Як відрізнити мігрень від головного болю The Huffington Post LIFE
ЗДОРОВ'Я - Є багато факторів, які можуть спричинити мігрень. На жаль, свекрухи - не одна з них. Все-таки стрес є тригером, тож, можливо, є посилання ...
Якщо у вас коли-небудь були мігрені, ви, напевно, з’ясували, що їх викликає і яке відчуття маєш. Якщо це не так, або якщо ви не впевнені, вам може бути важко зрозуміти, як цей стан може вплинути на ваше життя. Як виглядають ці болі? Це лише головні болі?
"Термін" головний біль "означає головний біль взагалі", - говорить Сьюзен Хатчінсон, медичний радник Cirrus Healthcare і директор Центру мігрені та головного болю в окрузі Оріндж в Ірваїні, Каліфорнія. Основні головні болі включають мігрень, головний біль напруги, і кластерні головні болі. Вторинні головні болі спричинені такими захворюваннями, як менінгіт, пухлина мозку або травма голови ".
Головний біль напруги виникає в м’язах черепа, шиї або чола. Натомість мігрень впливає на внутрішню частину мозку. Близькість цих областей ускладнює точну ідентифікацію болю. Однак є деякі ознаки, які можуть вам допомогти.
Ось як можна відрізнити звичайний головний біль від мігрені, а також поради щодо найкращого вирішення кожної ситуації.
Зверніть увагу на тип болю
За словами Джонатана Кабіна, директора Інституту мігрені в Беверлі-Хіллз, штат Каліфорнія, коли ми думаємо про "головний біль", ми зазвичай говоримо про головний біль напруги, загальний стан, який відчуває, ніби ти маєш голову в лещатах. Біль при мігрені часто зустрічається деінде.
"Зазвичай, хоча це не автоматично, мігрень проявляється пульсуючим болем на одній стороні черепа", - говорить він.
Для людей, хворих на мігрень, найбільш постраждалою стороною, як правило, є сторона, де розташований чутливий нерв, що викликає напади. Сьюзен Хатчінсон додає, що головний біль від напруги, як правило, не заважає вам продовжувати свою роботу чи повсякденні завдання, тоді як мігрень посилюється, коли ви тренуєтесь і викликаєте посмикування.
Зверніть увагу на нудоту або будь-які інші симптоми
Є кілька дуже специфічних симптомів, які разом з інтенсивністю болю відрізняють мігрень від головного болю. Наші два експерти зазначають, що найбільш показовими є нудота, світлобоязнь і фонофобія.
"Мігрень зазвичай триває від чотирьох до сімдесяти двох годин, тоді як головний біль від напруги набагато менше", - додає Джонатан Кабі. Вони іноді супроводжуються аурою, сенсорним явищем, наприклад, зміною зору або раптовим запамороченням. "Близько третини хворих на мігрень також страждають цим розладом".
"Мігрень зазвичай триває від чотирьох до сімдесяти двох годин, тоді як головний біль від напруги набагато коротший".
- Джонатан Кабін, директор Інституту мігрені в Беверлі-Хіллз (Каліфорнія).
Навіть знаючи ці елементи, не завжди легко дізнатися, що трапляється, коли у вас мігрень, або що ви думаєте, що є.
«У деяких людей болить голова від напруги, ознаки якої дуже схожі на мігрень. Оскільки не існує аналізу крові чи тесту, щоб визначити, що це, єдиний спосіб дізнатися - це стежити за симптомами », - продовжує він.
Але якщо ви думаєте, що просто страждаєте від простого головного болю, наш медичний консультант не такої думки. "Як фахівець, я можу сказати, що періодичні та інтенсивні головні болі напруги насправді є мігренями".
Визначте ваші тригери
Незалежно від того, чи є у вас будь-який із цих станів, є деякі фактори, які можуть погіршити їх.
На думку наших спеціалістів, стреси, зневоднення, відсутність або надлишок сну, дієти, інтенсивних фізичних вправ та, в деяких випадках, зміни навколишнього середовища, такі як збільшення пилку в повітрі або коливання атмосферного тиску, є головними джерелами головного болю. Ці тригери можуть спричинити і те, і інше
головний біль як мігрень. Однак в останньому випадку один або декілька з цих факторів спричинятимуть появу симптомів систематично, тоді як головні болі бувають лише випадково.
Лікуйте свій біль правильно
Однією з головних відмінностей між цими станами є те, що головний біль реагує на безрецептурні ліки, на відміну від мігрені, говорить Джонатан Кабі.
"Лікування цих болів включає як цілісний підхід, так і рецептурні ліки", - додає Хатчінсон. Вилучення глутамату натрію та нездорової їжі зі свого раціону, заняття йогою, обмеження алкоголю та кофеїну та вироблення хороших звичок сну можуть допомогти зменшити біль.
Для хворих на мігрень, які не знаходять полегшення, Джонатан Кабін пропонує звернутися до лікаря загальної практики або до невролога. Хронічним пацієнтам, які переживають більше чотирнадцяти мігреней на місяць, можуть бути запропоновані більш важкі медичні втручання, такі як ін’єкції ботокса в череп або операція, для безпосереднього нападу на відповідальні нерви та зниження артеріального тиску.
«Здебільшого я кажу своїм пацієнтам, що лікування - це комбінація варіантів залежно від їхніх потреб. Не існує такого поняття, як універсальний догляд чи магічне рішення », - визнає він.
За необхідності зверніться до фахівця
"Важливо, щоб головний біль правильно діагностували та лікували", - каже Сьюзен Хатчінсон. "Деякі медичні працівники пройшли спеціальну підготовку та отримали сертифікат у цій галузі". Щоб знайти потрібного фахівця, вона радить звернутися до Американського товариства з головного болю та Національного фонду з головного болю.
"Важливо, щоб головний біль правильно діагностували та лікували".
- Сьюзен Хатчінсон, директор Центру мігрені та головного болю округу Оріндж
Ви можете принаймні поговорити про проблему наступного разу, коли підете до лікаря. Ви можете бути впевнені, що ваші головні болі досить дріб'язкові, але це не обов'язково правда: Дослідження показують, що у кожного шостого американця болить голова, а 12% відчувають це хоча б раз у своєму житті. Ризик ще більший, якщо ти жінка. Розмова про різні способи лікування зі своїм лікарем може змінити все.
“За головний біль не піклуються належним чином. Пацієнти занадто часто виявляють неправильне лікування, призначене для іншого типу головного болю, або навіть без будь-чого, оскільки вони не знають різних варіантів », - робить висновок Джонатан Кабін.
Ця стаття, опублікована на The American HuffPost, була перекладена Маелл Гуре для Fast ForWord .
Також на The HuffPost: