Як втратити жир на животі Безкоштовний форум Харчування - Форум Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
гіпер набряклий живіт. helppppp !
Схуднути під час чату!
НЕ ВВАЖАЙТЕ.
Виклики скинути кілограми
Ви абсолютно праві, адже якщо ви робите занадто багато кардіо, ви будете спалювати енергію, а не жир. Найкраще їхати на середній інтенсивності, але довше.
Подібні теми
Втратити bcp bcp
Маленька порада. ЗУПИНИТЬ худнути!? (нутрі, дієта!)
ТЕРМІНОВО! Я повинен скинути 1,5 кг за суботу.
жиру в їжі
Так, реклама, зовні спасибі, тим більше, що тема цікава !
Я дозволяю собі повернутися до теми. Ось, їжа, я в основному їжу біле м’ясо, рибу, макарони.
Овочі під час кожного прийому їжі, я випиваю два-три літри води на день.
Чорна крапка, багато сиру: приблизно 1/4 календули на день
Але привіт, це моя винагорода за мотивацію.
Отже, у вас все, я почав займатися спортом на 10 місяців, з трьома або чотирма двогодинними заняттями на день. Спочатку було грубо, потім я досягнув години силових тренувань і години кардіо з досить стійким серцебиттям (у мене не було лічильника на колінах!)
Протягом трьох тижнів, при тендиніті, я сказав собі, що спробую "набрати жир", і там прочитав на цьому чудовому форумі:
Немає сніданку, 1:30 кардіо (на даний момент це виключно їзда на велосипеді через лікоть) і близько 130 ударів/хвилину (Мені 43 роки).
Я також приймаю NOPAL, три рази на день, це добре мене відсікає в кінці між прийомами їжі.
Тож мені здається (бо я не можу зважитись з психологічних причин), що це починає бути ефективним.
Питання:
Я в 130 років можу співати тобі оперу. Я взагалі НЕ задихаюся, справді, без перебільшення. Дуже приємна людина на цьому форумі сказала мені, що це тому, що я "добре займався спортом". Тоді я загубив слід. одночасно з аварією мого жорсткого диска в іншому місці .
Ось я знову: чи достатньо цього чи, збільшивши до 140, я вже набираю цукру ?
130 ударів/хвилину, я трохи потію, але взагалі не слиня.
Ось, дякую, що ви мене досі читали !
Примітка: наприкінці 1:30 я з’їдаю яблуко.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
але це залежить від віку та інших параметрів, ні ?
Подібні теми
ТЕРМІНОВО! Я повинен скинути 1,5 кг за суботу.
жиру в їжі
як втратити 3кіло?
це не реклама, але це круто .
http://www.animals-superstars.com/photo-38605.html
Так, реклама, зовні спасибі, тим більше, що тема цікава !
Я дозволяю собі повернутися до теми. Ось, їжа, я в основному їжу біле м’ясо, рибу, макарони.
Овочі під час кожного прийому їжі, я випиваю два-три літри води на день.
Чорна крапка, багато сиру: приблизно 1/4 календули на день
Але привіт, це моя винагорода за мотивацію.
Отже, у вас все, я почав займатися спортом на 10 місяців, з трьома або чотирма двогодинними заняттями на день. Спочатку було грубо, потім я досягнув години силових тренувань і години кардіо з досить стійким серцебиттям (у мене не було лічильника на колінах!)
Протягом трьох тижнів, при тендиніті, я сказав собі, що спробую "набрати жир", і там прочитав на цьому чудовому форумі:
Немає сніданку, 1:30 кардіо (на даний момент це виключно їзда на велосипеді через лікоть) і близько 130 ударів/хвилину (Мені 43 роки).
Я також приймаю NOPAL, три рази на день, це добре мене відсікає в кінці між прийомами їжі.
Тож мені здається (бо я не можу зважитись з психологічних причин), що це починає бути ефективним.
Питання:
Я в 130 років можу співати тобі оперу. Я взагалі НЕ задихаюся, справді, без перебільшення. Дуже приємна людина на цьому форумі сказала мені, що це тому, що я "добре займався спортом". Тоді я загубив слід. одночасно з аварією мого жорсткого диска в іншому місці .
Ось я знову: чи достатньо цього чи, збільшивши до 140, я вже набираю цукру ?
130 ударів/хвилину, я трохи потію, але взагалі не слиня.
Ось, дякую, що ви мене досі читали !
Примітка: наприкінці 1:30 я з’їдаю яблуко.
Я дозволяю собі два зауваження:
- тендоніт обумовлений бодібілдингом, який є абсолютно неприродним для організму -> продовжуйте так, і через 10 років ви будете в інвалідному візку: тренування з обтяженнями забороняться повністю або дуже дуже повільно (див. свого остеопата)
- що ви можете співати оперу на 130 ударів, це нормально, кожен міг! 130 - це саме серцевий ритм, який слід прийняти на початку для будь-якого не спортсмена. Це дозволяє серцю і тілу звикнути.
на цьому хорошому продовженні, але немає необхідності вбивати себе в спорті, це не використовується багато. харчуйтеся здорово, це правда