Як ви постійно зберігаєте свою вагу »Форум - Kleiderkreisel

kleiderkreisel

питання в першу чергу орієнтоване на дівчат, які схудли і їм вдається постійно підтримувати їх. Деякі з вас мають чудову фігуру

Я вже одного разу вже трохи схуд, але через два-три роки я повільно все знову набрав.

Зараз я просто худну і думаю про те, як мені найкраще зберегти свою фігуру. Моя дієта насправді дуже здорова, але я багато подорожую, а також багато виїжджаю. Це саме те, що я не хочу залишати в майбутньому. Я не хочу бути соціально маргіналізованими, щоб залишатися стрункою. Як ти це робиш? Чи багато ви займаєтеся спортом? Ви завжди підраховуєте калорії, бали тощо, або ви знову більш дисципліновані, коли трохи набрали?

Я з нетерпінням чекаю ваших порад та порад;)

Фу, це єдиний бій, я це визнаю.
Я одного разу схуд на 30 кг. а триматися набагато гірше, ніж схуднути. Я ДУЖЕ обережно ставлюсь до того, що я їжу. Я не рахую калорій у точному місці десяткової коми, але тепер я приблизно знаю, що має скільки ккал. і я дію відповідно. І спорт. Принаймні 4 рази на тиждень, на тих етапах, коли я набирав вагу, 6 разів на тиждень проводяться фізичні вправи та низький вміст вуглеводів.
Я багато разів читав, що утримувати складніше, ніж схуднути, і, на жаль, я погоджуюсь: - /

п.с. Я часто спойлер. У вихідні дні немає алкоголю двічі на тиждень, але кожні кілька тижнів, і я уникаю їсти в їдальні занадто часто або навіть виходити їсти.

Думаю, не зовсім те, що ти хотів почути