Журнал про здоров’я від нудоти та блювоти та природних засобів
Потяг до блювоти і загальний дискомфорт можуть стати дуже неможливими. Ліки проти блювоти, але також натуральні засоби на основі імбиру, солоних та солодких напоїв, не кажучи вже про пози та техніки дихання: оновлення процедур, які, як доведено, полегшують нудоту.
Відчуття дискомфорту, пов’язане з розпущеним шлунком і легкою позивою до блювоти, дуже неприємне. причини нудоти різноманітні і можуть варіюватися від вагітності до занадто великої їжі, хіміотерапії або навіть мігрені. Але цю неприємну проблему можна полегшити, використовуючи певні методи.
Ліки від нудоти та блювоти
проти нудоти може допомогти зменшити позиви до блювоти та поганого самопочуття. Часто рекомендовані при хворобі руху або інфекції, їх можна застосовувати при всіх типах нудоти. Існують різні препарати, і кожен має Побічні ефекти особливо (сонливість, головний біль, сухість у роті, запор, діарея, занепокоєння тощо). Деякі, особливо на основі домперидону (Motilium та дженерики), є заборонено дітям до 12 років.
Продукти, які допомагають перестати змазуватися
- імбир є одним із звичних інгредієнтів "зірок" боротися з нудотою. І це мало побічних ефектів. Переважно використовувати сухий екстракт порошку імбиру, ефективність якого була продемонстрована клінічними випробуваннями. Ви також можете використовувати свіжий корінь як настій або у своїх рецептах приготування.
- перець м'ята у формі капсули, чаю або ефірного масла, а також кориця, також буде ефективним.
- Щодо прийому їжі, рекомендується орієнтуватися на продукти багатий білком а не вуглеводи. Слід уникати сильних, пряних смаків, оскільки вони можуть ще більше засмутити шлунок. Банани, рис, яблучне пюре та тости можуть допомогти.
Напої, що впливають на нудоту
солоні рідини, як і ті, що містяться у спортивних напоях, може допомогти зменшити нудоту, повідомляє сайт. Але газовані напої можуть погіршити їх стан. Якщо нудота супроводжується блювотою, важливо залишатися зволоженим регулярно роблячи невеликі ковтки води. Солодкий та негазований напій може бути корисним для набору енергії.
Правильні речі, щоб заспокоїти бажання зригувати
Позиція і поза можуть впливати на нудоту. Уникайте вас нахилитися вперед для зменшення тиску на шлунок. Тримання тіла рівним сприяє травлення. Надмірні рухи можуть погіршити нудоту, особливо якщо вона раптова або інтенсивна. З глибокі вдихи, у повільному і рівномірному темпі може надати полегшення. Ви можете розпочати програму медитації уважності, щоб допомогти вам знайти правильний подих.