Грижа міжхребцевого диска в спині болить остеохондроз
Грижа міжхребцевого диска - плоскі диски та «усадка» людей
У літньому віці людина повинна знову зменшитися. Вчені всього світу вже виявили, що це справді так.
Перш за все, люди похилого віку тримаються не так прямо, як у молодості а потім їх міжхребцеві диски стискаються.
Це "зменшення", звичайно, можна зробити лише в Проходження часів визначити і рухатись в міліметровому діапазоні.
Але навіть у молодих людей існують відмінності в розмірах і ці навіть протягом одного дня: Коли хребет витримує вагу тіла цілий день, міжхребцеві диски сплющуються.
Після виписки, наприклад під час нічного відпочинку, вони можуть знову розширюватися - до сантиметра.
Міжхребцеві диски між хребцями не всі однаково сильні. Товщина їх збільшується зверху вниз. Тільки 5-й поперековий міжхребцевий диск більш плоский.
Тут є слабке місце, особливо часто відповідає за грижу міжхребцевого диска.
Коли міжхребцеві диски стають більш плоскими, відстань між хребцями також скорочується. На запущених стадіях грижі міжхребцевого диска, коли міжхребцеві диски занадто плоскі, щоб хребці могли тертись один про одного, нерви дратуються або навіть защемлюються.
Отже, біль викликає не диск, а нерв. Ці болі також призводять до напруги та спазмів у навколишніх м’язах.
Чи можна попередити грижу міжхребцевого диска?
Ознаки зносу в старості неминучі. Те саме стосується міжхребцевих дисків - навіть тоді, якщо у вас немає болю в старості відчули.
У випадку профілактики це може в кращому випадку бути передчасним і Надмірний знос щоб запобігти і тим самим уникнути грижі диска. Кожен, хто займається переважно сидячою роботою, повинен зміцнювати м’язи за допомогою різноманітних спортивних занять і таким чином розвантажувати хребет.
Це "Спорт" починається вже з "нормального" запуску в. Плавання особливо підходить при наявному напруженні м’язів. Якщо вам довелося трохи посидіти, вам слід піти оптимальне розміщення піклуватися.
Грижа міжхребцевого диска швидко провокується, якщо ви мати глибокі та/або занадто м’які крісла. Навіть діти повинні навчитися сидіти "правильно". Уникайте важких і, перш за все, складних в довгостроковій перспективі перевезення великогабаритних вантажів з одного боку. Кожен кілограм - це підвищене навантаження на хребет.
Якщо ви коли-небудь мали випадання диска мав, ти мусиш Уникайте різких рухів; принаймні тоді існує ризик защемлення нерва.
Які варіанти лікування грижі міжхребцевого диска?
Міжхребцеві диски, які колись були прикріплені Еластичність і товщина втрачене не може бути відновлено. Одне лікування може бути спрямоване лише на інше Покращення зносу і для полегшення або принаймні полегшення гострих симптомів грижі міжхребцевого диска.
Тепло відмінне! Це покращує кровообіг, знімає м’язову напругу і надзвичайно полегшує біль. Опромінення також можуть зігріти; Втирання та сполучнотканинний масаж послаблюють напружені м’язи.
З сильним болем, викликаним грижею диска, ви можете Ін’єкції в околиці нервових корінців Довідка від лікаря та несподіване поліпшення. Тут ви знайдете додаткову інформацію про захворювання грижі міжхребцевого диска