Як ви можете мати лужне тіло і здоровий спосіб життя; Природа для здоров’я Ваше джерело
У попередніх статтях на тему дієти та лужної води ми показали, чому важливо дістати та зберігати лужне тіло і здоровий спосіб життя. Питання, які найчастіше задаються на цю тему, в основному пов’язані основні принципи та правила дієти лужна і чи можливий цей дезідерат для будь-кого.
Які секрети та найкращі практики для отримання лужного та збалансованого організму?
Найбільший секрет усього насправді полягає в тому, що ви п'єте і як підтримуєте в зволоженому стані своє тіло відповідна іонізована вода, збагачена O2 та лужним pH.
На практиці досягнення, а потім підтримка збалансованого рН тіла вимагає рясного споживання здорові та якісні жири і в концентрації їжі навколо зелені овочі.
Як ти можеш мати лужне тіло?
Наше тіло має кілька систем, називається буфер, який намагається підтримувати рН в межах норми. На жаль, у випадку дієти, яка постійно виробляє кислоти, збалансування не завжди вдається. Це стає набагато складнішим завданням для організму, коли починається ацидоз.
Основним способом, яким ми можемо допомогти регулювати рН ззовні, є прийняття певного типу дієти, з яких виключити підкислюючі продукти та особливо рафіновані продукти.
Найефективніший спосіб отримати та зберегти тіло лужним - це змінити дієту, усунути стрес та малорухливий спосіб життя.
1 Продукти, що підщелачують організм
PH баланс Нашому організму постійно загрожує, враховуючи, що більшість продуктів, що складають сучасний раціон, підвищують кислотність внутрішнього середовища. Є про цукор та всі інші продукти переробки та рафінації, про ферментовану їжу та штучні підсолоджувачі, які виділяють в організм кислоти в результаті обмінних процесів.
Він також утворює велику кількість кислот м'ясні та молочні білки. Тому підвищена кислотність внутрішнього середовища є наслідком наших звичок. Виправляючи їх, ми можемо позбутися втоми і зайвих кілограмів і ми можемо отримати сильніший імунітет і кращий психічний тонус.
Ідея цілої системи полягає в тому, щоб підтримувати ваше тіло лужним, і для цього вам доведеться зосередитись на продуктах, які підщелачують ваше тіло, і уникати тих, які його підкислюють.
Вся їжа, що перетравлюється в організмі, метаболізується, тобто вони спалюються до залишку, як зола. Цей попіл може бути нейтральним, кислим або лужним, в основному залежно від вмісту мінералів у вихідній їжі. Наприклад, калій, кальцій, магній, натрій, цинк, срібло, мідь та залізо дають лужну золу; сірка, фосфор, хлор та йод залишають кислу золу. Більшість елементів лужні.
На наше щастя, кожну їжу легко класифікувати за типом золи.
Чим лужніше дієта, тим швидшими будуть вдосконалення.
На відміну від відомої харчової піраміди, яка має загальний кислотний ефект, ця програма поверне вас до здорового і збалансованого рН.
2 Усуває стрес і сидячий спосіб життя
Коли ми є підкреслив, організм виробляє більшу кількість кислих відходів, іноді навіть більше, ніж це відбувається в результаті метаболізму їжі. За словами доктора Роберта Янга, навіть у два-три рази більше, ніж після споживання тваринного білка.
Це однаково впливає на кислотність внутрішнього середовища відсутність фізичних вправ. Легкі мають одну з буферних систем, завдяки якій організм підтримує лужний рН крові. Збільшуючи потік повітря під час фізичних вправ, відбувається також підвищення рівня рН.
Якщо вони виконуються неправильно, фізичні вправи можуть - насправді - підвищити кислотність організму.
- ТАК, ви правильно прочитали: вправи можуть зробити вас товстішими.
Вправи спалюють калорії, але справа не в цьому! Ключовим для вправ є те, що це допомагає підтримувати лужне тіло.Але для цього ви повинні робити їх правильно, інакше ви отримаєте зворотний ефект.
3 Секрет лужного організму: зволожте себе найкращою водою!
Якщо в організмі недостатньо води, кислоти неможливо вивести з організму і буде зберігатися в таких органах, як серце, печінка, підшлункова залоза та товста кишка. Тому гідратація є найкращим методом, який допомагає збалансувати рН внутрішніх рідин. З усіма чудовими якостями води, якщо ти п'єш поганий тип води, ви можете захворіти, втомитися і схуднути.
Хороша, здорова вода повинна бути лужною і багатою киснем.
- Вживання лужної води вимиває кислоти та залишки, допомагаючи організму залишатися лужним.
Щодня вживаючи лужну воду, яка призведе до нейтралізації та виведення кислот з тканин, ви зупините організм від реквізиції лужних речовин з інших місць для вирішення проблеми - наприклад, видалення кальцію з кісток.
Вода повинна бути живою, під напругою, тобто насичений електронами, дуже електрично заряджений і повний потенційної енергії. Енергетичний потенціал води оцінюється з використанням величини ORP - окисно-відновний потенціал (ROP румунською мовою).
Це тільки починається!
Найскладніше - це початок. Але, як тільки ви почнете інтегрувати ці принципи у своє повсякденне життя, ви отримаєте лужне та здорове тіло, і з часом це стане для вас новим способом життя. Зміни, які ви відчуєте, будуть як фізичними, так і психологічними та духовними. Відновлення та підтримка здоров’я та добробуту - це процес, а не одноразова подія.
Робіть це крок за кроком. Це може бути непросто, але воно того варте. Ти заслуговуєш!:)
Довідкові джерела та рекомендації:
Доктор Роберт О. Янг детально представляє ці поняття у своїх книгах, і я запрошую вас прочитати їх для отримання додаткової інформації.