Як ви переживаєте канікули в Telo Forum Diet; фітнес
Я сиджу на цій дурній дієті з середини листопада і вже встиг 5 кілограмів. Мені важко щодня - особливо перекуси мені дуже важкі.
Поки що я зміг протистояти спокусі. На кожну різдвяну вечерю я їв курку з салатом, а також залишав солодощі.
Але зараз настають два дуже погані дні. Як я повинен пережити це. На жаль, я не такий подвижник, який любить знову і знову публічно говорити НІ. Я люблю солодощі - це теж всі знають.
Але я теж не хочу грішити два дні - тоді я не знайду нового початку - я це знаю.
Як ти це робиш?
Між супом та основною стравою я можу сісти у свою гоночну форму і піти гуляти - я впевнена, що моя свекруха буде в захваті!
Ну, мені цікаво
Веселого Різдва та щасливого Нового року усім вам
Привіт Біте
Як щодо одягання гоночної форми та виходу вранці перед тим, як поїхати вечеряти з родиною?
Я думаю, що під час Різдва майже у всіх є проблема, що вони їдять більше, ніж потрібно, і що вправ є надто мало.
Повірте, ви не самотні. Так що переборте це, пройдіться вранці, а потім сідайте і відпочивайте за столом.
Калорії, що спалюються, сприймайте як «мінус калорії», які, мабуть, у вас уже є хорошими, і справді їсте лише стільки, що ви ситі, але не ситі. Це спрацює.
Повірте, на даний момент у мене немає проблем із фігурою через велику кількість занять спортом, але я також бігатиму вранці, також через вправи та свіже повітря, якого мені інакше бракувало.
Дякую, я вже про це думав. На жаль, це не спрацює завтра вранці, бо мені все одно доведеться працювати, але це спрацювало б на Різдво.
Тоді ви точно почуватиметесь трохи краще.
Чудовий день
Привітання
Їжте лише стільки, поки не насититесь, але не фаршировані, як різдвяна гуска. Я не дуже люблю цю обжерливість у святкові дні, але це також дуже погана, смачна їжа на кожному розі. Сподіваюся, я зможу це добре пережити.
"Я сиджу на цій дурній дієті з середини листопада"
Чому ви сідаєте на дієту, яка, на вашу думку, дурна? Як довго ви хочете це робити і як годуєте себе, коли все закінчиться?
У жовтні я змінив свій раціон, щоб бути здоровим. Я нічого не сумую, і досі схуд від 101 кіло до (важив сьогодні вранці) 86 кіло.
Як мені пройти канікули? Я все це запланував заздалегідь. Я точно знаю, коли і де що їсти. Моя родина та друзі знають про це і приймають це все. Ніхто не хотів би мене нічого змушувати.
Зазвичай я не такий послідовний, але якщо я не можу цього зробити зараз, то ніколи цього не зроблю.
І оскільки я не сиджу на дієті в цьому сенсі, але змінив дієту, я нічого не втрачаю.
Сьогодні ввечері у мене є тарілка з рибою/креветками з салатом. А згодом мій різдвяний пудинг.