Як ви допомагаєте своїй лімфатичній системі очищати свій організм та боротися з вірусами - Andreea
Лімфатична система є важливим елементом, якщо мова йде про здоровий організм.
Разом з імунною системою він тримає віруси в страху. Лімфатична система має першорядне значення!
Тіло девіталізується, якщо лімфатична система не працює належним чином.
Лімфатична система - це та, що «змітає» відходи з тканин, яка збирає і знищує токсини, бактерії, аномальні клітини в організмі і яка транспортує імунні клітини до тих областей, де вони потрібні.
Лімфатична система не є замкненим контуром, вона транспортує та фільтрує близько 20 літрів крові на день, практично переробляючи плазму крові. З в середньому 20 літрів фільтрованої крові щодня приблизно 17 літрів крові повертаються до судин, а решта 3 літри транспортуються лімфатичною системою для безперервної фільтрації, щоб пізніше вони поверталися до крові.
Чим менше ви рухаєтесь, тим повільніше стає ваша лімфатична система, і ви будете почувати себе все більше і більше млявим.
Ознаки того, що ваша лімфатична система уповільнилася: у вас біль, втома, алергія, синусит, тонзиліт, гіпертонія, повторні інфекції, запалення, головні болі, ви починаєте набирати вагу. Крім того, виникає депресія, ви можете зіткнутися з негативними думками та поведінкою, яка блокує вашу позитивну енергію.
Як ви можете допомогти своїй лімфатичній системі?
Поліпшення лімфатичної системи - це ключ, який допоможе вашому організму усунути токсичні відкладення, пов’язані з вашим болем та жировими відкладеннями.
Дієта має вирішальне значення в цій справі. В обов’язковому порядку випивайте не менше 2 л звичайної води на день. Харчуйтесь якомога натуральніше і овочевіше. Скористайтеся зеленими овочами весни, вони творять чудеса для імунної та лімфатичної систем.
Спробуйте мислити позитивно. Важко? Зробіть невелику подяку за те, що маєте. Вдячність відкриває ваше серце і допомагає приймати позитивні думки. Пройдіться на відкритому повітрі якомога більше, в швидкому темпі. Рух дивовижний для лімфи. Дихайте правильно, шукайте техніки дихання, на цей рахунок існує безліч підручників.