Як відновити волосся та нігті - поради від Тані Рибакової Косметика Oriflame
Домашній догляд, лайфхаки, харчування, найкращі засоби та добавки - офіційний оздоровчий експерт Oriflame ділиться секретами комплексного підходу до краси волосся та нігтів.
Незважаючи на більшу кількість сонячних днів і щасливе відчуття літа, весна має недолік - ослаблений імунітет, авітаміноз.
Через брак корисних речовин
ми можемо побачити суху шкіру,
випадання і ламкість волосся, ламкість нігтів
Сьогодні ми разом зрозуміємо, що ми можемо зробити, щоб виправити цю ситуацію, і підтримати їх у цей непростий час, впливаючи зсередини та зовні.
Що відбувається з тілом навесні?
Настає весна, і люди з низьким імунітетом посилюються хронічними захворюваннями, оскільки зміна клімату є великим стресом. З кімнат з опаленням та сухим повітрям доходимо до вулиці, де може бути вітер, мороз, дощ. Це відображається на кількості енергії, яку ми споживаємо для підтримки активності організму.
У холодну пору року ми менше рухаємось
і ми не проводимо багато часу на відкритому повітрі.
Дієта найчастіше змінюється на користь
висококалорійні продукти
Взимку все більше людей є носіями ГРВІ та грипу - це послаблює організм, а це означає, що навесні та через стрес та природні зміни клімату наша імунна система знаходиться не в найкращій формі. Ті, у кого підвищений імунітет, можуть мати слабкість, сонливість та зовнішні ознаки нестачі вітамінів та мінералів у вигляді ламких нігтів, випадіння волосся.
Як зміцнити волосся і нігті навесні?
Почніть з харчування: додайте продукти, багаті на вітаміни, мінерали та жири, корисні у вашому раціоні. Їжте більше овочів, що містять клітковину, які підтримують мікробіоти кишечника. Бідний цукор і їжа негативно впливають на діяльність шлунково-кишкового тракту.
Нехай цільнозернові страви стануть основою вашого раціону -
наприклад, гречка, житній хліб і
джерела якісного білка - індичка, біла риба,
та здорові жири, такі як волоські горіхи, золота рибка та авокадо
Візьміть добавки - наприклад, живильний комплекс для волосся та нігтів, який покращить їх стан завдяки концентрованому впливу. Пройти 3-місячний курс - лише навесні.
Він містить важливі амінокислоти, такі як L-цистеїн та L-лізин, вітамін С, залізо, цинк та селен. Вони відіграють величезну роль в організмі людини: дефіцит призводить до ослаблення функцій пам'яті та розумових здібностей, зниження опірності організму до хвороб.
Поодинокий дефіцит вітаміну С.
може призвести до порушення синтезу колагену, карнітину,
В результаті настрій і стан шкіри погіршується, а нігті стають тонкими і ламкими.
Грамотно підібраний комплекс з правильними пропорціями допомагає нормальному функціонуванню всіх біохімічних процесів. Приймати по 2 таблетки на день протягом 3 місяців - після курсу потрібно зробити перерву на 3 тижні. Можна поєднувати з оздоровчим пакетом.
Що ще впливає на стан волосся і нігтів?
1. Одяг та взуття впливає на електризацію волосся та навантаження на нігтьові пластини.Особливо електризується синтетична тканина, з якої часто шиють ошатні шапки. Модне взуття може не завжди відповідати формі ваших ніг, але ми часто жертвуємо заради краси та тенденцій.
2. Вік: З роками нігті та волосся стають більш тендітними.
3. Щоденне миття волосся і особливо зачіска є стресом у будь-якому випадку, а з ламкістю та випаданням волосся, тим більше.
Створіть собі ритуали - приємний час наодинці із собою та якісні засоби, які допоможуть вам відновити волосся та нігті.
Як ви можете допомогти своїм нігтям?
1. Оцініть стан
Здорові нігті гладкі, мають природний блиск і ніжно-рожевий колір. Якщо ви знімаєте лак і бачите, що вони ламаються, відшаровуються і жовтіють, спочатку потрібно заповнити дефіцит вітамінів А, Е і С, а також заліза та цинку, завдяки комплексу мінеральних вітамінів і вищенаведеним дієтичним рекомендаціям.
2. Ставтеся обережно
Краще на час відмовитися від лаку і стійких гелевих покриттів і вибрати японський манікюр в салонах - він спрямований на зміцнення нігтьових пластин.
Одягайте рукавички під час миття посуду
і прибирання кімнат різними хімічними речовинами,
носити зручне взуття
Щоденні гарячі сольові ванни протягом 20 хвилин також рекомендуються для 10-денного курсу.
3. Виберіть правильні засоби домашнього догляду
Наприклад, засіб для росту нігтів ONE - завдяки багатокомпонентній формулі з вітамінами С і Е стимулює ріст нігтів. Результат ви помітите через 3 дні! Наносити двічі на день на чисті нігті. Також вам знадобиться лак для лаку для нігтів ONE, який захищає від відшарування та ламкості. Напівпрозорий глянсовий шар цілком незалежний для природного манікюру - або використання в якості основи під кольоровий лак.
Як допомогти волоссю?
1. Змініть гребінець і шапку
Найкраще використовувати дерев’яні гребінці з натуральною щетиною, захищати волосся від надмірних втрат під час розчісування та зменшувати електризацію. Існують також антистатичні пластикові гребінці зі спеціальним покриттям. Замініть поліефірну шапку на бавовняну.
2. Додайте у свій раціон суперпродукти
Якщо ви бачите, що волосся стало блідішим, воно довше, ніж зазвичай, залишається на гребінці, продовжуйте живити їх зсередини не тільки комплексом вітамінів і мінералів, але і різноманітністю в раціоні.
І це не чарівні та дорогі вироби,
і ягоди та зелень - часто містять більше
вітаміни та мінерали, ніж у фруктах
3. Складіть план догляду за волоссям
Не використовуйте агресивні засоби, особливо на тонких і ламких волоссі. Зверніть увагу на асортимент засобів для росту волосся HAIRX з екстрактом ехінацеї та кофеїну - він зміцнює волосся і зупиняє їх випадання через 8 тижнів.
Догляд складається з трьох етапів:
ШАМПУНЬ З ПІДШИЛЕННЯМ ДОГЛЯДУ ДЛЯ ДОГЛЯДУ HAIRX - до речі, дайте більше часу на масаж голови під час миття, це покращує кровообіг.
ТОНІЧНИЙ ЛОСІОН СКАРПУ HAIRX ADVANCED CARE - наносити на чисту голову двічі на день (після душу або при висиханні), розтираючи масажними рухами. Не мийте його.
Об’ємний лосьйон для волосся HairX Advanced Care - нанесіть спрей на чисте вологе волосся і висушіть феном догори дном. Об’ємна зачіска забезпечена.
На додаток до поліпшення зовнішнього вигляду вашого волосся, ви можете очікувати зменшення ламкості та випадіння волосся, завдяки тому, що комплекс містить фітонутрієнти, комплекс жирних кислот, кофеїн та екстракт ехінацеї. Він підходить як для чоловіків, так і для жінок.