Як впоратися з холодом взимку Гумор

ЯК МИ МОЖЕ УНИКНУТИ ХОЛОДУ?

Існують прості заходи, які можуть запобігти зараженню цим вірусом:

Уникайте переходу з тепла на холод: перехід з гарячого на холодний може послабити тіло. Закривайте одяг, коли виходите на вулицю, і уникайте перегрітих кімнат.
Не залишайтеся в перегрітих місцях, оскільки слизова оболонка дихання дратується. Температура не повинна перевищувати 20 градусів С.
Уникайте найбільш відвідуваних районів, оскільки там можуть розмножуватися віруси.
Регулярно провітрюйте кімнату, щоб у приміщенні не зберігалися віруси.
Мийте руки з милом кілька разів на день.
Уникайте наближатися до людей, які мають ознаки застуди.
Уникайте куріння або задимлених кімнат.

Слизова носа може пересихати, якщо ніс постійно продувається і потребує зволоження; це робиться за допомогою сольових розчинів з морською водою.
Для більш спокійного сну підніміть подушку, щоб поліпшити потік повітря в ніздрях, які часто засмічуються.
Регулярно провітрюйте кімнату.
Зволожте область губ і носа відповідним кремом.
Уникайте кондиціонерів, ідеальна температура в приміщенні - 18 ° C - 20 ° C.
Відпочивайте і спайте за потребою, оскільки це хороший засіб від застуди.

Регулярно мийте руки, особливо перед їжею або приготуванням їжі.
При кашлі закривайте рот.
Використовуйте паперові хустки, утилізуйте їх відразу після використання та мийте руки.

Лабораторії УРГО
Вулиця Лонгвік, 42
АТ 157
21304 Chenôve Cedex Франція
Мета + 33 3 80 54 50 00