Як запобігти осінній алергії
Настала осінь, і ви почуваєтесь не дуже добре, а низькі температури залишають вас без енергії. Дуже можливо страждати алергією, оскільки осінь є сезоном, в якому ці захворювання загострюються.
Осінь - сезон, коли спори пилку та цвілі можуть впливати на ваші очі, ніс та горло. Також зараз деякі дерева запилюються, що може посилити дискомфорт у цей період.
Хоча антигістамінні препарати та назальні спреї можуть зменшити симптоми алергії, бажано їх запобігати.
Як проявляється алергія
Осіння алергія виникає при дефіциті імунної системи. Він намагається нейтралізувати шкідливі речовини, які проникають в організм, в даному випадку пилок. Вдихання дрібних частинок пилку призводить до каскаду біохімічних реакцій, включаючи виділення гістамінів.
Гістаміни - це білки, які викликають відомі симптоми алергії. Окрім чхання, закладеності та втоми, гістаміни також викликають кашель, свербіж у носі, очах та горлі, чорні плями під очима та напади астми.
Як запобігти алергії
Захищає дім. У піковий сезон запилення намагайтеся тримати вікна якомога більше закритими. Ви повинні застосовувати те саме, коли подорожуєте на машині. Кондиціонер видаляє вологу з повітря, що запобігає появі цвілі.
Повітряні фільтри також корисні, особливо якщо внутрішні стіни будинку обклеєні шпалерами. Рекомендується, щоб у кожній кімнаті був фільтр.
На ньому маска. Хірургічна маска не захистить вас на 100% від пилку та пор цвілі, але значно зменшить вплив цих факторів. Ви можете використовувати маску під час садівництва або прибирання трави у дворі.
Також потрібно бути обережним щодо того, як ви ним користуєтесь. Маска повинна бути добре закріплена на обличчі і захищати ніс і рот.
Ретельно вимийте руки. Кожного разу, коли ви виходите на вулицю, ви повинні добре мити руки та обличчя. Якщо ви проводили більше часу на свіжому повітрі, бажано прийняти душ і переодягнутися. Якщо ви живете з людиною, яка проводить багато часу на свіжому повітрі, попросіть її ретельно вимити руки та струсити одяг.
Будьте обережні, що ви їсте. Оскільки вони містять білки, подібні до тих, що містяться в пилку, деякі продукти можуть посилити симптоми алергії. Уникайте вживання бананів, динь та ромашкового чаю .
Зверніть увагу на ознаки зміни погоди. Теплі осінні дні з легким вітром сприяють утворенню пилку. Таким чином, бажано проводити якомога менше часу на відкритому повітрі.
Вечір - вдалий час вийти з дому, оскільки кількість пилку в повітрі менша.
Тримайте в будинку якомога менше рослин. Квіткова земля сприяє утворенню цвілі, тому доцільно вклеїти всередину якомога менше рослин.
Якщо ці методи профілактики дають збій, ви можете використовувати делікатні ліки, такі як Кларитин, щоб усунути неприємні симптоми. Якщо симптоми не зникають, бажано звернутися до фахівця.