Як Вікторія Бекхем худне - журнал Teo
Написано Мірабела Влад в Дієта, в 2017-01-12T16: 08: 09 + 02: 00 12 січня . 2017
Вікторія Бекхем відома своєю тонкою талією та турботою про своє здоров’я.
Порада від 28 січня 2019 р. Проблеми в любовних стосунках для цих вихідців
Гороскоп 24 січня 2019 року - Близнюки починають з нуля!
Дружина Девіда Бекхема вдалася до дієти, за допомогою якої їй вдалося схуднути після кожного народження. Мати чотирьох дітей та модельєр Вікторія Бекхем базується на ароматизованій дієті.
Оскільки це не обмежувальна дієта, багато людей можуть дотримуватися її. Різноманітність їжі змушує їх зберігати двері, якщо враховувати аромат.
Фаза I
- Триває чотири тижні;
- Той факт, що основна увага приділяється одному смаку, знизить апетит і прискорить процес схуднення.
Ананасовий день
- сніданок: пшенична крупа з знежиреним молоком та ананасовим соком;
- Перекус: ананасовий йогурт;
- обід: салат з ананасів, курки та волоських горіхів, пшеничне печиво;
- Перекус: шматочки несолодкого ананаса;
- Вечеря: креветки з ананасом, до яких додається змішаний салат і запашний горошок;
- Десерт: карамелізовані кільця ананаса.
День помідорів
- сніданок: бутерброд з яєчно-томатним соусом;
- Перекус: помідори черрі;
- обід: помідори та чорна квасоля з середземноморським салатом;
- Перекус: домашні чіпси з томатним соусом;
- Вечеря: риба, смажена на оливковій олії та салат з салату з помідорами;
- Десерт: нарізаний скибочками персик і чорниця.
Лимонний день
- сніданок: лимонний пиріг;
- Перекус: лимонний йогурт і пшенична крупа;
- обід: вареники з лимоном та пшеницею;
- Перекус: лимони та апельсини;
- Вечеря: свіжа чорниця з лимонним соком.
День шпинату
- Сніданок: шпинат, омлет та хліб із грем;
- Перекус: пшеничне печиво та шпинатний йогурт;
- обід: салат зі шпинату та індички;
- Перекус: морква та шпинатний йогурт;
- Вечеря: макарони зі шпинатним соусом та салатом;
- Десерт: малина, чорниця або полуниця.
Фаза II
- Триває два тижні;
- Аромати починають змішуватися.
III фаза
- Ця фаза насправді є постійною дієтою, яку ви будете мати після шести тижнів;
- не їжте змішану їжу;
- Солодощі, солона їжа, спеції дозволяються, але не поєднуються під час однієї їжі;
- Якщо його дотримуватися суворо, через шість тижнів ви можете втратити до 16 кілограмів.