Як ви підтримуєте свою вагу? Питання - Форум Almased
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
воегеле
питання для тих, хто вже досяг успіху.
як ти тримаєш свою вагу? прозора альма повинна допомогти у зміні дієти, але тим не менш є їжа, яку ви хочете з'їсти ще раз після дієти. Я з нетерпінням чекаю за ситну вечірку або шоколад. Як ти це робиш?
як ти загладжуєш гріхи? Ви насправді змінили свій раціон як наслідок?
друг це робить напр. отже, вона їсть нормально 5 днів, а 2 дні поститься з рисом та яблуками.
Вік. 40 (досі): С
Висота: 1,65 м
Північне сяйво
ну, я втрачаю свою вагу на 21 кг протягом року (див. мій підпис нижче), лише з невеликими сезонними варіаціями. Крім того, я маю майже 2 роки досвіду з історій про успіхи та невдачі тут з форуму. І те, і інше вливається в мою відповідь, і це не дуже коротко.
Дієта бореться лише із симптомами, а ніколи з причинами. Надлишкові кілограми зникають з дієтою - але звідки вони взялися? Я повинен це дуже чітко зрозуміти собі, адже якщо я повторю старі помилки після дієти, то кілограми також повернуться. Ніщо більше і не менше означає «зміна раціону». Це процес навчання з великою кількістю особистих експериментів, тому що кожна людина "працює" по-різному: "Фізично" (наприклад, наскільки добре чи погано я вживаю вуглеводи), але також і "в голові" (чи потрібні великі порції, щоб обсяг підтримував моє відчуття ситості - тоді мені доводиться планувати багато «легких» речей, таких як овочі, або я можу добре ладнати невеликими порціями, тоді після тарілки супу це може бути плитка шоколаду, наприклад). Мета - знайти "нову" дієту, якої б я справді міг дотримуватися.
Але є ще одна необхідність подальшого успіху дієти з Алмою: Дійсно проходження всіх фаз з однаковою дисципліною, що вимагає певного терпіння при схудненні. Тут є проблема дуже-дуже часто: фази 1 і 2 все ще виконуються з усією послідовністю, але фаза 3 або занадто коротка. та/і на фазі 3 вже надто багато винятків, що поступово вкрадаються. До речі, сам виробник Alma чітко вказує у всіх публікаціях, наскільки важливі ВСІ фази.
Не коротка, а складна відповідь . Я міг би про це писати набагато більше. Оскільки при всьому своєму досвіді я можу сказати лише, що "дієти" порівняно легкі і лише перший крок - справжньою проблемою є і буде тривале "обслуговування", оскільки наше тіло тикає інакше, ніж наша голова. Але це можна зробити!
Багато привітань з півночі
Цю публікацію вже редагували 1 раз, остання версія Nordlicht (02.03.2017, 23:15)