Як висловити свою вдячність - Даніель Танасе
Невже так важко подякувати комусь чи бути вдячним за щось? Так важко бути вдячним людині чи за щось хороше у своєму житті?
Можна сказати спасибі - це не такий тягар, але виявляти подяку - це інше. Наче щось всередині вас змінюється, і після того, як ви зробите цей акт подяки, людина, яка отримує це від вас, посміхається і радіє, і ця посмішка повертається і сідає вам також на обличчя.
Бути вдячним означає не просто сказати спасибі, це набагато більше. Справа не лише в манерах чи здоровому глузді, а в тому, що більшість забули дати, натомість без вагань просять про щось інших. Йдеться про повагу.
Якщо ви щодня не вдячні за світ, в якому живете, за людей, які роблять щось для вас, за речі, які впливають на вас і вигідні вам, то це означає, що ви, принаймні, не поважаєте. І ти дивуєшся, чому люди не поважають тебе. Але десь у вас є сила, яка чекає звільнення, сила подяки.
Ви коли-небудь думали, що цей аспект, дуже важливий насправді, може стати причиною негативу у вашому житті? Відсутність впевненості в собі і в тому, що вас оточує? Відсутність мотивації робити щось у житті? Ставлення, яке насправді не існує, тому що ти тримаєш його в собі? Які питання.
Давайте подивимося, що ми можемо зробити, щоб висловити цю подяку, тому що якщо ми це зробимо, у нашому житті буде встановлено нове ставлення, змінене на краще, позитивне, яке призведе нас до шляху до успіху, як душевно. а також фізично, духовно та емоційно.
Чи є це вдячністю сказати, що ви дякуєте своїй машині за те, що взяли вас і привезли куди завгодно? Так, це, мабуть, так, і це нормально сказати також. Але бути вдячним - це набагато більше, ніж дякувати за матеріальну річ. Подяка не має меж. Це не означає позитивізм і все.
Давайте над цим подумаємо. У житті скрізь є позитиви та негативи. Запрошую вас трохи змінити ситуацію і припустити, що ви також вдячні за смуток, головні болі, турботи, страхи чи інше. А тепер подумайте, що хорошого у вашому житті, і цінуйте те, що у вас є. Подумайте на хвилину про те, що я сказав, і ви побачите, що це починає мати сенс.
Ще один цікавий приклад. Всюди, особливо в Інтернет-середовищі, ви знайдете рішення для досягнення успіху, більш-менш кроками, більш-менш методами. Дуже добре, але остерігайтеся, що мало хто навіть пояснює, що потрібно. Отже, за цілком правильним принципом, мріяти, планувати, діяти, ви обов’язково досягнете успіху. Тоді вам, мабуть, захочеться насолоджуватися успіхом, особливо після важкої роботи.
Настав час сказати спасибі, як на Оскарі. Бути вдячним означає набагато більше, і я пропоную вам бути об’єктивними. Подивіться назад, як ви досягли своєї мети. Хто вам допоміг? Звичайно, ви не досягли певних речей самостійно, бо ви не самотні на блакитній планеті. Дійте в цьому напрямку і йдіть особисто до цих людей і висловлюйте вдячність. Якщо ви тримаєте статую в руці і перераховуєте імена всіх, хто знімав фільм, коли ви дякуєте, це не означає, що ви вдячні. На жаль, ця звичка досить широко поширилася у всьому світі.
Вдячність - це держава. Це щось, що приходить і йде, але ви можете досягти цього в будь-який час. Разом із досвідом життя, любові, розуміння, оцінки, ви будете продовжувати і зможете зрозуміти, навіть прийняти цей стан.
Щоб бути більш практичним, я пропоную кілька способів, якими ви можете висловити свою вдячність, але майте на увазі, що існує незліченна кількість способів зробити це. Я відібрав лише чотири, оскільки вважав, що їх достатньо, а також дуже простий у використанні.
1. Основний перелік
Все, що пов’язано зі змінами, потребує часу, і якщо ви хочете створити нові звички, вам доведеться повторювати певну дію протягом певного періоду часу, як правило, щонайменше 3 місяці, згідно з дослідженнями. А саме, якщо ви хочете навчитися бути більш вдячним, вам доведеться потренуватися.
Почніть зі списку, списку подяк. Це корисний інструмент для навчання розуму розпізнавати, на що заслуговує ваша подяка. Запишіть 100 речей, за які ви вдячні. Зараз він бере ручку і аркуш паперу. Не думайте про те, що пишете, просто пишіть. Ви побачите, що це не так просто, адже ви не звикли робити подібну справу.
Мета цього списку - зробити вас вдячними за те, що є, а не лише за матеріальні речі. Як порада, відкрийте свій розум до всього, що вас оточує. Не обмежуйте.
2. Особистий щоденник
Це звичка, яка, колись у вашому житті, стане чимось надзвичайним. Власний щоденник подяки. Пишіть щодня думки про те, що ви цінуєте, що хочете, щоб вас виділили. Занадто багато людей щодня проходять через наше життя поруч з нами, бо ми не знаходимо потрібного часу, щоб висловити їм необхідну вдячність.
Що тобі потрібно? Нічого простішого, порядок денний і щось для написання. Візьміть собі за звичку писати щодня, будь то перед сном або вдень, коли ви відчуваєте потребу писати. Досить мати порядок денний із собою, і вже на підсвідомому рівні ви почали встановлювати нову звичку у своєму житті. Чи вірите ви в цю діяльність? Якщо ні, я запрошую вас це зробити, і ви побачите, як з часом у вас з’явиться інший вид уваги до того, що вас оточує, і ступінь вдячності зросте.
3. Волонтер, віддай
Усім нам є за що бути вдячними. Незалежно від того, хто ми є або що у нас є, завжди будуть інші, кому пощастить, скажіть. Дивним чином це може допомогти вам бути вдячним за те, що маєте. Приєднання до справи, близької до вашої душі, - це фантастичний спосіб показати, що ви вдячні за те, що маєте.
Можливо, ви вдячні за те, що у вас є чисте і тепле місце для проживання, тож ви можете кілька годин добровільно допомогти бездомним. Можливо, ви вдячні за одяг, який ви носите, і коли ви поновлюєте свій гардероб, ви будете збирати старий одяг і дарувати його тим, хто в них потребує, а не просто викидати в смітник.
4. Молитва
Щоб молитися, вам не потрібно бути релігійними за своєю природою, це може зробити кожен. Але більшість, хто вірить у Бога, незалежно від того, як його звати, почуваються краще, коли він молиться, виявляючи вдячність своїми молитвами. Для цього немає правильного чи неправильного способу. Все, що вам потрібно зробити, це закрити очі чи ні, і почати думати про перелік речей, за які ви вдячні в житті.
Це зігріє вас зсередини і наповнить енергією та позитивізмом. Для вас важливі ваші думки, за які ви їм вдячні. Показувати свою вдячність молитвою - це ще один спосіб оцінити життя і навчитися бути вдячним.
Це кілька можливостей дізнатися, що таке вдячність, і висловити її. Практикуйте їх, поки не перетворите їх у звички. Якщо вам якось здається, що у вас немає часу на щось подібне і що ваше життя занадто зайняте і біжить у запаморочливих темпах, то дозвольте сказати вам, що це не правильно. Плюс виправдання, як у мене немає часу, - одне з найбільш незручних виправдань. Пам’ятайте, не існує, я не можу, є, що не хочу. Але ти, саме ти, вирішуєш, чи хочеш ти кращого життя.
Користь від висловлення вдячності незліченна. У всіх відношеннях ваше життя покращиться, і, рухаючись далі, ви будете відчувати потребу робити все більше і більше. Яка річ? Дякую, будь вдячний. Ваше соціальне, професійне, здоров’я, емоційне життя, ваш характер, все це зміниться, і зміни будуть на краще.
Я також прийняв такі зміни у своєму житті, і на сторінці у Facebook я маю альбом із фотографіями, де щодня я вдячний або вдячний людині чи речі, яка приносить щось хороше у моєму житті. Від дрібниць до великих. Це надзвичайно.
"Формуйте позицію вдячності та вдячності за все, що відбувається у вашому житті, знаючи, що кожен крок вперед є кроком до досягнення чогось більшого і кращого, ніж ваша нинішня ситуація" - Брайан Трейсі
Все це сприятиме загальному самопочуттю, ти станеш щасливішим, будеш більше цінувати життя і те, що воно тобі може запропонувати.!