Як використовувати мед для здорового схуднення
Ви чули про медову дієту? Деякі експерти стверджують, що споживання невеликої кількості меду допомагає вам бути здоровим і худнути. Ось наші пояснення та 3 рецепти !
Саме британський дієтолог Майк Мак Іннес прославив "Медову дієту". За його словами, чайна ложка меду на день могла б зробити нас здоровішими та допомогти нам схуднути. Оскільки мед вважається «хорошим» цукром, його споживання дозволить мозку переналаштуватися та зменшити тягу до цукру.
Мед багатий клітковиною, залізом, цинком, калієм, вітаміном В6, вітаміном С ... Він містить 26 амінокислот і є потужним союзником для детоксикації. Мед прискорює обмін речовин і знижує рівень поганого холестерину.
3 способи споживання меду для схуднення
Мед і лимонний сік
Лимонна вода, ми знаємо, ідеально підходить для детоксикації організму, омолодження та захисту від вільних радикалів та раку. Також відомий своїми властивостями для схуднення, лимонний сік стає ще більш ефективним у поєднанні з медом, який стимулює метаболізм.
Змішайте чайну ложку меду з водою та лимонним соком, і ви отримаєте смачний коктейль, корисний для вашого здоров’я та вашої фігури !
Мед і кориця
кориця і мед у поєднанні стимулюють роботу печінки, спалюють жир і виводять токсини. Оскільки кориця та мед мають зігріваючі властивості, термогенна реакція організму пришвидшує спалювання калорій. Змішайте чайну ложку меду і чайну ложку порошку кориці зі 150 мл води. Ви можете вживати цей напій вранці або ввечері перед сном.
Мед і тепла вода
Нарешті, можна просто змішати чайну ложку меду зі 150 мл теплої води. Випийте напій натщесерце, як тільки встанете. Це добре допоможе вашому кишечнику і матиме сечогінну дію. Попрощайтеся з запорами, здуттям живота і затримкою води! Трохи води і меду також буде достатньо, щоб трохи підсилити !
Пам'ятайте, що для ефективно схуднути, важливо харчуватися здоровою їжею з низьким вмістом жиру та займатися не менше 5 разів на тиждень !