Як виглядати молодше всього за шість днів (Фотогалерея) Мобільний телефон
Спеціаліст з гімнастики для обличчя Карол Маджо заявляє, що ви можете полегшити свої зморшки, підбадьорити очі або покращити вигляд лінії шиї та щелепи без хімічних речовин і не витрачаючи грошей, просто виконуючи певні вправи. Вони допоможуть вам виглядати молодше та мати природний вигляд твердішим, якщо виконувати їх двічі на день.
Крім того, за даними Daily Mail, котра цитує Карол Маджо, ви побачите покращення всього за шість днів.
1. Для очей
Помістіть вказівні пальці між бровами, а великі пальці розмістіть навколо зовнішніх куточків очей, утворюючи при цьому своєрідний «карниз» над очима, з’єднуючи інші пальці. Щільно закрийте очі, коли ви обережно підтягуєте шкіру вгору вказівними пальцями, а великими пальцями - боком до кінчиків пальців. Тримайте очі закритими і потягніть шкіру вгору та вбік протягом 40 секунд, щоб м’язи працювали проти тиску, який ви чините пальцями.
Вправи тонізують верхні та нижні повіки та зменшують набряки під очима, роблячи їх виглядають більшими, молодшими та жвавішими.
2. Для брів
Покладіть пальці на обидві сторони середини лоба, збоку. Потім відсуньте шкіру над бровами вниз, одночасно наполегливо піднімаючи брови, щоб створити напругу в м’язах чола (двома силами, що діють одна проти одної). Залишайтеся таким протягом 30 секунд. Якщо у вас більш виражені лінії, ви можете робити вправу тричі на день.
Це піднімає брови і зменшує опущення верхніх повік. Крім того, він пом’якшує вертикальні лінії між бровами і горизонтальні на лобі.
3. Для нижніх повік
Покладіть вказівні пальці на зовнішні куточки очей, досить близько, щоб промацати вії на нижньому столітті. Тоді погляньте вгору. Ви повинні відчувати, як пульсують зовнішні м’язи очей. Залишайтеся дивитись у стелю, висуваючи обличчя вперед і відводячи плечі назад. Залишайтеся такою протягом 40 секунд. Якщо у вас великі мішки під очима, ви можете робити вправу тричі на день.
Це тонізує очні м’язи і зменшує набряки під очима.
4. Для щік
Покладіть вказівні пальці на щоки. Потім посміхніться верхньою губою, тримаючи її міцно, ніби видаючи звук, який говорить про те, що ви чогось огидні. Розслабтеся, а потім повторіть вправу, роблячи цей набір 20 разів.
Це допомагає підняти м’язи обличчя, надати форму щокам, допомагає «заповнити» кола.
5. Для носа
Візьміться за перенісся великим і вказівним пальцями і відсуньте їх вперед. Потім злегка притисніть кінчик носа іншим вказівним пальцем. Одночасно він підтягує м’язи носа і тягне їх вниз, перетягуючи верхню губу за зуби. Залишайтеся такою на секунду, а потім відпустіть губу. Повторіть вправу 40 разів.
Це допомагає тримати ніс твердішим, "оброблений" ніс може навіть замаскувати певні недоліки.
6. Для губ
Тримайте рот закритим і стискайте губи, коли ви кладете вказівні пальці на куточки рота. Потім рухайте пальцями вгору-вниз, утримуючи їх у кутах, поки не відчуєте печіння в цих місцях. Потім протягом 60 секунд швидко рухайте пальцями вгору-вниз, щоб посилити відчуття печіння. В кінці тримайте губи щільно і дихайте, переконуючись, що вони вібрують, щоб зняти напругу.
Вправа полегшує опускання куточків губ, що відбувається з віком.
7. Для ліній між носом і ротом
Тримаючи губи у формі "О", розмістіть вказівні пальці біля кутів рота, а потім повільно рухайте ними по лініях, що утворюються між ними та зовнішньою частиною ніздрів, біля основи носа. Повторюйте рух вгору-вниз, поки не відчуєте печіння, а потім прискоріть ритм протягом 30 секунд.
Вправа добре для послаблення цих ліній.
8. Для шиї та підборіддя
Покладіть одну руку перед шиєю, злегка натискаючи, а другу витягніть перед собою, тримаючи долоню до стіни. Він спрямовує підборіддя до стелі і напружено посміхається, згинаючи кінчик язика до носа. За допомогою цього виразу сильно і раптово штовхніть стіну, ніби хочете скрутитись кріслом. Повторити 30 разів. Потім поверніть голову вправо, тримаючи підборіддя вгору, кінчик язика вигнутим, а другу руку поклавши на шию. Потім протисніть протилежною рукою в стіну, 30 разів.
Вправа забезпечує стійкість лінії підборіддя, шиї та щелепи, допомагаючи подвійному підборідді зникнути.