ЯК ВИ ВЛАСУВАТЕ ВЛАСНИЙ TRUCING TRY Lyon Coaching
Матеріал, який вам потрібен:
- карабін (4 євро)
- 2 ремінці з пружинним фіксуючим механізмом (10 €)
- Трубка з ПВХ (мінімальний діаметр 2,5 см) (4 €)
- Велика стрічка типу "Gaffer"
- Наждачний папір або файл
- Необов’язково: ізоляція з пінопластової трубки для комфорту ваших рук
Крок 1: побудуйте свої ручки
Розріжте ПВХ-трубку на дві частини на 150-200% ширше, ніж ваші руки, і подайте торцеві ковпачки, щоб ремінці, які пройдуть всередині, не обсипалися при контакті. Необов’язково: для зручності зчеплення можна оточити ручки ізоляційною пінопластовою трубкою (доступна у всіх магазинах “зроби сам”). Покрийте там труби з ПВХ і знову пропустіть стрічку "Gaffer", щоб уникнути пошкодження піни при використанні.
Нарешті, засуньте ремінець у ПВХ-трубку і закрийте його за допомогою пружинного механізму. Подвійне проходження ремінця через механізм, щоб запобігти ковзанню ремінця. Покрийте ремінь гафферною стрічкою, щоб додатково мінімізувати тертя з ПВХ-трубкою. Повторіть це з другим ремінцем.
Крок 2: Прикріпіть ремінці
З’єднайте два ремінці матроським вузлом. Візьміть кінці ремінців і зробіть вузол стільця (який створить петлю) і накрутіть 2 шматки ремінця у верхню частину петлі за допомогою стрічки Гаффера. Це додасть кращої жорсткості. У цю петлю ми зачепимо карабін. (Вузол крісла)
Крок 3: Прикріпіть TRX до дверей
Тут вам також знадобиться невеликий додатковий ремінець і нова трубка з ПВХ (будьте обережні, візьміть плоский ремінь і без мотузки, щоб він міг пройти через двері). Зафіксуйте кінці ПВХ, як для ручок, і вставте ремінець всередину. Зав'яжіть два її кінці так, ніби утворюєте ручку (можна сховати вузол всередині трубки).
Щоб скористатися ним, покладіть трубку у верхню частину за дверима, закрийте дверцята та повісьте TRX на неї за допомогою карабіна. Це воно.