Як запобігти запаленню та кровоточивості ясен Medlife
Що стосується здоров’я зубів, акцент, як правило, робиться на профілактиці карієсу. Але дуже важливо приділяти більше уваги і яснам. Ясна також відіграють важливу роль у здоров’ї зубів, але також і в загальному стані людини.
У багатьох випадках набряклість ясен і кровотеча з них є ознакою хвороби. Однак є ряд інших речей, які можуть бути причиною проблем із яснами. Незалежно від причини болю в яснах, є кроки, щоб мінімізувати шкоду.
Техніка чищення ясен і зубів
Намагаючись підтримувати зуби в чистоті, у вас виникне спокуса чистити зуби дуже енергійно. Ясна - це ніжна тканина, і агресивне чищення щіткою може їх пошкодити. Навіть якщо ви обираєте ручну або електричну зубну щітку, вибирайте таку з м’якими щітками, які мають закруглені кінці.
Чистячи зуби, використовуйте м’які кругові рухи.
Десна і нитка
Ми всі знаємо важливість використання зубної нитки щодня, щоб допомогти видалити наліт з місць, куди зубна щітка не може дістатися. Щоб нитка не викликала набряків або кровоточивості ясен, використовуйте м’які рухи. Не потрібно примушувати нитку між зубами, обережно ковзати вгору і вниз, дотримуючись криву кожного зуба.
Захворювання ясен
Більшість людей із захворюваннями ясен мають менш важкі форми (гінгівіт), але між 5-15% з них мають набагато більш серйозний тип захворювань ясен (пародонтит).
Коли ви не практикуєте належну гігієну зубів, бактерії у роті утворюють наліт на зубах. Ці бактерії можуть викликати запалення ясен, що призводить до кровотечі. Якщо вчасно виявити гінгівіт, його можна вилікувати за допомогою гігієни порожнини рота. Але, якщо не лікувати гінгівіт, він може погіршитися і спричинити втрату зубів.
Зверніться до стоматолога, якщо у вас є такі симптоми:
- зміна відчуття зубів при кусанні
- утворення глибоких мішків між зубами та яснами
- ясна, які кровоточать під час чищення та після чищення
- стійкий неприємний запах з рота
- червоні, набряклі або чутливі ясна
У міру прогресування гінгівіту він переростає в пародонтит - стан, при якому ясна і кістка, що утримують зуби на місці, можуть бути сильно ослаблені. Бактерії на зубах виділяють токсичні речовини, які впливають на ясна. Інфекції та запалення, які виникають при нападі організму на бактерії, можуть вразити ясна та щелепну кістку.
Десна та тютюн
Сигарети можуть бути надзвичайно шкідливими для ясен. Люди, які палять, частіше хворіють на ясна.
Як запобігти запалення і кровоточивість ясен?
1. Чистіть зуби принаймні двічі на день. Обов’язково дотримуйтесь правильної техніки чищення зубів. Якщо ви не впевнені, зверніться до стоматолога.
2. Зубну нитку щодня. Зубна нитка не займає більше кількох хвилин, і це найважливіше, що ви можете зробити, щоб запобігти проблемам з яснами.
3. Харчуйтеся добре збалансовано. Збалансоване харчування, в якому ми знаходимо вітамін С і кальцій, мінімізує ймовірність проблем із яснами.
4. Пийте багато води. Вода, особливо після їжі, може допомогти видалити їжу з зубів і мінімізувати ймовірність впливу бактерій на ясна.
5. Відмовитися від тютюну. Якщо ви курите, бажано відмовитися від цієї звички, щоб переконатись, що ваші ясна не постраждають.
6. Будьте обережні з надзвичайно гарячою або надзвичайно холодною їжею. Люди з проблемами ясен помітили, що їжа та пиття при середній температурі допомагають зняти дискомфорт.
7. Розслабтесь. Стрес підвищує рівень кортизолу, збільшуючи ризик запалення у всьому тілі, включаючи ясна.
Щоб вилікувати запалення та кровоточивість ясен, запишіться на прийом до стоматолога в MedLife Grivita.