Як ви можете отримати хороші думки та час за допомогою дієти - відносно молодо
Зізнайтеся, сьогодні ви хоч раз перевіряли актуальні новини. Можливо, на вашому смартфоні, на планшеті, у щоденній газеті, а може, ви слухали радіо чи свого сусіда. Не легко почути чи побачити будь-які новини. Якось вони підстерігають скрізь, цих звіряток. Ми теж до цього дуже звикли.
Чи часто це все занадто для вас? Я це можу зрозуміти. У мене це було кілька років Новини дієти призначений і все ще більш ніж задоволений ним. Не завжди так легко дотримуватися цієї дієти; Я це визнаю. Але варто трохи прискіпливіше ставитися до новин і гадати, чи менше буде здоровішим.
Прочитайте тут сьогодні, що ви можете зробити, щоб перевірити споживання повідомлень. Ви також дізнаєтесь, як ви можете потроху звільнитися від потоку новин, і як це може допомогти вам заробити багато часу та почуття добробуту.
Придбання часу - що саме ти там робиш?
Часто можна вважати нормальним постійно мати повідомлення, що бомблять вас. Це не лише засоби масової інформації, від яких ми можемо врятуватися певним чином. Є також люди, які повідомляють нам новини - запитувані та небажані.
Оскільки ви не самотні у світі (що добре), потрібно трохи підготуватися і трохи доброї волі, щоб розпочати і дотримуватися новинної дієти.
Моя частина новин була такою: це було як примус; Роками я передплачував місцеву газету і намагався читати новини. Через відсутність на роботі я часом навіть не починав домагатися успіху. Там вони були зараз, стоси непрочитаних, майте на увазі старі повідомлення, коли я повернувся додому з валізою. Не гарне видовище; це було більше схоже на загрозу!
Тож я вирішив, що хочу хоча б прочитати місцевий розділ. Це повинно бути можливим! Але чесно: у чому був сенс? Потім я зробив це сам: врешті-решт, я хотів мати можливість висловити свою думку, коли справа стосувалася мого міста. Ага.
З часом я помітив, що не можу зробити цю зменшену частину як задовільну для себе. Це просто не спрацювало. Обмежений час вдома ставив перед мене зовсім інші завдання, і читання газети стало завданням, яке мені не сподобалось робити. Я буквально змусив себе прочитати рядки. Але це було все менш успішним.
У мене було відчуття, що я залишився позаду, що не можу сказати слово, якщо не прочитав зміст, але довго не міг звільнитися від власної пастки, яку сам собі поставив.
Фу, це все ще виснажує після!
Час покупки - Перш за все, отримайте огляд
Так, ось воно знову. На жаль, у багатьох випадках ти не можеш уникнути спочатку перегляду того, як насправді виглядає твоя ситуація. Тож зробіть те саме у цьому випадку: спостерігайте за собою один раз і із задоволенням робіть нотатки для запису, коли стикаєтесь з новинами.
Це може бути вдома, коли ви вперше виходите в Інтернет. Можливо, ваш колега по офісу завжди повідомляє вам новини за останні кілька годин. Або ваша мати телефонує вам, щоб розповісти вам про останні плітки (це теж новина!).
Збирайте та усвідомлюйте, як усі новини в даний час займають у вас простір: Коли, хто, як, як часто? І звичайно зміст новин. У цьому контексті розрізняйте лише хороший, поганий та нейтральний вміст. Ви можете тут зробити суб’єктивну оцінку.
Придбання часу - чи підходить воно вам?
Якщо ви можете відповісти на запитання в заголовку ТАК, тоді: Чудово, все зроблено правильно! Але зараз я здогадуюсь, що це не зовсім так. Тому що навіть коли нам доводиться дізнаватися про багато чого, завжди є повідомлення, які ми хотіли б прочитати по-іншому або взагалі не читати, і вони мають ефект.
Я підозрюю, що переважна більшість новин, які ви отримуєте, не є хорошими новинами. Ми щодня стикаємось із бідністю світу. Я не прошу вас робити вигляд, що цієї біди не існує, але яка користь для вас, коли ви продовжуєте бути в курсі про це і не можете нічого зробити?
Це допомагає лише в тому випадку, якщо ви можете і хочете щось змінити в ситуації. Детальніше про це читайте після наступного заголовка.
В решті випадків це залишається збіркою поганих новин. Нічого більше, нічого менше. У своїй різноманітності вони марні і викликають у вас погане почуття - а також погане сумління. Якщо ви будете робити це частіше і навіть регулярно із собою, ви можете зневіритися у світі, бо він такий поганий.
Є так багато хороших новин, яскравих точок та красивих моментів!
Купуючи час - починайте з дому
У вашому домі ви вирішуєте, хто і що отримує доступ до вашого дому. Ви вирішуєте, чи ввімкнено радіо, чи плейлист із заздалегідь вибраною музикою, чи увімкнули ви телевізор і щось переглядаєте, чи читаєте книгу, чи заважає вам людина своїми справами, чи ви відступаєте і нікому не відчиняєте двері.
Не дозволяйте повідомленням та анонсам продовжувати надходити до вас, що псують вам настрій, тягнуть вас і сповільнюють. Бо все, що стосується вас, не залишає місця для інших думок і почуттів. Ви можете відчути ОДНУ емоцію за одну мить. У вас немає можливості посміхатися всередині і одночасно сумувати. Завжди можливий лише один із двох.
Ні, ви все одно не повинні робити вигляд, що певні повідомлення недоступні. У деяких аспектах важливо, щоб ми дізналися, що десь у світі щось йде погано. На мій погляд, немає сенсу постійно стикатися з цим і дивитись на погані картинки, чути чи читати відповідні слова і більше нічого не робити.
Ми досить дорослі, чути майже про всі нещастя у цьому світі. У багатьох контекстах ми знаємо, що не йде добре, і багато повідомлень на тему не допомагають нам оцінити речі ще краще. Вони просто поглиблюють дискомфортні відчуття. І безпорадність.
Не дозволяйте, щоб багато речей падало на вас без фільтру. Почніть робити це у своєму домі! Ви не пускаєте всіх у свою квартиру. Тож не залишайте кожне повідомлення у своєму мозку та обходьте засоби масової інформації, які не дають вам правильного (чи лівого; я не хочу тут політично розбиратися) вибору.
Купуючи час - вибирайте і дбайте про себе
Краще вибрати те, про що ви хотіли б дізнатись більше, щоб мати можливість там допомогти. Отже, якщо ви виявили, наприклад, що церковна громада задіяна десь в Африці, щоб люди там могли забезпечити себе, і ви хотіли б підтримати їх: поговоріть з тими, хто там задіяний, і шукайте їх лише відповідний регіон, як склалася ситуація на сьогоднішній день, щоб мати змогу зробити для вас правильну справу.
Зробіть це для кількох місць у світі, якщо хочете, але відокремитись внутрішньо від решти!
Якщо ви помітили, що не надто розумієтесь в економічних питаннях, але хотіли б дізнатись більше про це, тоді прочитайте спеціалізовану літературу та зверніться за порадою до тих, хто знає, але не турбуйтеся, якщо хтось викриває кризу в якійсь програмі новин . (Кризи є, але щось із них; вони роблять людей маленькими!)
Ви можете вести бесіди та проводити дослідження в Інтернеті (будьте обережні - папок новин більше, але ви можете виділити себе, якщо практикуєте це!). Вибирайте і вирішуйте лише те, що ви хочете знати. Це не має нічого спільного з невіглаством чи однобічністю. Навпаки! Ти робиш себе особливо сильним в одному, а також можеш залучити на борт інших людей, щоб можна було щось змінити.
Купувати час - не відчувати себе відсталим
Я зізнаюся: Є теми, які мене повністю минають або приходять до мене пізно. Але я цього не сумую, і я також дуже впевнений у цьому: я дізнаюся про це, коли маю це дізнатись. Ні, я не віддаю себе шансу. Це просто мій досвід, коли люди говорять про важливі події. А якщо ви не знаєте, про що йдеться в розмові: запитайте у партнера по розмові!
Сьогодні ми завжди припускаємо, що інша людина завжди знає все, що ми знаємо. Це неправда, і не передбачається, що кожен завжди повинен все знати. Чудово вибратисяОБМАНЮВАТИ.
Виникають розмови зовсім іншого типу, і ви помітите, що інші люди дуже раді поговорити, коли вони про щось трохи поінформовані. Не відчуваєш себе настільки поганим, якщо щось також не знати. (Якщо вам це неприємно, залиште це в спокої). Ми маємо піти від думки, що ми завжди маємо відповідь на все і повинні її мати. Ми можемо дозволити собі ще чогось не знати, а також залишатися в несвідомості цього. Цим ми дозволяємо собі постійно не зазнавати невдач, тому що: Інформації просто забагато, і ми не можемо знати їх усіх.
Придбання часу - забезпечення себе добром
Слово "забезпечувати" означає "турбуватися", і це не означає, що ви створюєте більше турбот. Якщо вам вдасться виділити себе, у вас раптом з’явиться все більше часу, який ви зможете вкласти в інші справи (як щодо спорту, наприклад? Було щось ...). Ви також можете помістити їх в один із проектів, згаданих у попередньому розділі. Ви робите з цим добро, і ті, хто роблять добро, будуть задоволені всередині. Саме тому, що він робить світ трохи кращим. У такому випадку це ти; Ви сприяєте змінам. Відчуває себе добре, чи не так?
Повірте, це творить чудеса!
Отже, коли ти робиш світ кращим, ти створюєш собі гарне відчуття, яке буде постійно зміцнюватися. (І ти робиш світ кращим. Гей!)
До речі, ви можете просто споживати щось інше: Подивіться на красиві картинки; вийдіть на природу і насолоджуйтесь літнім ароматом ввечері або помічайте взимку, що повітря чисте. Візьміть до уваги те, що дійсно корисно для вас, і залиште погані новини позаду.
Купівля часу - хороші новини та інші цікаві теми
В Інтернеті є сайти, які поширюють хороші новини. Читайте там досить часто; Ви побачите, що через деякий час ви почуваєтесь набагато краще всередині!
І так, загляньте також на сайти моди та краси - тут нічого не можна сказати проти красивих людей у гарному одязі (я вже трохи греб назад). І в цьому випадку я навіть люблю ще раз суперечити собі: пригощайте собі багато, якщо це добре для вас (але не обмежуйтеся цим, адже життя складається з такої кількості прекрасних тем).
Покупка часу - моє вчора і сьогодні
Кілька днів тому, і вже давно, я ввімкнув звичайні телепрограми по телевізору: Вічні повторення подій у великому місті Німеччини. Іноді репортер на сайті навіть не знав, про що ще повідомити. Це не те, що я хочу. Зараз телевізор на деякий час залишається вимкненим у цьому питанні. На мене, мабуть, також впливає щебетання, тому що там люди регулярно глузують з Brennpunkt and Co. Тому що зараз так багато, здається, підходить для фокусу. Тоді програма часто здається порожньою, оскільки немає нових знань.
Мій план на сьогодні Я побалую себе ще одним епізодом серіалу, герої якого мені подобаються і який наповнює моє серце. Надворі дощ, і, можливо, літня гроза знову настане.
Це мій прекрасний момент на сьогодні, не єдиний, але той, до якого я відступаю і дозволяю світові продовжувати повертатися.
Зробіть це теж!
(Приємний побічний ефект: все, що ви робите для себе добре, залишає вас відносно молодий бути.)
Не соромтеся писати мені коментар, чи можна собі відмовитись від повідомлень. Не соромтеся запитувати у мене більше підказок.
Будь ласка, закуски?
Зареєструйтесь і отримайте безкоштовну інформацію, яку я передаю лише своєму найближчому оточенню. На знак подяки ви отримаєте моїх 7 підказок "Відразу відчуйте себе відносно молодими".