Як ви можете стати здоровими, стрункими та красивими без лікарів та пластичних хірургів - безкоштовно та за короткий час
Блог про стиль життя про сире веганське харчування та природну красу
У своїх попередніх статтях я завжди підкреслював, що не прихильник тривалих постів. Коли я постився протягом 10 днів води у 2013 році, це мене дуже вимотувало, бо я, мабуть, зробив щось не так - як я зараз знаю - і помітив деякі негативні наслідки для себе, такі як абсолютна відсутність енергії, втрата м’язів та целюліт. Відтоді я завжди зустрічався з певними застереженнями щодо посту протягом декількох днів.
Єдина форма посту, яку я насолоджувався і практикував протягом тривалого часу, - це періодичний піст. Це добре для мене, перш за все, я відчуваю, як вдячне моє тіло за розслаблення, яке я йому даю.
Зараз у мене було багато стресу за останні кілька місяців. Я запланував неймовірну суму, мав одночасно багато великих проектів, працював вночі, а також брав на себе додаткові завдання, і тому у мене не було жодного вихідного дня. Натомість я дозволив собі зустрічі, тиск у часі, ремонт квартир, багато тренувань і весь стрес їсти багато шоколаду, горіхів, багато білкового порошку та інших не дуже корисних речей. Я також їв гречану капусту, але все ще мав відчуття, що моє тіло занадто засмічене і втомлене і потребує інтенсивного відпочинку та чищення. Також були ознаки вигорання.
На щастя, я зіткнувся з російським Youtuber, який провів інтерв’ю з парою російських сироїдів, які дуже успішно практикували сухе голодування, вилікували багато хвороб і просто виглядали сяючими. Я відразу був вражений чудодійними наслідками сухого голодування і вирішив швидко просушитись кілька днів і відчути всі неймовірні переваги.
На жаль, інформації про це німецькою та англійською мовами мало. Натомість у Росії цей метод посту широко застосовується. Існує навіть інститут, який спеціалізується на сухому голодуванні. Я провів деякі дослідження на російському веб-сайті і хотів би поділитися з вами своїми висновками, а також власним експериментом наприкінці: як я працював, як довго я тривав і, звичайно, результати.
Що таке сухе голодування?
Сухе голодування - це повне уникання їжі та рідини для пиття, а також будь-яких інших контактів з водою, таких як душ, миття та клізми. Тривалість такого голодування зазвичай становить 3-4 дні. Сухе голодування ефективно для оздоровлення, омолодження, детоксикації та знезакислення організму. Однак сухе голодування категорично не рекомендується людям, які дуже знесилені від хвороби або мають захворювання печінки або нирок.
Сухе голодування проти водного
Сухе голодування відрізняється від класичного водного голодування тим, що ви нічого не п'єте. Слід уникати будь-якого контакту з водою (душ, миття рук тощо). Перевага сухого голодування в порівнянні з водним полягає в тому, що в цих більш суворих умовах організм повинен позбавлятися від власних жирів та патологічних клітин.
Наш організм складається приблизно з 75% води, він необхідний для всіх процесів життєдіяльності та обмінних процесів в організмі. Багато життєво важливих речовин, таких як білки, цукор, вітаміни та мінерали, розчиняються у воді. Цілющі властивості води пов’язані з її молекулярною структурою, і вони зникають при пошкодженні цієї структури. Ось чому вода може принести не тільки користь, але й шкоду! Як відомо з роботи Масаро Емото, серед інших, вода є одним з найкращих носіїв інформації. Це досягається завдяки унікальній структурі води та її мінливості. Є справжня жива вода (наприклад, джерельна вода) та важка мертва вода (наприклад, забруднена хімічними речовинами та негативною інформацією). Мертву воду важко вивести з організму і повільно, але надійно отруює її. Детальніше про воду читайте тут.
Як було показано, місцеві ділянки, в яких порушується структура води, розвиваються в організмі людини задовго до розвитку хвороби - так звані патологічні зони. Ви можете сприймати їх як болото, в якому в організмі розмножуються різні паразити. Це призводить до ослаблення імунної системи та захворювань внутрішніх органів. Як правило, слід бути обережним, яку воду ви п’єте, також тому, що нормальної води в організмі не існує. У нашому організмі вода структурована. У сучасному житті ми переважно п’ємо неструктуровану воду. Як тільки ця вода потрапила в організм, вона не просто зливається, а повинна пройти через ряд модифікацій, які коштують організму багато енергії. Через це надмірне вживання алкоголю сильно навантажує організм і може спричинити патологічний стрес.
Багато людей помітили, що сухе голодування переноситься легше, ніж водне, головним чином через відсутність почуття голоду. Це не парадокс. Екзогенна вода та вода в організмі - це 2 різні речі. Спершу організм повинен переробити молекули екзогенної (що подається зовні) води, очистити їх від непотрібної інформації, структурувати та привести у свої власні структури. На все це, як і на перетравлення їжі, йому доводиться витрачати власні ресурси та час. Ось чому сухе голодування має сенс, оскільки воно допомагає організму досягти повноцінного відпочинку.
У той же час сухе голодування ефективно, оскільки організм не може існувати без води і тому починає забирати власні запаси. В основному це надлишок жирової тканини. Коли жирові клітини розчиняються, вода виділяється спочатку безпосередньо з клітин, а потім через метаболізм жирових відкладень.
Водне голодування додає екзогенну воду в організм, і ця вода є основним фактором очищення. Відповідно до закону біологічної доцільності клітинам потрібен мінімум власної енергії: всі токсини, відходи та отрути розводяться і виводяться з клітини. Сухе голодування позбавляє клітин цієї допомоги, особливо хворих та деформованих клітин. За таких умов виживають лише найбільш життєво важливі та здорові клітини, і щоб вижити в цих складних умовах, вони повинні активізувати власне виробництво води, а саме виробництво ендогенної води, води найвищої якості.
Як проводиться сухе голодування?
Сухе голодування - це процедура, яка може бути дуже стресовою для психіки. Тому не бажано робити це самостійно більше 2-3 днів, а через 3 дні це слід робити лише під наглядом лікаря. Зима найкраще підходить для сухого посту, оскільки тоді ви не втрачаєте стільки води через потовиділення. Ви можете швидко сушити в прохолодному середовищі навіть влітку, але важливо подбати про своє тіло. Влітку краще постити водою.
Почали
Як вступ до сухого голодування вперше, в ідеалі виберіть вихідний день. Їжте легку необроблену їжу, таку як фрукти та овочі, та використовуйте миючі засоби, такі як лушпиння псилію та бентоніт, за 2-3 дні до цього, особливо напередодні. Слід уникати кави та алкоголю. Напередодні ввечері слід припинити їсти і зробити клізму - таким чином в кишечнику стає менше токсинів, і голодування буде легшим.
виконання
Під час сухого голодування ви нічого не їсте і не п'єте, як побічний ефект, як правило, ви менше спите. Важкі фізичні навантаження не бажані, але легкі фізичні вправи, такі як прогулянки на свіжому повітрі або заняття йогою, дуже корисні для організму. Настійно рекомендується медитувати і думати позитивно.
Вийди з сухого посту
Після сухого голодування в ідеалі ви починаєте з чистої форми харчування, бажано веганської сирої їжі, і уникаєте оброблених та шлакових продуктів. Перша їжа - це хороша, чиста, добре структурована вода, така як Лауретана, а потім легкозасвоювані фрукти та овочі з великим вмістом води. Чим вище вміст води, тим швидше вона засвоюється. Крок за кроком ви можете повернутися до звичного раціону. Однак має сенс повністю перейти на чисту веганську дієту, інакше всі хвороби можуть повернутися, а піст мало корисний в довгостроковій перспективі.
Переваги сухого голодування з першого погляду:
- Погані клітини гинуть, здорові клітини оновлюються і стають більш стійкими до вірусів, хвороб, стресу та токсинів.
- Усунення зовнішнього фактора вода вбиває всі віруси та запальні процеси в організмі.
- Ендогенна вода оновлюється, кров стає чистішою.
- Сухе голодування дозволяє омолодити весь організм і поліпшити обмін речовин.
- Нормалізація рівня гормонів.
- Позбавлення від зайвого жиру. Доведено, що під час сухого голодування ви втрачаєте лише жирові тканини, тоді як водне голодування призводить до втрати 50% жирової тканини та 50% м’язової тканини.
Висновок
Тож є багато вагомих причин вважати сухе голодування. Це позитивно впливає на весь організм, здоров’я та омолодження. Виділивши 1-3 дні раз на місяць або 1 день на тиждень, ви продовжите свою молодість та тривалість життя. Енергія, життєва сила, сила та багато нових, креативних ідей будуть з вами ще довго.
P.S. У другій частині цієї статті я поділюсь своїм досвідом сухого голодування та поглиблюю інформацію про нього.
Тут ви можете побачити мій досвід сухого голодування на Youtube. Заздалегідь прошу вибачення за якість звуку!
Джерело: http://syhoegolodanie.com/sukhoe-golodanie (російська)
P.S. Підпишіться на щомісячний бюлетень, щоб бути в курсі подій та бути частиною яскравої спільноти сирої їжі! Зв’яжіться зі мною у Facebook, Instagram та Youtube - так ви не пропустите жодного смачного, корисного для здоров’я рецепта та порад щодо природної краси. Ви побачите захоплюючі фотографії та відео моїх поїздок на сировину, мою їжу та, звичайно, мене!
від Вікторії
Привіт, мене звати Вікторія. Я їв сиру їжу з початку 2013 року і мені це дуже подобається! Здоровий образ тіла - це моя пристрасть. Я також підготовлений фітнес-тренер і шоу-дівчина, і тому знаю свій шлях до фітнесу та жіночності. Тут ви знайдете поради та ідеї щодо живлення сирої їжі, природної краси, фітнесу, сирих веганських подорожей та того, як максимально використати життя в сучасному світі.
1 коментарі
велике спасибі за цю чудову статтю. З минулого року я також практикую сухе голодування час від часу (від 24 до 48 годин). Знову і знову дуже потужний досвід. Мій російський практикуючий альтернативний лікар багато що розповідав мені про це минулого року і сказав, що сухе голодування більш відоме в Росії, ніж у Німеччині. У лютому я знову піщу довше, соками, водою, і знову будуть сухі голодні дні. Бажаю вам насиченого та гармонійного проведення часу в Азії. LG Silke
Коментарі закриті.
Інформаційний бюлетень
стежте за оновленнями!
Підпишіться на мій чесний інформативний бюлетень безкоштовно та отримуйте електронну книгу безкоштовно "5 рецептів для отримання більше енергії" до!
Тренінг у галузі охорони здоров’я
Ви відчуваєте втому, не вистачає енергії, маєте на кілограми занадто багато або хочете їсти здоровіше, але ви не знаєте, з чого почати? Я допоможу вам почуватися стрункішою, легшою, підтягнутою та енергійнішою завдяки природному харчуванню! Забронюйте мою 3-місячну програму сьогодні і зробіть важливу інвестицію в себе!
МОЇ 33 РЕЦЕПТИ НА КОЖНИЙ ДЕНЬ
Красивий без хімічних речовин
Іди за мною теж
Блог про стиль життя про сире веганське харчування та природну красу