Як уникнути l; вугрі до місячного потоку

Як уникнути прищів перед місячними ?

Автор допису:Марджорі
Публікація опублікована: 23 жовтня 2019
Категорія публікації:Природна краса/Гормональний баланс

Ви одна з жінок, яка знає, що у них буде менструація, бо на їхньому обличчі з’являються один або кілька прищів? Зазвичай супроводжується набором незручностей, званих передменструальним синдромом, прищі перед менструацією є ознакою гормонального дисбалансу.
Хороша новина: надаючи тілу те, що йому потрібно, передменструальні прищі швидко зникають.

Походження вугрів перед місячними

У більшості випадків це гормональний дисбаланс. Надлишок естрогену, що призводить до нестачі прогестерону. Корінь цього дисбалансу - перевантажена печінка. Іншими словами, жінка перебуває у стані алкогольного сп’яніння ...

Гормональне забруднення

У нашому середовищі: Це пластикові матеріали (ми пам’ятаємо скандал з бісфенолом А, який спочатку був створений як контрацептивний гормон і перероблений у виробництві пластмас), гормони, що містяться у воді та м’ясі.
З іншого боку, ендокринні руйнівники присутні в косметиці, текстилі та побутових товарах. Все це заважає нормальній роботі нашої гормональної системи і перевантажує печінку.
Як результат, організм містить занадто багато естрогену: цикл виходить з рівноваги.

У наших харчових звичках: Закуски, вживання занадто рафінованих продуктів, споживання цукру ... Усі ці харчові звички все одно перевантажують печінку.
Його місія полягає в обробці та усуненні цих відходів. Але ось вам, занадто багато - це занадто багато, і печінка не може механічно йти в ногу зі способом життя, який ми їй нав'язуємо !

Запор: Коли транзит сповільнюється, наш кишечник переробляє естроген з гормональних відходів (що тим не менше вийшло, соромно, це добре почалося!).
Але ми поговоримо про poo іншим разом, сьогодні ми говоримо про кнопки.
Якщо ви регулярно страждаєте запорами, важливо пройти обстеження у натуропата, щоб усунути причину.

Гримуар місяців

12 практик, щоб краще прожити менструальний період, природно

Містить мої рецепти натуропатів, йоги, рослин, ритуалів та щадних практик, щоб побалувати матку у разі болю, сильних місячних або втоми.

Абракадабру, ти отримаєш свій гримуар !

Не забудьте перевірити свій спам та додати [email protected] до своїх контактів, щоб отримувати ваші приватні електронні листи ☺ ♥

Дефіцит незамінних жирних кислот

А особливо в Омега-3. Дійсно, їх роль є суттєвою для структури шкіри. Крім того, це також основний матеріал гормонів.
Ми їмо занадто багато омега 6 і занадто мало омега-3, які конкурують між собою.

Джерела омега-3

Дрібна жирна риба (скумбрія, оселедець, сардини тощо)
Органічні яйця
Сезонні горіхи
Рослинні олії горіхів, льону, ріпаку ...
Подумайте про підтримуючу терапію омега-3, якщо вам важко змінити дієту. Також зверніться до ліківОлія примули вечірньої що підходить для гормонального дисбалансу.

Наші потреби збільшуються, якщо ми перебуваємо в стресі або нервуємо ...
Нервова система також потребує цих жирних кислот. Це буде перше подання на шкоду гормонам і шкірі.

Натуральні розчини для лікування прищів до менструації

Зменшити ПМС при натуропатії

Підтримуйте діяльність печінки: вона починається в даючи своєму тілу лише те, що йому потрібно.
Спочатку видаляємо надурочний час з печінки уникати перекусів, рафінованої їжі та трансжирних кислот. Тоді важлива буде фізична активність на відкритому повітрі.
Якщо цього недостатньо, зверніться до рослини, що осушують печінку і жовчний міхур: десмодій, чорна редька, болдо, заболонь липи, розмарин ...

Якщо у вас занадто багато естрогену, використовувати прогестерон-подібні рослини: Дамська мантія, цнотливе дерево, греміль ... У геммотерапії малина та чорна смородина будуть у великій допомозі.
Попросіть поради у свого натуропата або травника.

Подумайте про доповнення с магнію, по можливості у біодоступній формі. Крім того, якщо ви страждаєте від затримки води, також контролюйте споживання дієти калію та вітаміну А. У будь-якому випадку також контролюйте споживання вітамінів групи В.

Зменште споживання рафінована сіль, цукор. Будьте обережні щодо промислових продуктів, які містять ці два інгредієнти у різних формах. Іноді це не дуже чітко на етикетці, тому, якщо потрібно, беріть етикетки LV2 протягом вечора ...

Лікуйте прищі природним шляхом

Цукор та молочні продукти сприяти росту бактерій на шкірі та сприяти запаленню. Якщо їх складно повністю зупинити, уникати їх у другій частині менструального циклу вже буде добре.

Їжте устриці, молюски, печінку, пророщену пшеницю, дріжджі та цільні зерна збільшити споживання цинку !
Дія цинку настільки відома, що виробники використовують його в місцевих продуктах, призначених для боротьби з прищами.

У фітотерапії ми можемо використовувати лопуха. У деяких випадках можуть бути корисними столітник, сарсапарілла та дика братка.

Коли прищі тривають ...
Якщо ваші прищі постійні і поширюються, проблему потрібно розглядати з іншої точки зору. Зверніться до натуропата для огляду.

Місцевий догляд за прищами

Ніколи не зашкоджуйте шкірі. Насправді це ще більше вірно, якщо у вас є прищі до менструації.

Особисто я люблю користуватися продуктами Dr Haushka. Однак не має значення, які ваші уподобання, якщо ви використовуєте щадні та органічні процедури. Використовуйте їх щодня 😉
- Уникайте тонального крему, пудри
- Помийте руки, перш ніж торкатися обличчя !
- Не натирайте обличчя рушником, щоб витерти його. Подумайте м’яко і легенько погладьте. Так само з продуктами типу скрабу.
- Якщо ваша шкіра чутлива, ви можете використовувати маски з рожевої глини двічі на тиждень, особливо між овуляцією та менструацією.

Мій справжній лінивий фокус - губка з активованим вугіллям коньяк. Я тестував під час канікул, щоб замінити пральний бавовняний/засіб для зняття макіяжу/набір для догляду ... Це було без особливих переконань і справді я перемогла !

У разі запалення застосовувати компреси з настою ромашки.

Часто доцільно наносити ефірну олію чайного дерева на плями (великі червоні прищі, що з’являються окремо). Особисто jЯ віддаю перевагу ефірній олії герані Росат який має набагато кращу спорідненість із шкірою.

Гримуар місяців

12 практик, щоб краще прожити менструальний період, природно

Абракадабру, ти отримаєш свій гримуар !

* Ці поради не замінять консультації з лікарем. Проконсультуйтеся з ним у разі виникнення проблем зі здоров’ям. І особливо перед використанням рослин або харчових добавок, якщо у вас є захворювання або ви приймаєте ліки.

Вам також може сподобатися

Як жіночі гормони впливають на мозок

Як полегшити менструальний біль природним шляхом

Як зробити натуральний шампунь ?

Ефірна олія та грудне вигодовування

Марджорі

Жіноча натуропатія

Марджорі МАЛГРАС

Відкрийте мою книгу

Гримуар місяців

12 практик, щоб краще прожити менструальний період, природно