Як відчути голод після споживання d; алкоголь Linecoaching 06072016 - 09 24
Я дотримуюсь вашого методу і навчився розпізнавати свій голод - ситість займає трохи більше часу. Однак я вже не можу відчувати голод, випивши келих вина чи коктейль. Я вже не знаю, голодний я чи ні, моє тіло більше не дає мені `` звичних '' повідомлень (булькання в животі, судоми в животі, втома тощо)
Як це вилікувати?
Коментарі
Думаю, я не помиляюся, викликаючи 2 різні явища з алкоголем: насамперед, як газовані напої, алкогольні напої приносять калорії (келих вина приносить близько 90 ккалорій, а деякі коктейлі можуть довести до 300 ккалорій), тож якщо у вас є трохи голоду, якого може бути достатньо для його втамування. Друге явище пов'язане з силою алкоголю, який більше не дозволяє вам сприймати свої відчуття (їжа, як інші), іноді відскакуючий ефект голоду на відстані.
Як і з їжею, пийте повільно, звертаючи увагу на смак обраного напою, які аромати сприймаються, чи це правильно для мене? також дозволить вам відчути зменшення задоволення і зупинитися, коли останні зникнуть (а це може статися до закінчення напою). Якщо така ситуація трапляється лише раз у раз, немає проблем, тоді ви можете з’їсти занадто багато, але після цього норма буде робити свою роботу, і ви будете їсти менше під час наступних прийомів їжі.
Як каже Капучіно, алкоголь - це їжа, і після випиття ви можете більше не бути голодними. Хоча, згідно з деякими дослідженнями, ми наполегливо бажаємо їсти, а отже, калорії алкоголю, схоже, не беруть участі у прибутковісті.
Я насправді не маю поняття про це. Але мені здається, це не матиме жодних наслідків, якщо ви випадково п'єте. Тому що навіть якщо калорійність їжі вище, це виправляється в наступних прийомах їжі, де ми будемо менше голодні. З мого досвіду, час, з якого зменшується голод після алкогольної їжі з надлишком калорій через алкоголь, може становити кілька днів.
Якщо ви регулярно п'єте, ви можете насправді набрати вагу (як це трапляється з пивцями), якщо ваша печінка добре функціонує. Коли печінка починає страждати алкоголізмом, все навпаки, апетит низький, і ви худнете.
Щоб точно відповісти на ваше запитання, неважливо, чи зникнуть сигнали голоду після вживання алкоголю. Як я вже говорив, це нормально, оскільки ви вживали калорії. Питання в тому, чи все ще існує бажання їсти. Потяг до їжі, якщо він не має емоційного характеру, обумовлений голодом. Якщо ви все ще хочете їсти, ви все ще голодні. Коли вам більше не хочеться їсти, це називається повнотою. Ситість - це стан неголоду, до якого ви входите з повноти.