Як відповісти людям, які критикують наше тіло Журнал Santé
Невинні чи навмисні образливі зауваження нашої родини щодо нашого статури важко сприйняти.
Багато з нас приєднувались чи запрошували свою більш-менш близьку родину під час свят. І деякі з нас, мабуть, мали право на коментар бабусі Одетти чи дядька Анрі про зміну ваги, вугрів, волосся чи деяких інших фізичних деталей, здатних завдати нам шкоди.
Навколишні, здається, змушені кидати на нас такі зауваження, не усвідомлюючи часом дуже серйозного впливу своїх слів. Але є способи краще впоратися із ситуацією такого типу та легше відновитись:
Побачте світлу сторону
Це може здатися важким для уявлення, але коментарі нашої родини щодо нашого вигляду часто є результатом добрих намірів. В її голові ваша мама, сестра чи тітка критикують вашу вагу, щоб допомогти вам покращитися, знайти любов у своєму житті та бути більш виконаним. Інші почуватимуться "зобов'язаними" розкрити правду членам сім'ї про їх зовнішній вигляд, забуваючи, що немає гіршого судді, ніж він сам. Навіть якщо це важко, спробуйте пам’ятати, що ці огляди - це незграбний спосіб показати вам, що ви дбаєте.
Радіо тиша
Ви щойно пройшли через двері будинку батьків і знімаєте пальто, коли приїжджає ваш брат і вигукує: "деякі забули цього року піти на спорт". Замість того, щоб реагувати на синицю на сиську з їдкою реакцією, інший ефективний прийом - взагалі не реагувати. Подивіться на свого співрозмовника і нехай панує тиша. Ви показуєте йому, що розумієте, що він сказав, але що ви даєте йому подумати про обсяг своїх слів. Потім ви можете замкнутись у ванній, щоб зателефонувати своїм найкращим друзям і випустити пару.
Дійте якнайкраще
Мовчати не означає поховати свої емоції. Усвідомте свої почуття: гнів, приниження, смуток ... і прийміть їх, перш ніж відпустити. Якщо людина, яка вас скривдила, важлива для вас, ви можете поговорити з нею тихо, щоб пояснити, як вони вас почували. Якщо, навпаки, не хтось із ваших близьких викликає незручності, чому б не вилучити їх зі списку гостей у наступному році? Іноді відстань - це прекрасний спосіб зберегти добрі стосунки.
Посилити
Цілком природно відчувати гнів після того, як вас критикують за статура, особливо з боку родини. Але, дозволяючи цій критиці ковзати над нами, ми можемо відмовитись стати жертвами чужих суджень, нагадує американський сайт Refinery 29. Кожна людина відповідає за роботу з прийняття свого тіла, і негативні зауваження можуть перетворитися на енергію. самоствердитися і навчитися любити себе.