Як ви можете розрахувати свій єдиний фертильний період
Для розрахунку фертильного періоду необхідно враховувати той факт, що овуляція завжди відбувається в середині циклу, тобто на 14-й день нормального 28-денного циклу.
Як розрахувати фертильний період у жінок з регулярним циклом
Таким чином, для того, щоб знати фертильний період, потрібно розрахувати 14 днів з дати, коли з’явилися перші краплі крові.
Овуляція відбудеться в якийсь момент між 3 днями до та 3 днями після цієї дати, інтервал, який вважається "періодом фертильності жінки". Деякі жінки буквально відчувають овуляцію через біль, подібний жалу в одному з яєчників, який повертається протягом декількох годин, середньої та витривалої інтенсивності.
Як розрахувати фертильний період у жінок з нерегулярним циклом
У жінок з нерегулярним циклом не так безпечно, коли вони можуть спробувати зачати дитину або коли вони не хочуть завагітніти, оскільки менструальний цикл не завжди приходить одночасно, і розрахунки можуть бути помилковими.
Однак є можливість дізнатись, коли встановлений фертильний період, у разі нерегулярного циклу протягом року, пам’ятаючи тривалість кожного менструального циклу, який потрібно зазначати в календарі або простіше, у спеціальному додатку на телефоні., комп’ютер, планшет.
Відніміть 18 днів для найкоротшого циклу і 11 днів для більш тривалого циклу. Наприклад, якщо ваш найкоротший цикл становив 22 дні, а найдовший - 28 днів, робляться наступні розрахунки: 22-18 = 4 і 28-11 = 17, тобто період фертильності становить від 4 до 17 днів менструального циклу.
Більш точний спосіб дізнатись про фертильний період у разі нерегулярного циклу у жінок, які хочуть завагітніти, - це використання тесту на овуляцію, який можна придбати в аптеці, і звернути увагу на ознаки фертильного періоду, такі як виділення. білуватий секрет, схожий на яєчний білок, максимальне підвищення інтравагінальної температури.
Для тих, хто не хоче завагітніти, календарний метод не є ефективним методом, і тому важливо зберігати безпечні методи контрацепції, такі як презервативи, контрацептивні кільця, діафрагма, презерватив або протизаплідні таблетки. Однак протизаплідні засоби на основі гормонів не можна давати жінкам, які палять через підвищений ризик інсульту.
Для жінок, у яких спостерігаються нерегулярні менструації, можна розрахувати найбільш родючі дні місяця з урахуванням лише останніх 3 менструальних циклів. Наприклад: якщо інтервал часу між трьома періодами становив 34 дні; 38 днів і 35 днів, це дає в середньому 35 днів. У цьому випадку, завжди між одним періодом та іншим, найпліднішим днем є 17-й день після менструації.
Інший варіант - займатися сексом кожні 3 дні протягом місяця, за винятком тих днів, коли є згадані симптоми, за якими можна визначити фертильний період (зміна інтравагінальної температури, яку потрібно вимірювати щодня в один і той же час, бажано вранці, запишіть і зробіть графік, найвища температура в момент овуляції; наявність слизу у піхві та підвищене лібідо).