Як усунути раклет напередодні Femmes d; Сьогодні; хуей

Сезон ракетки офіційно відкритий. Ви, напевно, з’їли свою першу раклетту із чудовим апетитом, але тепер відчуваєте провину? Як якомога швидше позбутися всього цього сиру та холодного м’яса?

Не потрібно почуватись винним, ми пояснюємо, як виключити всі з’їдені калорії.

Чи робить вас ракетка товстою?

У меню вечора ракетки: багато калорій! Ви починаєте вечір з аперитиву, що складається з чіпсів, закусків, ковбаси та, якщо все добре, овочів. Основний прийом їжі слід з сиром, який слід розтопити на невеликій сковороді з в’яленим м’ясом, хлібом, картоплею та хорошим салатом. Що й казати, звичка - це їсти раклет із смачним келихом вина. Іншими словами, за один вечір ви з’їдаєте якомога більше калорій. Але тепер настав час їх спалити.

Скільки калорій в раклеті?

На людину, з’ївши раклет з аперитивом та склянкою вина, ви з’їдаєте близько 1500 калорій, що відповідає потребам жінки на день.

100 грам чіпсів: 500 ккал
100/150 грам сиру: 350 ккал
150 грам холодних нарізок: 450 ккал
2 склянки вина: 200 ккал

Як спалити калорії раклет?

Багато занять дозволяють спалити калорії на дружньому раклеті. Ви можете переганяти їх на наступний день після застілля.

2 години біг
2 години бокс
3 години плавання
2 години стрибки через скакалку
4 години еліптичний тренажер
6 годин робота по дому
5 годин ринку, або Брюссель - Вавр пішки
6 годин покупки

Хочете схуднути? Ці статті вас зацікавлять!

Щоб бути в курсі всіх наших порад щодо моди, краси, саду, дому, батьківства, приготування їжі та новин, слідкуйте за нами на нашій сторінці у Facebook, на наших акаунтах в Instagram та Pinterest та підписуйтесь на нашу розсилку.