Як займатися спортом у віртуальній реальності Elle

Ліпити свій силует під час подорожі у вашій вітальні за допомогою віртуальної реальності? Нова концепція фітнесу, яка викликає бажання рухатися.

займатися

Принцип? Тонізуйте своє тіло та працюйте на серці за допомогою телепортації завдяки гарнітурі віртуальної реальності та невеликому датчику, дуже зручному у використанні. Виберіть один із залежно від вашого настрою п’ятнадцять маршрутів, знятих на півдні Франції (Камарг, біля віадуку Мійо та ін.), У Парижі, але також у Росії (Москва, Санкт-Петербург тощо) або на Місяці, в 3D цей раз. Мета? Перетворіть свої кардіотренінги на відпочинок, який дозволить вам відірватися від повсякденного життя. І це працює! "Нам не нудно, ми більше не бачимо, як минає час, і ми відкриваємо різні пейзажі", - свідчить Димитрій Приходько, колишній спортсмен високого рівня, творець зі своїм партнером Чіхонг Хоаком з Fit Immersion. І оскільки концепція надзвичайно весела, ви залишаєтесь мотивованими як до кінця сеансу, так і в довгостроковій перспективі. Ефективне рішення, коли вам, як правило, нудно.

Виключіть калорії на обраному вами пристрої

Як це працює ? Два варіанти. По-перше, легкий шолом (300 грам), який працює з вашим смартфоном, завантаживши додаток Fit Immersion (в App Store та Google Play), що продається з невеликим датчиком, який ви розміщуєте на колесі велосипеда або на педалі еліптичний. Інше рішення? Автономна гарнітура, яка працює без телефону, дорожча. В обох випадках встановлення відбувається швидко і дуже просто. Дотримання таких різноманітних програм може покращити витривалість, спалити калорії, випустити пар і вивести токсини. Правильний темп? Два-три сеанси по 25-45 хвилин на тиждень. При паралельному збалансованому харчуванні результати отримуються приблизно через місяць (вишуканий силует, підтягнуті ноги, краща витривалість).

Підвищи мотивацію

Хороша новина полягає в тому, що Fit Immersion орієнтована як на початківців, так і на досвідчених спортсменів. "Існують програми для всіх, курси яких складають від 8 до 15 кілометрів, які тривають близько 30 до 45 хвилин, деякі з них складніші за інші", аналізує Димитрій Приходько. Ідея? Відчувайте менше зусиль і мотивуйте себе завдяки пейзажам, які насправді змушують вас подорожувати. На початку ми обираємо туристичний маршрут, наприклад, до міста Санкт-Петербурга (багато рівнинного), потім робимо сильний стрес на стегнах на Місяці (дуже горбистій), нарешті, ставимо перед собою завдання маршрут де Кретес в Марселі, або шляхом тестування маршруту Тур де Франс.

Виміряйте свій прогрес

Сильна сторона концепції? Додаток дозволяє розрахувати все: швидкість, такт, відстань, потужність, моніторинг у реальному часі ... Результат? Ми візуалізуємо його еволюцію, ми ставимо перед собою цілі, (пере) відкриваємо свої фізичні можливості. Ідеально підходить для мотивації та вдосконалення. Якщо вас цікавить ваше серце, ви також можете крутити педалі з ременем серцевого ритму, сумісним з Fit Immersion. "Як і віртуальний тренер, додаток пропонує цілеспрямовані програми для всіх рівнів, такі як інтервальні тренування, щоб чергувати повільніші ритми з більш швидкими, або проблеми з усуненням калорій для схуднення", свідчить творець.