Як вилікуватися від кесаревого розтину Доктісімо

Для виношування дитини іноді доводиться робити кесарів розтин, або запланований, або терміново прийнятий у разі ускладнень. Наступні дні після процедури можуть бути важкими. Однак є багато порад щодо якнайшвидшого одужання. слідуй за лідером !

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Збільшення кількості кесаревих розтинів

За 25 років показник кесаревого розтину подвоївся. Це становило 10,9% у 1981 році та 20,1% у 2007 році, або кожне п’яте народжень. Причини цього збільшення? В даний час акушерство виступає за посилення профілактичних заходів, спрямованих на зменшення ризику страждань плода під час пологів, збільшення кількості "ризикованих пологів" через зростання середнього віку матерів та народження двійнят, тиск медико-правової практики на акушерів. Епідуральна аналгезія замінила загальну анестезію для більшості процедур, за винятком надзвичайних ситуацій або коли епідуральна протипоказана.

Позитивні наслідки цієї анестезії? Вони психологічні: молода мама не спить і, отже, може вітати свою дитину. Якщо призначено кесарів розтин, вона може подумки підготуватися до цього і рідше відчуватиме, що «пропускає пологи». Переваги також фізичні: епідуральна дозволяє уникнути хворобливого пробудження загальної анестезії (нудота, стан розгубленості та збудження, озноб). Молода мама, як правило, менш втомлюється і її тіло швидше відновлюється.

Години після кесаревого розтину

Повернувшись до своєї кімнати, молода мати буде тримати в трубі кілька пробірок: епідуральний катетер (для забезпечення легкої епідуральної залози протягом 24 - 48 годин), інфузію (для живлення та зволоження молодої матері, а також для введення седативних препаратів або антибіотиків ), сечовий катетер і дренаж (або «редон»).

Протягом перших 4 днів після кесаревого розтину жінки помічають значні кровотечі, як правило, більш рясні, ніж після вагінальних пологів. Нормально просочувати 5 або 6 спеціальних «шарових люксів» протягом перших 24 годин. Так само, як це нормально, щоб виділення були протягом 4-6 тижнів.

Деякі жінки погано реагують на знеболюючі засоби, що містять морфій: нудоту, блювоту (особливо болючу після кесаревого розтину), шкірні реакції (свербіж і висип). Не соромтеся запитувати свого анестезіолога або лікаря про можливість використання іншого виду седативних засобів.

Влаштуйтеся в години після кесаревого розтину

Як лягти в ліжко? Заманливо триматися напівсидячи, підпершись кількома подушками, піднявши коліна, щоб уникнути натягування швів. Однак таке положення дуже погано впливає на спину і блокує приплив крові до низу живота. Найкраще лягати більш рівно, зігнувши одне коліно та ступню на матраці. Змінюючи ноги, витягніть зігнуту ногу, даючи нозі ковзати по простирадлу на видиху, а потім поверніть іншу ногу у зігнуте положення, згинаючи пах, ніби ви натягуєте нитку, зав'язану під коліном. Важливо якомога менше вживати шлунок і нирки.

Щоб сісти в ліжко, піднесіть обидва коліна до грудей, а потім переверніться на бік. Піднявши коліна якомога вище, відійміться на руках, щоб випрямитися до сидячого положення.

Порада: прив’яжіть мотузку або просто пояс халата внизу ліжка. Це дозволить вам поступово підніматися (як альпініст) з лежачого положення в сидяче положення.

Кесарів розтин: через 24 години після операції

Перші 24 години після кесаревого розтину рідко бувають найболючішими, оскільки більшість жінок все ще перебувають на епідуральній або отримують заспокійливі препарати у вигляді інфузії. Їжа, як правило, дуже легка (чай і сухарі перший день, бульйон наступного дня, а потім перший прийом їжі), оскільки кишковий транзит не відновлюється. Його відновлення, як правило, супроводжується бульканням і газою, який важко евакуювати.

Екстрене кесарів розтин: як це працює ?

Відгук: "Я терміново народила шляхом кесаревого розтину"

Після пологів ви все одно відчуєте сутички. Це траншеї: матка втягується, щоб поступово відновити свої розміри до вагітності (як правило, приблизно через два тижні після пологів). Вони також використовуються для стискання судин для запобігання кровотечі. Цей механізм триває від 1 до 4 днів, максимум тиждень, і особливо сильний у перші два дні. Кілька порад щодо зменшення болю в траншеях: часто мочіться (особливо перед грудним вигодовуванням), оскільки наповнений сечовий міхур відштовхує матку назад і не дає їй нормально скорочуватися.

Оскільки після кесаревого розтину деякий час ви будете прикуті до ліжка, вам можуть призначити антикоагулянти протягом наступних днів після процедури у вигляді підшкірних ін’єкцій. Найголовніше, що вас попросять встати протягом 24 годин після кесаревого розтину. Вставати вперше часто боляче.

Ось кілька порад:

Почніть з того, що сидите на краю ліжка, ступні ногами на підлозі (якщо ліжко електричне) або на драбинці. Випрямитися, натискаючи на руки. Не дивіться вниз.
Підтримуючи медсестру, схрестіть одну руку на животі, щоб підтримати рубець, коли робите перші кроки.
Постарайтеся стояти якомога прямо. Більшість жінок вдвічі збільшується, коли вони вперше встають. Чим більше ви рухаєтесь і ходите, тим швидше загоїться рубець.
Якщо виникає спазм, спирайтеся на медсестру, закриваючи очі, щоб повністю зосередитись на своєму диханні.

З наступного дня після операції важливо виконувати дихальні вправи, щоб стимулювати добре зрошення низу живота, необхідне для прискорення процесу загоєння рубця. Наступні вправи можна робити в ліжку, кілька разів на день, з першого дня після процедури:

Сидячи в ліжку з прямими ногами, витягніть і енергійно згинайте навшпиньки, чергуючи, потім обидві ноги разом. Повторити 20 разів.
Лежачи в ліжку, розведіть ноги і зробіть 10 обертів щиколотки в одну сторону, а потім в іншу.
Лежачи в ліжку, втисніть задню частину коліна в матрац, а потім відпустіть. Повторити 20 разів. Ця вправа також працює на стегна.
Лежачи в ліжку, підведіть обидва коліна до грудей (ковзаючи ступнями по простирадлу, щоб обережно підняти ноги), потім згорніть таз, піднімаючи сідниці. Затримайтеся в цьому положенні протягом 4 секунд, а потім відпустіть, знову просунувши ноги уздовж аркуша).
Після видалення ниток: лежачи на спині, піднесіть коліна до грудей, а потім дайте їм впасти разом з одного боку, а інший, "котячись" на сідницях.

Кесарів розтин: догляд за рубцями

Більшість жінок скаржаться на скутість і свербіж кесаревого розтину. Це різні площини черевної стінки, які, відновлюючись з різною швидкістю, трохи тягнуть один за одного. Однак шкіра навколо рубця може здатися онімілою. Під час перебування в пологовому будинку пов'язка на шрами змінюватиметься в середньому кожні два дні, щоб медсестра або лікар могли перевірити, чи добре проходить процес загоєння. У деяких пологових будинках рану просто залишають на повітрі, без пов’язки.

Якщо рана виглядає дуже почервонілою, набряклою, пульсуючою або сочиться, можливо, почалася інфекція, особливо якщо у вас температура підвищена до 38,5 ° C. Догляд за допомогою кесаревого розтину найчастіше вирішує проблему, але іноді необхідні антибіотики.

Через 48 годин після кесаревого розтину

Зазвичай це найболючіший день через відновлення кишкового транзиту. Однак намагайтеся якомога більше ходити і виконуйте вправи в ліжку. Часто після кесаревого розтину молода мама відчуває себе «розрізаною навпіл» (хоча м’язи живота розірвані і не розрізані). Їй потрібно врівноважити таз, повернутися до свого тіла, знову відчути здорові, здорові м’язи.

Через два дні після втручання ви можете виконати наступну вправу, яка дозволить вам перефокусувати, відновити енергію, збалансувати внутрішньочеревний тиск частини тіла, іммобілізованої вагітністю (важливо робити цю вправу на порожній сечовий міхур ):

Лежачи на спині, ноги прямі, зігніть коліна на ширину тазу, ступні ляжте на підлогу.
Покладіть руки на живіт і відчуйте рухи дихання. Слідкуйте за натхненням та закінченням руками: на натхненні руки рухаються вгору та геть, після закінчення вони опускаються вниз і наближаються.
Тепер спробуйте акуратно втягнути живіт наскільки це можливо.
Подумай притискаючи землю підошвами ніг, ніби ти хотів перетнути килим. Лобко піднімається, малі частини спини заповнюються, спина подовжується і розслабляється, живіт ще більше стягується, промежина мимовільно затягується вгору.
Тепер спробуйте мобілізуйте промежину цими трьома способами:
Прикинься, що хочеш стримувати бензин. Анус скорочується. Звільнення.
Робіть вигляд, що хочете зупинити струмінь під час сечовипускання. Сечовий сфінктер скорочується. Звільнення.
Затягніть бічні стінки піхви. Звільнення.

Ці кілька моментів, проведених у спілкуванні зі своїм тілом, принесуть вам найбільше користі.

Через три дні після кесаревого розтину

Гуляй, гуляй, гуляй! Отримайте якомога більше відпочинку. Пам’ятайте, що після кесаревого розтину ви набагато втомленіші, ніж вагінальні пологи. Виконуйте вправи, перераховані вище. Ви можете прийняти свій перший душ.

Кесарів розтин: через п’ять днів після операції

Шви або скоби будуть зняті між 5-м та 10-м днем після операції, залежно від вашого стану та звичок лікаря. Відчуття печіння та свербежу можуть зберігатися протягом 6 - 8 тижнів після процедури. Коли волосся на лобку відростає, це також дратує цю область. Уважно дотримуйтесь інструкцій лікаря та медсестер щодо догляду за шрамом. Продовжуйте спостерігати за нею будь-які ознаки зараження.

Повернення додому після кесаревого розтину

Зв’язка і в’ялість м’язів, спричинена гормонами вагітності, триває ще 3 - 5 місяців. Тому органи черевної порожнини утримуються слабше, а суглоби більш крихкі. М’язи втратили тонус. У вашому випадку після кесаревого розтину м’язи живота були сильно розділені, а площини живота розрізані. Отже, ти неміцний! Деякі інструкції, яких слід дотримуватися:

Дієта, вітаміни та фітнес після кесаревого розтину

Після кесаревого розтину організм повинен відновитися не тільки після серйозних операцій, але і після дев'яти місяців вагітності, протягом яких він забезпечував усіма інгредієнтами, необхідними для формування дитини. Тому ваше тіло потребує дуже здорової, збалансованої дієти, багатої білками (1 грам на кілограм ваги, тобто близько 60 грамів на день для жінки середнього розміру), свіжими фруктами та овочами (зараз саме час), щоб харчуватися органічно! ), і повільні вуглеводи (хліб з непросіяного борошна, коричневий рис). Також слід намагатися пити багато (близько восьми склянок води на день), щоб допомогти організму усунути післяпологові відходи. Будьте обережні, коли ви втомилися, тіло жадає солодощів. Намагайтеся протистояти промисловим продуктам (печиво, випічка) та рафінованому цукру (цукерки, десерти).

Медичні дослідження показують, що молоді матері, які народили шляхом кесаревого розтину, часто страждають анемією. Тому дуже важливо продовжувати приймати залізо та полівітамінні добавки (особливо вагітність) принаймні протягом 3 місяців після пологів. Молоді мами також часто потребують добавок кальцію (молочні продукти, але також вода, багата кальцієм) і магній.

Повернення форми подібно до того, як у молодої матері, яка народила смутно: дуже м’які вправи протягом перших 6 тижнів до післяпологового візиту, потім 10 занять фітнесом з акушеркою або фізіотерапевтом, які отримують кошти від соціального страхування. Будьте обережні, однак протягом перших восьми місяців після кесаревого розтину вам слід робити лише вправи на підлогу, м’язи живота перед тим були занадто слабкими, щоб витримати вагу сили тяжіння.

Грудне вигодовування після кесаревого розтину

Цілком можливо годувати грудьми після кесаревого розтину. Потрібно лише кілька невеликих змін у положенні. Якщо призначено кесарів розтин, заздалегідь поговоріть зі своїм лікарем про можливість посадити дитину на операційний стіл після процедури або в кабінет для відновлення. Не потрібно турбуватися про можливу несумісність із грудним вигодовуванням, оскільки анальгетики та інші препарати в основному даються перед потоком молока. Дитина всмоктує молозиво (багату, жовтувату, насичену антитілами рідину в грудях до надходження молока) у значно менших кількостях, ніж грудне молоко. Щоб годувати грудьми, ляжте на бік з дитиною на животі, підтримуючи один одного подушками. Підніміть вашу груди, щоб дитина могла зручно стискати її.