ЯК ВИБРАТИ ЕЛІПТИЧНИЙ ВЕЛОСИПЕД Decathlon Поради Спортивна інформація Статті, Харчування,
ЯК ВИБРАТИ ЕЛІПТИЧНИЙ ВЕЛОСИПЕД ?
- від Decathlon
- Опубліковано Останнє оновлення: 4 лютого 2019 р., 4 лютого 2019 р
Вправи на еліптичному велосипеді - це діяльність без удару, яка забезпечує спалювання калорій, розвиток витривалості та тонізування всього тіла. Щоб вибрати модель, яка вам найбільше підходить, дотримуйтесь інструкцій!
Для більш ефективних тренувань раджу зорієнтуватися на еліптичному велосипеді з великою амплітудою педалі.
ДЛЯ ПОВИННОГО ВИКОРИСТАННЯ
Щоб відновити заняття спортом або підтримувати фізичну форму, виберіть еліптичний велосипед з ручним регулюванням та простими програмами, які забезпечать вас основними показниками, необхідними для початківців. Прості у використанні, ці моделі підходять для випадкових тренувань.
ДЛЯ ПОСЛІДОВОГО ВИКОРИСТАННЯ
Для схуднення або тонізування радимо вибрати модель, яка має різні програми для мотивації. Ці моделі забезпечують навчання для послідовного використання.
ДЛЯ ІНТЕНСИВНОГО ВИКОРИСТАННЯ
Нарешті, щоб розвинути свою витривалість та результативність, виберіть більш солідну модель. Розроблені для інтенсивного використання, ці моделі пропонують більш інтенсивну практичну допомогу за допомогою ще більш різноманітних програм за допомогою програм відстеження серцевого ритму та тренінгів.
Зручне кручення педалей - це, в першу чергу, безперебійний рух на велосипеді. Вага інерційного колеса є одним з основних елементів цієї псевдозрідження, саме тому для кращого комфорту суглобів радимо вибирати модель, колеса якої важать щонайменше 3 кг. Чим важчі ви, тим зручніше будете крутити педалі, особливо якщо ви регулярно тренуєтесь. Спробуйте різні моделі, щоб вибрати зручний для вас комфорт педалювання.
Залежно від еліптичного велосипеда доступні різні рівні практичної допомоги:
- Основні показники, присутні на всіх еліптичних велосипедах, дадуть вам корисну інформацію для початкового рівня: швидкість, пройдена відстань, час практики, середня кількість спалених калорій тощо.
- Навчальні програми (такі як втрата калорій, розвиток працездатності тощо) - більш-менш численні - але також моніторинг пульсу, будуть цікавими для різних сеансів, вимірювання та розвитку працездатності. Щоб отримати частоту серцевих скорочень з максимальною точністю, краще віддавати перевагу моделям, що постачаються з серцевим ременем.
- Програми, сумісні з деякими еліптичними велосипедами, дозволять вам проводити персоналізовані тренування залежно від ваших фізичних можливостей та спортивних цілей. Вам виграє справжній домашній тренінг!
Для деяких моделей еліптичних велосипедів висота керма та педалей регулюється. Вивчіть цей критерій комфорту, цю перевагу, яка забезпечує кращу адаптацію до вашої морфології.
Для зручного зберігання еліптичного велосипеда вдома деякі моделі мають колеса. Таким чином, ви можете переміщати пристрій, як завгодно.