Золотий тренажерний зал Sali FItness - СЕРІЯ LES MILLS GRIT ™
МІЛИ КРИКУЮТЬ СЕРІЮ
LES MILLS GRIT ™ СЕРІЯ - це серія, створена, щоб підняти вас на новий рівень у формі!
Відомий своїми швидкими тренуваннями з високоенергетичною музикою та хореографією, Les Mills доводить інтервальне тренування високої інтенсивності до виснаження короткими, рухливими та вимогливими тренуваннями, які поєднують важку атлетику, біг та стрибки.
Чого очікувати від тренувань:
GRIT MILLS ™ Міцність це командна високоінтенсивна програма інтервальних тренувань (HIIT), яка підштовхне вас до розмежування меж. Ці заняття короткі, напружені і випробовують вас, але вони дуже ефективні, якщо ви хочете швидко бути у формі! Цей тип тренувань використовує штанги, гирі та вправи з власною вагою, працюючи над усіма великими групами м’язів.
переваги:
- швидко покращує силу
- Залучення кількох м’язових волокон
- встановіть нові цілі в фітнесі, яких ви досягнете, покращуючи рівень своєї фізичної форми
- Ви спалюєте калорії ще довго після закінчення тренування
- короткий час навчання
- втрата ваги
МІЛІЙНІ КРИЧИ ™ Пльо -командна високоінтенсивна програма інтервальних тренувань (HIIT), яка підштовхне вас до розмежування меж. Ці заняття короткі, напружені і випробовують вас, але вони дуже ефективні, якщо ви хочете швидко бути у формі.!
Поєднання плиометричних рухів з тренуванням сили та спритності роблять ці заняття справжнім випробуванням, використовуючи степпер і гирі для збільшення інтенсивності.
переваги:
- Швидко покращує спортивні результати
- покращує спритність, вибухову силу
- будує атлетичне тіло
- встановіть нові фітнес-цілі, яких ви досягнете, покращуючи рівень своєї фізичної форми
- Ви спалюєте калорії ще довго після того, як закінчите тренування
- короткий час навчання
- втрата ваги
THE MILES SHOUT ™ Cardio - командна програма високоінтенсивного інтервального тренування (HIIT), яка підштовхне вас до розмежування меж. Ці заняття короткі, напружені і випробовують вас, але вони дуже ефективні, якщо ви хочете швидко бути у формі.!
Тренування покращує вашу серцево-судинну витривалість, швидкість і максимізує спалювання калорій, використовуючи широкий спектр вправ з вашою власною вагою .
переваги:
- швидко покращує витривалість
- Покращує швидкість
- максимізує спалювання калорій
- встановіть нові фітнес-цілі, яких ви досягнете, покращуючи рівень своєї фізичної форми
- Ви спалюєте калорії ще довго після того, як закінчите тренування
- короткий час навчання
- втрата ваги
Наука, що лежить в основі LES MILLS GRIT: науково доведено, чому працює тренінг GRIT. Ефект тренінгу HIIT: ви спалюєте калорії навіть після кількох годин закінчення тренувань, покращуючи рівень своєї фізичної форми, залучаючи більше м’язових волокон, втрачаючи вагу.
Детальніше про ЧОМУ працюють програми Grit тут: