Як ви знаєте, чи матимуть у майбутньому проблеми із вагою мобільного пристрою?
Якщо вас турбує, як ви будете виглядати через 5, 10 або 15 років, є деякі «симптоми», на які потрібно звернути увагу. Один з них дихає.
"Люди, у яких у вдиху є водень і метан, як правило, мають вищий індекс маси тіла, а також більший відсоток жиру в організмі", - говорить Ручі Матур, фахівець у цій галузі. За даними Men's Health, деякі випадки ожиріння пов’язані з дисбалансом мікроорганізмів у кишечнику, що спричиняє специфічне дихання.
Це свідчить про схильність до надмірної ваги. Тест на дихання ще не доступний на ринку, але лікар може сказати, чи будуть у вас такі проблеми в майбутньому. Ось як з’ясувати, чи будуть у вас проблеми з вагою в майбутньому:
Лабораторні дослідження можуть показати вашому сімейному лікарю, як ця надзвичайно важлива залоза працює у вашому організмі. Якщо вона буде лінивою, тоді її метаболізм буде однаковим, говорить Елізабет ДеРобертіс, експерт з діабету та харчування. Лікар - це той, хто може призначити ліки, які можуть допомогти вам у вирішенні таких ендокринних проблем.
Рівень інсуліну
Цей надлишковий гормон в організмі призводить до накопичення небажаних кілограмів. Якщо рівень інсуліну в організмі в 10 разів перевищує звичайний, то пацієнт повинен споживати менше калорій, особливо з вуглеводів, оскільки інсулін досить швидко перетворює їх у жир.
Недолік сну взаємодіє з гормонами, які називаються лептином та греліном. Лептин «говорить» нам, коли ми з’їли достатньо, а грелін попереджає нас, коли ми голодні. Недолік сну знижує рівень лептину і підвищує рівень греліну. Спеціалістичні дослідження показують, що менше шести годин сну на ніч призводить до накопичення небажаних кілограмів.
Сімейні фотографії
Вони можуть допомогти вам зрозуміти, чи не були у ваших батьків та дідусів чи бабусь такі проблеми. Якщо це так, це має бути дзвінок для пробудження для вас. Генетичне придане не можна змінити, але ми можемо регулярно займатися спортом і контролювати свій раціон.