Як ви можете мати завидну талію за допомогою дієти Brigitte Bardot BodyGeek
Такі відомі жінки, як Бріджит Бардо, Мерилін Монро, Одрі Хепберн, завжди хотіли мати завидну фігуру. Бріджит Бардо підтримувала свою фігуру танцями, плаванням, була шанувальницею овочів і фруктів і була однією з перших жінок, які одягли бікіні та топлес на знаменитому пляжі Сен-Тропе. Мерилін Монро була схильна до набору ваги, тому дотримувалась досить суворої дієти на основі фруктових соків та овочевих салатів. Одрі Хепберн брала уроки балету, пила багато кави, їла сиру моркву та варені яйця, і під час війни страждала від недоїдання.
У статті ми посилаємося на дієту Бріжит Бардо на основі фруктів та овочів. Безумовно, багатьом молодим жінкам цікаво дізнатися, яким харчуванням харчується ця вродлива жінка, яка вразила цілий світ своєю елегантністю, тонкою талією та пишним бюстом, чуттєвими губами та насиченим каштановим волоссям, яке великими кучерями спадало на плечі.
Дієта Бріжит Бардо:
- Це не сувора дієта, але вона більше відноситься до категорії вегетаріанців.
- Актриса їсть багато фруктів і овочів. Це не складно, будь-яка молода жінка може прийняти таку дієту, якщо хоче мати красиву фігуру.
- Ніколи не вживайте більше 1500-2000 калорій на день.
- Дієта також може містити білок, але не більше 60 г на день, а в перерахунку на вуглеводи - максимум 250 г на день.
- Щодня пийте багато простої води маленькими ковтками.
На обід можна приготувати свіжі або охолоджені овочі. Їх можна легко відварити або смажити на сковородах. Вибирайте особливо перець, цвітну капусту, моркву, стручкову квасолю та зерна кукурудзи. Змішайте овочі з відвареним рисом або гречкою. Приготуйте соус зі сметани та збитого яйця, змішайте з рисом та овочами і запікайте в духовці 30 хвилин. Ця страва має мало калорій і дуже смачно.