Як уникнути похмілля та l; порушення травлення - Le Parisien
ЗНО, танці, безсонна ніч. Важко, важко
наш організм, щоб засвоїти новорічне зілля. Наслідки вечірки часто римуються з
пастозний рот, головний біль, навіть напад печінки. Щоб розпочати новий рік без
незручність при розладі шлунку або похмілля, ось кілька простих порад, на які слід звернути увагу.
Не потрібно голодувати або сідати на дієту! Готуватися
ваше тіло, щоб зіткнутися з надлишком, ручка
скоріше їжте
(суп, риба, фрукти) за день до урочистостей. У День D найсміливіші можуть вибрати
для бабусиних засобів: проковтніть ложку оливкової олії, щоб вистилати шлунок.
Не забувайте пити воду протягом дня, щоб усунути надлишки та токсини
які засмічують тіло. Очищений таким чином, організм буде чинити кращий опір.
Що стосується меню, головне - збалансувати страви між заквасками
навариста (фуа-гра) і страва з
легший опір
на грилі) або низькокалорійну закваску (устриці) та м’ясо в соусі. Маленький фокус:
поєднуйте овочі та фрукти, що полегшить їжу, і думайте про те, щоб їсти повільно
перерви. Регулярне вживання води між двома склянками вина - це золоте правило. Ідеальний
? Вода, багата бікарбонатом, що має травні властивості. Також будьте обережні, щоб не вживати алкоголь
з порожнім шлунком. З двома склянками віскі або трьома флейтами шампанського, поглиненими натщесерце,
поріг алкоголю в крові дуже швидко досягає 0,5 г на літр крові. Далі йшли два аперитиви
з п'яти склянок вина дають 1,6 г. Краще розставити келихи і їсти одночасно.
Деякі дубильні речовини у вині, флавоноїди, також можуть викликати мігрень. Остерігайтеся
зловживайте цим, особливо якщо ви їдете в дорогу. Нарешті, майте на увазі, що носити занадто тісний одяг
може перешкоджати травленню.
живіт трохи важкий? Трав'яні чаї з липи або анісу допомагають травленню.
навіть арніка та
розмарин сприяють евакуації
жовч. Що стосується засобів, ви можете відмовитись від капсул артишоку або відмінні класики
цитрат бетаїну або типу Алка-Сельцер. У разі головного болю перед сном рукавичка
туалетно-косметичні засоби з кубиками льоду на лобі - це простий та ефективний спосіб полегшити
пошкодуйте свою печінку, вимкніть алкоголь протягом трьох днів і уникайте важкої їжі,
завантажений ліпідами,
а також напої, які важко засвоюються
як кава. Натомість вибирайте бульйони, овочі та свіжі фрукти, про які відомо
відновити обмін речовин. Якщо у вас важка голова, пробудження аспірину може бути рішенням.
Однак він агресивний для слизових оболонок шлунка. Віддайте перевагу парацетамолу на випадок
нудота і біль у шлунку. Кока-кола, спорожнившись від своїх бульбашок, залишається антимотивом
звичайно. Щоб якомога швидше повернути форму, дайте собі спокійний сон вранці,
вдень, трохи прогулятися, просто щоб подихати. І перш за все, уникайте
біг підтюпцем або відвідування спортзалу, що може стати останнім ударом. Краще робити
вправи після дня-двох відпочинку. Останній фокус для боротьби з ногами
важкий, спричинений шаленими камінням: лягайте на ліжко і покладіть ноги
до стіни на чверть години, це покращує кровообіг.