Як ви надихаєте інших на здорове харчування Foodlovin

Вам іноді здається, що вашим друзям, родині, вашому партнерові чи навіть колегам по роботі здається дивним, що ви, здається, їсте настільки «суворо» здорово? Або хочете спробувати?
Те, що ти якось відчуваєш себе стороннім, і так, ти насправді відчуваєш тиск ззовні, щоб нарешті знову їсти «нормально»?

Але ви загалом цінуєте свій здоровий спосіб життя і зовсім не сприймаєте його як тягар чи вимогу?
Але як радість і задоволення від приготування здорової їжі для ще кращих страв. О, я це знаю!
Тут ви отримаєте кілька корисних порад про те, як ви можете надихнути людей навколо вас харчуватися здорово і показати, що це не має нічого спільного із суворими правилами.

Чому питання харчування таке емоційне

Що ж, починати спочатку: тема харчування є дуже чутливою.
Що стосується наших харчових звичок, то ми всі визначаємося самостійно і точно знаємо, чого хочемо: а саме те, що нам подобається.
І страви, з якими ми пов’язуємо приємні спогади. Якось наш раціон також є частиною нашої історії життя. Запахи та смаки, які викликають пов’язані образи та ситуації. Класика: улюблена страва, яку бабуся готувала для нас у дитинстві. Тож не дивно, що кожен має свої особливі уподобання.

Проблема: багато людей часто пов’язують здорове харчування з протилежністю насолоди.
При жорстких дієтах, заборонених списках, стравах, які просто не смачні.
І тоді також зрозуміло, що вам не хочеться це робити.
Ці забобони виникли в якийсь момент. Може, тому, що ти сам спробував дієту і лише мучився. Або тому, що ваша власна мати придумала бажання харчуватися здоровіше, а в дитинстві нам це зовсім не подобалося. У якийсь момент це упередження виникло, і воно не зникне так легко.

Тож як переконати друзів та родичів, які мають такий поганий імідж здорового харчування?

Не пропускайте нічого!

Отримуйте всі новини в бюлетені

Ось так вам вдасться захопити інших людей здоровим харчуванням

Готуйте так смачно, що вони не вірять!
Покажіть і поясніть своєму партнеру або друзям, що їхнє можливе негативне уявлення про здорове харчування як сувору дієту є неправильним.
Як? Готуйте разом частіше, корисно і по-справжньому смачно. Тут у блозі ви знайдете стільки різних рецептів на різні випадки життя. Неважливо, якщо це Вафлі з сочевиці з заливкою авовадо на полуденок, Банановий хліб з ківі як закуску, або цю абсолютно блискучу Азіатський салат з локшини для наступної гриль-події.

Ефект несподіванки: Ваааааас, це здорово?
Дізнайтеся, що ваш партнер, члени сім'ї або друзі люблять їсти. Це може бути певний вид овочів, різні фрукти або дуже специфічний пиріг, наприклад ці тістечка.
Якщо ви знаєте свої улюблені інгредієнти, то просто шукайте відповідну, корисну страву з цими улюбленими продуктами. Часто спочатку добре не пробувати занадто божевільні речі (брауні з чорною квасолею, наприклад ...). Це може стримувати скептично налаштованих людей. Але в моєму книга є, наприклад, рецепт мусу з шоколаду з шовковим тофу. Дотепер це любили всі без винятку - адже я просто не розкривав, що в ньому було;) Отож: прості рецепти, корисні інгредієнти у смачних поєднаннях: багато з них ви знайдете в цьому блозі.

Готуйте разом.

Будьте взірцем для наслідування.
Будьте самі взірцем для наслідування і нікому нічого не нав'язуйте.
Оскільки примушувати когось до чогось (особливо якщо мова йде про харчові звички, які є дуже емоційними), це не йде добре.
Що ви можете зробити: Визнайте переваги здорового харчування для себе, ви можете повідомляти їх час від часу. Але таким чином, що нічого не змушує іншого. Як зазначалося вище: Харчування - це дуже особиста та емоційна тема. Найефективніший спосіб поінформувати інших про здорове харчування - це коли люди навколо вас помічають, наскільки краще ви робите цей спосіб життя!
І це не означає, що здорове харчування - це завжди тема розмови. 1 є. Але про захоплення смачними стравами. Як і при виборі їжі, увага до цієї теми має вирішальне значення: важливий баланс.

За допомогою цих порад ви можете, сподіваємось, надихнути людей навколо вас, вашого партнера, вашу родину, неформально і без неприємних дискусій про здорове харчування.
Звичайно - зміна звичок не відбувається за одну ніч.
Але невеликими кроками і завжди з потрібною кількістю радості та ентузіазму щодо теми, а також, звичайно, безліччю смачних рецептів, можна довести, що здорове харчування - це задоволення.

Безкоштовна електронна книга

У моїй безкоштовній електронній книзі “Їжа для домашнього офісу” ви знайдете набагато більше рецептів, які справді надихають усіх - у домашньому офісі чи ні!

Електронна книга дає вам 23 сторінки з десятьма абсолютно новими рецептами, якими ви можете скористатися у своєму домашньому офісі
Можна готувати або готувати в один миг - до ранку, полудня та вечора.