Як вилікувати псоріаз влітку

З приходом літньої спеки та сонця настав час для активного відпочинку і, можливо, навіть канікул! Якщо ви страждаєте на псоріаз, на літо вам підійде догляд за шкірою. Читайте далі, щоб дізнатись, як сонце та погода можуть вплинути на ваш стан, і як ви можете впоратись із спалахами псоріазу цього літа.

AT
B
VS
D
Е
F
G
H
Я
J
К
L
М
НЕ
О
P
Питання
Р.
S
Т
U
V
W
X
Y
Z

AT
B
VS
D
Е
F
G
H
Я
J
К
L
М
НЕ
О
P
Питання
Р.
S
Т
U
V
W
X
Y
Z

Яка роль клімату та сонячних променів на псоріаз ?

Весь вміст є власністю MediResource Inc. 1996 - 2021. Умови надання послуг. Наявний вміст призначений лише для ознайомлення. Завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з питань, що стосуються медичного стану. Джерело: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Comment-soigner-le-psoriasis-en-ete

Чи допоможе день на пляжі мені керувати симптомами? ?

Ультрафіолетові промені

Для багатьох людей, хворих на псоріаз, сонячні промені є корисними. Однак, оскільки канадська зима довга, а літо зазвичай занадто коротке, ми не можемо сподіватися на сонце більшу частину року.

Ось чому штучне ультрафіолетове (УФ) випромінювання може стати в нагоді. Оскільки УФ-випромінювання корисно для багатьох людей, хворих на псоріаз, іноді лікарі рекомендують його у декількох формах своїм пацієнтам. Найбільш зручною формою ультрафіолетового випромінювання є УФВ, або ультрафіолетове випромінювання коротких хвиль. Він народився є ні випромінювання, що використовується в соляріях. Ультрафіолетове лікування сонячною лампою часто проводять у лікарнях для боротьби з псоріазом нальоту (найпоширенішим) та псоріазом кишок. Контрольований вплив UVB разом із місцевими препаратами (тобто тими, що застосовуються до шкіри) допомагають лікувати загострення псоріазу.

Довгохвильове ультрафіолетове випромінювання (UVA) використовується з деякими пероральними ліками для лікування більш стійких форм псоріазу. У більш важких випадках псоріазу дерматологи можуть застосовувати лікування, відоме під назвою PUVA, де «Р» означає псорален, який дається разом з променями UVA. Псорален, хімічна речовина, що міститься в різних рослинах, може покращити реакцію шкіри на UVA, менш небезпечну форму ультрафіолетового світла.

Якщо ви думаєте про УФ-лікування, спершу поговоріть зі своїм лікарем, дерматологом та фармацевтом; тоді чітко дотримуйтесь рекомендацій лікаря, щоб уникнути серйозних пошкоджень шкіри.

Захистіть шкіру від сонця

Іноді люди, які страждають на псоріаз, трохи збентежені своїм станом і влітку стикаються з дилемою. Незважаючи на те, що вони чули, що сонце добре впливає на їх стан, вони все ж неохоче оголюють шкіру більше, ніж потрібно.

Якщо ви одягаєте довгі рукави та штани навіть у спеку, ніколи не засмагайте на пляжі і ніколи не ризикуєте у воді, ви не єдиний у цій ситуації. Однак це також означає, що ви позбавляєте себе гори задоволень протягом літа. Більшість людей почуваються найкраще влітку. І коли ти почуваєшся добре, ти теж добре виглядаєш. Часто, чим більше вас турбує псоріаз, тим сильніше вас бентежить, що може спричинити стрес і насправді погіршити ваші симптоми.!

Отже, якщо ви один з тих людей, чия шкіра може покращитися від сонячних променів, виставляйте себе безпечно - це може бути того варте! Багато факторів можуть брати участь у визначенні того, чи опромінення, природне чи штучне, покращить ваш стан: тип псоріазу, ваш вік, різні форми лікування у вас тощо. Щоб з’ясувати, чи слід вам перебувати на сонці, спершу проконсультуйтеся з лікарем або дерматологом.

Якщо у вас світлий колір обличчя, руде волосся або ви не легко засмагаєте, ви ризикуєте отримати сонячні опіки. Деякі ліки, такі як антибіотики та ретиноїди (які зазвичай приймають для боротьби з прищами), також можуть збільшити ризик сонячних опіків.

Якщо ваша шкіра добре реагує на сонце, дотримуйтесь інструкцій нижче, щоб бути добре захищеними:

Залишайтеся захищеними від жаркого сонця між 11:00 та 14:00. Однак, оскільки час доби не завжди є надійним показником інтенсивності сонця, може бути кращим спостерігати тіні на землі. Якщо ваша тінь коротша за вас, сонце, найімовірніше, буде палити жарко. Якщо ваша тінь довша за вас, промені ослабли і рідше опікують вашу шкіру.
Пам’ятайте, що тінь не забезпечує повного захисту від сонця. Вода, пісок і цемент можуть відбивати сонячне світло і збільшувати шанси опіку шкіри. Важливо зазначити, що сонячне випромінювання може проходити через скло, хмари та тонкий одяг, такий як одяг із сітчастої тканини.
Використовуйте сонцезахисний крем, який найкраще відповідає вашим потребам. Повторно застосовуйте крем кожні кілька годин або частіше, якщо ви плаваєте або займаєтесь спортом, особливо якщо висушуєтеся рушником.
Широкий одяг забезпечує кращий захист від сонця, ніж тісний одяг, а темні кольори забезпечують більше притулку, ніж світлі кольори.

А як щодо сонцезахисних кремів?
Сонцезахисні креми класифікуються відповідно до їх фактора захисту від сонця (SPF), який вимірює захист від ультрафіолетових променів. Щоб з’ясувати, який сонцезахисний фактор підходить саме вам, вам слід самостійно судити, як довго ви можете перебувати на сонці, не обпікаючи шкіру. Наприклад, якщо ви можете просидіти на сонці 10 хвилин, не обпекшись, використання сонцезахисного крему з SPF 15, як правило, дозволить вам засмагати в 15 разів довше, тобто, скажімо, 150 хвилин, не завдаючи шкоди шкірі.

SPF 15 забезпечує високий захист, але більшість дерматологів рекомендують ще вищий коефіцієнт захисту від сонця. Якщо ваша шкіра легко горить, якщо ви приймаєте ліки, що підвищують вашу чутливість до сонця, або якщо у вас в анамнезі рак шкіри, вам слід скористатися сонцезахисним кремом із SPF 25 або вище. Навіть якщо ви не особливо чутливі до сонця, мабуть, варто вибрати SPF вище 15. Пам'ятайте, що засоби для захисту шкіри, які мають SPF нижче 15, забезпечують дуже низький захист, незалежно від того, чутливі ви до сонця чи ні.

Майте на увазі, що рівень захисту, зазначений на виробі, досягається лише за умови використання встановленої кількості сонцезахисного крему. Більшість людей наносять занадто мало сонцезахисного крему - зазвичай одна унція (близько 30 мл) на кожну програму надає вам оптимальні умови. Якщо є сумніви, застосовуйте продукт рівномірно - надлишок краще, ніж недолік.

Важливо уникати сонячних опіків, які збільшують ризик пошкодити шкіру, страждати на рак та передчасним старінням шкіри або мати зморшки.

Солярії та сонячні світильники
Якщо ви хочете скористатися солярієм або сонячною лампою, спочатку поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом. Солярії не обов'язково безпечніші за сонячне світло, хоча багато людей помилково вважають. Вони принесуть вам користь, якщо ваша шкіра вже добре реагує на природне сонячне світло. Потім вам потрібно буде використовувати ультрафіолетові промені та проявляти граничну обережність, щоб уникнути опіку шкіри. Зверніться до свого фармацевта для отримання додаткової інформації та допомоги щодо засобів захисту шкіри.

Інші фактори, які слід врахувати цього літа

Плануючи літні заходи та канікули, пам’ятайте, що такі фактори викликають псоріаз:

Шапки, взуття, ювелірні вироби та одяг, що занадто тісні: Занадто тісні аксесуари та одяг можуть дратувати шкіру та погіршувати симптоми псоріазу. Збираючи речі на канікули, плануйте упакувати вільний одяг.
Алкоголь та сигарети: Алкоголь може бути фактором ризику у чоловіків молодого та середнього віку, а сильний псоріаз іноді спостерігається у людей, які вживають надмірну кількість алкоголю. Окрім багатьох інших ризиків для здоров’я, сигарети також можуть спричинити загострення псоріазу. Живіть здорово цього літа, обмежуючи споживання алкоголю. Якщо ви палите, кожна спроба кинути палити зменшить ваші шанси завдати шкоди здоров’ю.
Харчування: Лікарі не впевнені, наскільки дієта важлива для псоріазу, але вони підозрюють, що дієта відіграє незначну роль у спричиненні цієї проблеми зі шкірою. Пам’ятайте, що збалансоване харчування є частиною здорового способу життя людей, незалежно від того, чи є у них псоріаз. Цього літа плануйте здорову їжу та закуски, щоб підтримувати хорошу форму.