Як залишатися мотивованими і не здаватися! Kris Carr Journal of the Good News
Привіт, друзі !
Ви коли-небудь захоплюєтесь чимось новим (спорт, дієта, вправи для медитації ...) і відправляєте все на прогулянку через два дні? Ласкаво просимо до клубу, мої кохані.
Ах, якби мотивація могла бути розлита по пляшках !
Ми всі хочемо одного і того ж: стійких змін. Ми починали, недбало і стрибаючи, прямували прямо до фінішу, озброївшись у повітрі, натовп у маренні ... Але мотивація - це далеко не чіткий шлях ... Це, скажімо, один спосіб дивитись на це. Спосіб мислення, який породжує поведінку. Сьогодні я збираюся дати вам мої маленькі особисті поради, щоб запобігти цим прекрасним проектам, аби залишатися мо-т-ве день за днем.
Чітко пояснюйте, чому
Коли б мені вдалося мотивувати себе на щось довгострокове, я завжди був чітко зрозумілий, чому. Візьмемо, наприклад, бути веганом. Мені не потрібно напружувати мозок, щоб з’ясувати, для чого я це роблю: я просто роблю це, тому що це краще: для мого тіла, для тварин і для планети. Ці три причини є моїми орієнтирами. І слава Богу, існує безліч рішень для адаптації та варіювання рецептів! Нульове розчарування, я весь час перемагаю !
Я просто пояснив вам своє "чому". Знайди своє. Якщо це чуже, відпустіть, не вийде. Перестань порівнювати своє життя, свої мрії, свої прагнення із сусідськими! Це не інші; це ти і ти сам. І я хотів би зауважити, що це "чому" також повинно зробити вам добро ! Якщо за вашою мотивацією стоять ваше его, ваші потаємні рани, ваші страхи ... результат буде згубним. І ви збираєтеся прокинути одного з цих чотирьох, дивуючись, що пройшло у вас у голові, коли ви зробили цю велику зміну! Відповідь проста: ви просто не налаштовувались на власну частоту.
Секрет мотивації дуже простий: те, що ви робите, повинно бути в повній гармонії з вашими цінностями та прагненнями.
Ми рухаємось вперед !
Щоразу, коли ви починаєте щось нове, спершу потрібно відмовитися від своїх старих звичок, перш ніж знайти свою крейсерську швидкість.
Рухати своїм тілом - це рухати своїм життям. Замість того, щоб скаржитися на те, що з тобою трапилося, або жахувати те, що з тобою станеться, біжи за бабалом. Негайне прикрашання гарантується на фізичному та психічному.
Будь ласка, гнучкість !
Кінцевим вбивцею мотивації є досконалість. Ви, напевно, знаєте відомий рефрен "Якщо у мене все не все гаразд, тоді мені навіть не варто це робити" ... Наскільки наше тіло приємне і прощає нас, але наш спосіб мислення часом досить просто вбивці ! Візьмемо, наприклад, просту пампушку ... Це не бідна пампушка, яка зіпсує нашу фігуру. З іншого боку, спосіб, яким цей самий пончик вкладеться в наші негативні думки, які ми збираємось сказати собі: "Ну ось воно, проклятий біс, я просто повинен попрацювати цілу коробку! "
Фокус? Ось. Наступного разу, коли ви захочете вийняти все це, повторіть собі: Прогрес - це не досконалість. Вперед - це те, що має значення, а що красиво. Це не холодна, жорстка, ідеальна річ. Коли ми йдемо вперед, ми маємо право зробити два кроки вперед і один назад! Для тих, хто шукає досконалості, зробити крок назад вже все зіпсувало ... Отже, наступного разу, коли ви зіткнетеся з досконалістю ... Киньте його на набережну і продовжуйте йти! І простежуйте свій маршрут незалежно від того, куди ви йдете.
Що з цими проклятими пампушками, до речі? Навчіться прощати собі! У людей, які досягли успіху в житті, є одне спільне: вони не залишились кристалізованими на своїх помилках, не сприймають голови за дрібниці! З іншого боку, вони не втрачають з виду своєї мети! Тож ми витираємо наші вуса з шоколадного пончика і любимо їх !
"А як щодо мого ентузіазму? А мої ура ? "
Ми не забуваємо тепло привітати себе, рухаючись далі! Ми завжди схильні зосереджуватися на тому, що не так, що нам слід було зробити краще тощо. Зрештою, ми ніколи не задоволені, і цей голосочок завжди є, щоб підбадьорити нас! За такої швидкості наступним кроком є пляшка горілки, щоб втішити себе !
Кілька років тому ми з чоловіком вирішили зіграти «3 виграшні ходи». В кінці тижня (або в кінці дня, як ви хочете), ми говоримо один одному 3 позитивні речі, які були успішними. І як би це не були дрібні, дріб’язкові речі, це зовсім не важливо! Повірте мені: божевільно, як це змінює ваш погляд на себе. Навколо вас є речі, які теж рухаються у правильному напрямку. Навчіться їх теж бачити !
Переклала з англійської Джеральдін Гілльє ексклюзивно для Journal des Bonnes Nouvelles.
Жеральдіна працює викладачем англійської мови вже шістнадцять років.
Це ковдра, бо насправді вона захоплюється словами, французькою та англійською мовами.
Вона читає, пише, перекладає і проводить багато часу, намагаючись
розмахуйте ними ручкою.
Це давно повинно було бути заборонено на блошиних ринках та в гаражах
Їй подобається мати руки в скипидарі, модні принти
20-х років, шерсть його сина або шерсть його собаки та його кота.
Мій внесок у JDBN
Я дуже пишаюся тим, що допомагаю JDBN через переклад
мужність показати нам існування на сонячній стороні.
Це красивий та елегантний крок.
"Те, що життя не елегантне, не означає, що потрібно поводитися так".