Як успішно оголосити війну ожирінню; Легко здоровий з Аннетт Гесслер
У сучасний час, коли ми живемо у країні молока та меду, кількість людей із зайвою вагою збільшується. Ми раді спокусі щоденним надлишком смаколиків, кондитерських виробів та продуктів швидкого харчування. В результаті ми забули, як слухати сигнали нашого тіла. Реклама спокушає нас новими продуктами "о, здорово" у прайм-тайм, а харчова промисловість збагачує свою продукцію цукром, підсилювачами смаку та штучними ароматизаторами, щоб ми споживали більше, ніж можемо насправді терпіти. Крім того, єдиним мисливцем-збирачем, який часто долав відстань 20-30 км, і працьовитим орним фермером стала «сидяча офісна компанія, яка в середньому робить лише 600 кроків замість принаймні 3000 кроків. Сучасна людина “розвивається швидше, ніж еволюція настає згодом.
Це не ваша вина лише в тому, що у вас надмірна вага! Але ви можете взяти на себе відповідальність за це і змінити свої харчові звички та фізичні вправи.
Я хотів би підтримати вас у цьому.
На першій зустрічі ми розробимо для вас рішення і негайно почнемо змінювати деякі шкідливі звички.
Ми обговорюємо ваші аспекти здоров'я та ліки.
Дуже часто має сенс скласти план харчування. Це враховує ваше здоров'я, показники крові, ліки та особисті недоліки до їжі. Цей план - це як бізнес-план для вашого здоров’я, посібник, завдяки якому ви не тільки вибираєте правильні продукти, але й тренуєте правильну харчову поведінку.
Зміни можуть статися лише тоді, коли все стає звичним. Тому я підтримую вас на своєму шляху регулярними зустрічами. Тому що я також є для вас для мотивації, навіть у погані дні, які завжди будуть поруч. Не забувайте: проблем ніколи не буває - переважно лише рішення!
До речі, ти це знав
- Ми оцінюємо себе та своїх ближніх за абсолютно нереальними стандартами, коли йдеться про оцінку краси?
- Обличчя, які найбільш позитивно оцінюються випробуваними, насправді не існують, але були штучно створені на комп'ютері?
- Сьогодні кожне обличчя, яке можна побачити на обкладинці чи рекламі, широко перероблено комп’ютерними технологіями?
Саме тому сьогодні вам слід спробувати звільнитися від будь-яких стандартів та ідеалів.
Важливим є ваше здоров’я та добробут!