Як уникнути надмірного потовиділення - крок до здоров’я
Усі пітніють. Однак проблема виникає, коли потовиділення настільки надмірне, що його можна помітити на одязі та викликати запахи. Дізнайтеся в цій статті кілька порад та домашніх засобів, щоб уникнути надмірного потовиділення.
Дійсно, носити одяг з великим ореолом під пахвами для когось справді може бути соромно.
Що таке "нормальний" і надмірне потовиділення
Виведення організмом токсинів і домішок, а також жиру відбувається за допомогою поту або потовиділення. Пот виробляється апокринними залозами. Вони виділяють феромони, які також служать для сексуального потягу. Однак у сучасному суспільстві запах є причиною для відмови.
Деякі з причин надмірного потовиділення можуть включати дієту, генетику або наркотики. Медична назва цього стану - гіпергідроз. Це також може впливати на обличчя, руки та ноги і є проблемою, яка зачіпає майже 5% населення світу.
Косметика не є хорошим рішенням. Тому що все, що ви отримуєте з парфумами або дезодорантами, - це «покриття». Що може спричинити подразнення шкіри.
Поради щодо уникнення надмірного потовиділення
Змініть свої очікування. Типовою проблемою тих, хто щодня стикається з надмірним потовиділенням, є підсвідоме думка "цього разу я не збираюся потіти", але це неможливо.
Коли ці люди починають потіти, вони розчаровані, пригнічені, соромляться тощо. Влітку вважайте піт як щось нормальне, що є проблемою для всіх. Це дозволить вам зменшити тривогу.
Завжди беріть з собою воду. Пляшка води в жарких місцях або під прямими сонячними променями буде схожа на оазис у пустелі. Ця зміна звички зробить вас більш зволоженими. І ви також будете менш схильні до пітливості.
Однак потовиділення служить для виведення токсинів, а також для оздоровлення шкіри, волосся та нігтів. І це також допомагає в процесі спалювання жиру.
Не забувайте завжди добре висушувати піт. Звичайно, ви почуваєтесь вологими і не бачите виходу з цієї проблеми. Однак коли ви перебуваєте десь, ви повинні висушити одяг, щоб зробити його приємнішим, і закінчити пахвами або ногами.
Відкиньте кофеїн. Він присутній не тільки в каві, але і в чаї та безалкогольних напоях (особливо в “колах”). Ви будете розслабленішими і будете менше потіти, якщо будете пити свіжі фруктові соки та воду, ніж латте.
Одягніть прохолодний одяг: одяг з лайкри та інших синтетичних матеріалів лише посилює проблему. Найкращий одяг - це бавовняні сорочки або шкарпетки. Вони не надто близько до тіла, але дозволяють порам дихати.
Уникайте дуже темних кольорів, віддайте перевагу білим або пастельним тонам.
Домашні засоби, щоб уникнути надмірного потовиділення
Зробіть собі домашній дезодорант або антиперспірант .
Ті, що ви купуєте в магазинах, лише пригнічують запах. Але вони не запобігають надмірному потовиділенню, а також забивають пори токсинами (тому у вас темні пахви).
Інгредієнти цього природного дезодоранту:
- ¼ чашка харчової соди,
- 8 столових ложок кокосової олії (нерафінованої),
- ¼ чашка кукурудзяного крохмалю
- Кілька крапель ефірного масла (за бажанням).
Поєднайте бікарбонат натрію та кукурудзяний крохмаль. Додайте кокосове масло, добре збивши. Дайте охолонути і застигнути. Наносити під пахви, обережно, щоб не робити цього після гоління.
Ще один рецепт домашнього дезодоранту
З’єднайте півсклянки оцту і 30 крапель ефірної олії розмарину або лаванди. Залиште стояти тиждень у контейнері з герметичною кришкою, у сухому місці, без прямого контакту зі світлом. Налийте три столові ложки у воду для ванни.
Відлущування
Пот може бути викликаний засміченням пор очищувальними засобами, якими ми користуємося сьогодні. Найкращими інгредієнтами для запобігання надмірного потовиділення є овес, морська сіль, мелена кава та лимонний сік. Розтирайте ділянку двічі на тиждень ввечері перед сном.
- Молоко магнезії може стати хорошим домашнім дезодорантом. Він усуває запахи, одночасно відводячи вологу. Інша альтернатива - втирати сік ріпи під пахвами, де ви занадто потієте.
- Парові ванни також можуть допомогти вивести токсини з організму, які потім будуть виходити через пори. Це також розслабить тіло і розум, знизивши рівень гормонів стресу. Приймайте 20-хвилинну ванну на день і пийте багато води, щоб залишатись зволоженою.
- Використовуйте антиперспірантний порошок, який вбирає вологу. Він також вбиває бактерії, які викликають неприємний запах. Інший варіант - змішати столову ложку кукурудзяного крохмалю з кількома краплями ефірного масла. Наносити після душу.
Також подумайте про їжу
Трав'яні чаї, особливо шавлія, ефективно запобігають надмірному потовиділенню. Ця рослина багата вітаміном В і магнієм. Таким чином це зменшить стимуляцію потових залоз.
Пийте не більше двох склянок на день, і будьте обережні, щоб настій не варився занадто сильно. Тому що він може виділяти токсини, шкідливі для вашого здоров’я.
Вживання виноградного соку або томатного соку може допомогти підтримати температуру тіла. Це утримує його від нагрівання, що спричиняє потовиділення. Пийте склянку щодня або через день вранці. Це також допоможе зменшити ризик раку або серцевих захворювань.
Картопля може зупинити надмірне потовиділення. Наріжте кілька скибочок сирої картоплі і втирайте сік у шкіру. Дайте посидіти кілька хвилин (насухо), потім змийте водою з м’яким милом.