Як ви рахуєте, коли їсте на форумі
Обговоріть Як ви рахуєте, коли їсте поза домом? в Підрахунок калорій Форум в галузі дієт; Привіт: wave: Я трохи прочитав свій шлях, але ще не знайшов цієї проблеми . і я не знаю, як з нею впоратися
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Підрахунок калорій
- Як ви рахуєте, коли їсте поза домом?
Як ви рахуєте, коли їсте поза домом?
Привіт
Я трохи прочитав цей шлях, але ще не знайшов цієї проблеми . і я також не знаю, як з нею впоратися.
Я рахую калорії, як ти. Я теж не жертвую своїм харчуванням, головне, щоб кількість калорій залишалося там, де повинно бути.
Але поки що я їв лише вдома, що ти робиш, коли виходиш їсти, до морозива, до пекарні тощо, там стільки.
Я не завжди хочу сказати «ні», коли інші люди запитують, чи збираємось ми десь їсти (тим більше, що вони нічого не знають про мій раціон). І його теж важко збити, врешті-решт, легко занизити вагу, і ніколи не знаєш, що всередині.
Я був би радий отримати поради
АВ: Як ви рахуєте, коли їсте поза домом?
У пекарі можна легко зважити. Ніхто нічого не говорить. Тоді робіть математику вдома.
Або просто вгадайте. Якщо ви цього не хочете, ви не можете нічого їсти надворі
Якщо рахувати довше, ви приблизно знаєте розміри та кількості порцій. Я завжди вгадую трохи вище для безпеки.
А виходити раз у раз і добре проводити час теж не є проблемою і не призводить до значного збільшення
АВ: Як ви рахуєте, коли їсте поза домом?
Привіт!
Існують також таблиці калорій (наприклад, в Інтернеті), у яких є вказівки щодо їжі поза домом.
Або отримайте "Калорії та жири" Klevers Compass "від GU, в ньому багато чого.
Я дістав його з книгарні.
Тим не менше, ти ніколи не можеш піти зовсім без скарбів
GLG!
АВ: Як ви рахуєте, коли їсте поза домом?
Привіт усім!
якщо це була несподівана їжа, я шукав її згодом у своїй книзі з калоріями або в Інтернеті, і при спланованій їжі я шукав, чим би я міг пригостити!
АВ: Як ви рахуєте, коли їсте поза домом?
Думаю, ви завжди можете досить добре оцінити суму.
Однак моїй дієті дуже допомогло те, що я розповів про це своїм друзям, адже тепер вони також звертають увагу, куди вони їдуть їсти зі мною -> коли я в дорозі, вони пропонують самостійно не діяти піци хата або bk поїхати, але наприклад до метро, де можна добре поїсти і смачно дуже низькокалорійно.
Але вам не потрібно зважувати крижану кульку тощо, в Інтернеті є достатньо вказівок
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Підрахунок калорій
- Як ви рахуєте, коли їсте поза домом?
Теми, схожі на те, як ви рахуєте, коли їсте?
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →