже більше року харчуюсь за правилами ЗУ), мене автоматично попередньо запитують, що б я хотів їсти - і чи входить те, що є, в мою концепцію харчування!.
Дієта WU настільки геніальна і непомітна, і ви можете їсти майже все WU - подобається і худнете!
WU кращий за будь-яку дієту у світі - адже WU - це зміна дієти, можливо, це буде щось для вас теж!
Привіт і будь здоровим
Квебель
1-й тиждень (пт-нд) - всього - 0,6 кг
2-й тиждень - загальний - 2,2 кг
3-й тиждень - загальний - 2,9 кг
4-й тиждень - загальний - 3,3 кг
5-й тиждень - таємно - 4,0 кг
6-й тиждень - всього - 4,5 кг,
7-й тиждень - всього - 5,0 кг
8-й тиждень - загальна кількість - 5,0 кг (спекотна погода змушує мою ліпедему крутитися і нагороджує затримкою води)
9-й тиждень - всього - 5,0 кг (мали великі коливання у вазі протягом усього тижня, таким чином це знову було - 5 кг😅)
10-й тиждень - загальний - 5,8 кг
11-й тиждень - загальний - 6,4 кг
12 тиждень - загальна - 7,0 кг
13 тиждень - загалом - 7,2 кг (не багато - але з погодою. 34 градуси. Я більш ніж задоволений)
14 тиждень - загальна кількість - 7,6 кг (знову ж таки не багато - але літо нещадне з температурою близько 35 градусів)
15-й тиждень - загалом - 8,4 кг (нічого собі - це був чудовий тиждень. УГУ 🦉 є в межах досяжності!)
16-й тиждень - загалом - 8,7 кг (знову не багато, але спека знову була дуже погана - 35 градусів = затримка води - хоча я 2 цифри - UHU finally нарешті тут!)
17 тиждень - загальна - 9,5 кг
18 тижнів - загальна вага -9,5 кг - незважаючи на те, що "Get Clean" нічого не пішло, мені довелося знову боротися із затримкою води - наступного тижня у мене буде знову MLD і, сподіваюся, знову стане краще!