Як утримати Іоану Гінгхіну в холодну пору року Румунія Новини матері Оголошення державного управління
Іоана Гінгіна нещодавно розлучилася з Александру Пападополем, і, якщо досі чути, що він замішаний у любовних стосунках, актриса вирішила на цей момент винайти себе і піклуватися лише про неї та її дочку. Щоб бути красивою, але особливо здоровою, Йоана Гінгіне дуже обережно ставиться до того, що їсть. У своєму особистому блозі брюнетка поділилася з шанувальниками, яким є її стиль життя в холодну пору року, щоб зберегти завидну фігуру.
"Травна флора дуже важлива для травлення, а також для імунітету, тому, хочете ви схуднути чи бути здоровими, ви повинні мати здорову бактеріальну флору. Для цього їжте кефір і сирі овочі. Не уникайте фруктів, які їдять між прийомами їжі, не за столом або як самостійну їжу. Я рекомендую виноградне лікування в цей період, і якщо ви взагалі не дружите з виноградом або фруктами, спробуйте молочне лікування. Зараз найкращий час, адже на ринку можна знайти багато овочів, тож ви можете приготувати щедрі салати чи смачні овочеві та м’ясні страви. Мій осінній раціон надзвичайно різноманітний. Я намагаюся щодня їсти якомога більше сирих та різних фруктів та овочів.
Я споживаю природний вітамін С, екстракт ацероли, який я і Руксандра використовуємо вже давно. Я дуже обережно чергую їжу на сніданок. Якщо сьогодні я з’їв, наприклад, варене яйце з сиром, то наступного дня сніданок буде з цільних зерен та насіння з рослинним молоком, а на третій день - лише фрукти чи щедрий смузі. Те саме роблять із обідом і вечерею, щоб з’їсти все і все. Так, мені теж хочеться погризти, але тоді у мене є морква, селера, селера, мигдаль, кешью, фундук, все сире. І я чергую їх з дня на день, щоб отримувати якомога більше вітамінів, таких необхідних для організму, особливо в цей період ", - написала Йоана Гінгіне у своєму блозі.
Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться цим і слідкуйте за нами на facebook, щоб дізнатись більше новин. Подобається нашій сторінці, натиснувши тут !