Як засмагати без опіків і в повній безпеці - Краса; Догляд за тілом
Пам’ятаєш, як ти гудів у дитинстві? "Наближається, наближається, знову настає свято". Роки минули, тепер у вас є робота, яка вимагає вас у повній мірі, але винагорода прийшла: нарешті, ви перебуваєте у відпустці і готуєтесь втекти в гори чи море. Однак ви вважаєте, що вас проінформували про способи захисту від сонця. ти впевнений, що все знаєш? Що робити, якщо шкіра лущиться? Як ви боретеся з алергією після перебування на сонці? Що ви робите, якщо відчуваєте, як шкіра пече і пече? Про все це, а також про інші аспекти, я поговорив із доктором Михаелою Левентер, первинним дерматовенерологом.
Звичайно, ви зіткнулися з такою ситуацією: минуло лише кілька днів з моменту пляжу, і ваша шкіра почала набувати гарний відтінок міді, коли ви помічаєте, спочатку ізольовану, а потім на всій засмаглої поверхні, що вона поступово відривається. А, ні! Ви схожий на далматина! Доктор Міхаела Левентер розповідає, що ми можемо зробити, щоб уникнути цієї ситуації.
"Відразу після перебування на сонці рекомендується застосовувати крем після засмаги і, загалом, зволожуючі креми, які відновлюють рівень води в епідермальних тканинах. Якщо, однак, шкіра почала очищатися, неминуче її повністю очистити. "Є також продукти, які дуже легко відлущуються, мають молочнокислий склад і забезпечують рівномірний, швидкий пілінг, завдяки чому неприємний вигляд шкіри не зберігається протягом тривалого часу", - пояснює доктор Левентер.
Якщо ви думали, що, вирушаючи в гори і засмагаючи, ви будете менше піддаватися безпосередньому ризику ультрафіолетового випромінювання, ви повинні знати, що це помилкове враження. Насправді інтенсивність світла зростає прямо пропорційно висоті, так що, йдучи вздовж хребтової дороги, ви захоплюєте стільки світлової енергії, ніби сидите на пляжі. "Подумайте про обличчя альпіністів - навіть якщо вони знаходяться в дуже похмурих районах, де постійно випадає сніг, їх спалюють - і використовуйте непрозорі сонцезахисні креми, просто для їх захисту", - говорить доктор Левентер.
Тому гірське і морське світло настільки ж агресивні - в обох випадках це також ультрафіолетові промені, які мають однакову довжину хвилі. Той факт, що в горах немає морської води, яка відбиває світло, не має значення - потоки, скелі та трава також відбивають світло. Ви збираєте світло не тільки стоячи обличчям до сонця або плаваючи. Наприклад, подумайте, що коли ви гуляєте містом у сонячні дні, ви в результаті засмагте за схемою розщеплення - яка є однією з найбільш відкритих ділянок.
Легка поліморфна висипка - це медичний термін для нестерпних невеликих горбків, які з’являються на шкірі через день на пляжі, що супроводжується свербінням. Він може з’являтися на шкірі, яка протягом року взагалі не піддавалася впливу, захищена від одягу.
Однак, як це не парадоксально, але є більш інтенсивні висипання, які відбуваються на тій, що все ще відкритій ділянці: обличчя, руки, тильна сторона ніг. Інтенсивність реакції поступово зменшується при повторному перебуванні на сонці.
"У ситуаціях людей з доведеною алергією на сонце - щоб вони не страждали на фотоіндуковану хворобу, шкіру можна підготувати шляхом багаторазового короткочасного впливу штучного ультрафіолету. Ми віддаємо перевагу вузькосмуговому ультрафіолету, 312 нанометрів, вважаємо найменшим "Вони не засмагають, вони впливають на імунітет шкіри та підвищують стійкість. Ми називаємо це легкою вакциною", - згадує д-р Михаела Левентер.
Повернувшись з пляжу і прийнявши душ, ви відчуваєте, що відбувається розширення судин, шкіра червоніє і ви відчуваєте, що з вас «виходить вогонь». Для боротьби з цим неприємним відчуттям існують різні методи - компреси з оцтом, скибочками помідора, йогурту, огірка або яєчного білка. Але, як каже нам доктор Левентер, найпростіший спосіб - використовувати лікарський спирт, який миттєво охолоджує і заспокоює шкіру.
Існують також різні «щадні» креми та лосьйони, що містять кортизон і рекомендуються в таких ситуаціях. Але ви ніколи не нанесете такий засіб на шкіру. Ви також можете взяти аспірин або парацетамол, щоб зменшити запалення шкіри, пити якомога більше води, щоб уникнути зневоднення і залишатися в тіні.
Захист губ - одна з найважливіших речей, про яку слід пам’ятати, вирушаючи на пляж, оскільки деякі види раку з’являються першими в цій області - особливо на нижній губі, яка захоплює найбільше світла. Тому губи потрібно захищати тим самим сонцезахисним кремом, який ви використовуєте для тіла.
Якщо ви вирішили продемонструвати трохи більше нонконформізму і виставити свій бюст на сонце або навіть все тіло (у периметрі, відведеному для нудистів), я раджу вам відмовитись від цієї ідеї. Ці ділянки, як правило, не піддаються дії світла і тому дуже легко горять.
"У цих частинах шкіра набагато чутливіша, ніж інші ділянки, які є більш оголеними. Наноцити в цій області дуже довго перебувають у стані спокою і раптово піддаються світловому збудженню, будучи змушені захищатися - і іноді цей захист може бути непропорційним ", - говорить доктор Левентер.
Тому саме в цих зонах епідерміс горіть і лущиться найлегше. А якщо у вас родимки, ризик ще більший. Безумовно, якщо ви перенесли операцію з ліквідації злоякісної грудочки або якщо у вас була така проблема, як муковісцидоз, ви маєте медичне протипоказання до впливу сонця та тепла. Для жінок, які мають силіконові імплантати, новини краще - немає ризику піддавати груди сонячним променям - хоча було б краще встояти перед цією спокусою.
Нехай вас не обманюють фотографії, опубліковані в журналах, на яких ви побачите манекени, чий бюст чудовий і рівномірно засмаглий. "Для фотосесій бронза отримується за допомогою макіяжу. Нас не можна вводити в оману", - каже доктор Михаела Левентер.
Якщо у вас суха і зневоднена шкіра, бажано використовувати інтенсивно зволожуючий крем для запобігання лущення шкіри. Якщо ваша шкіра жирна, себорейна, для цього типу шкіри будуть корисні спеціальні сонцезахисні креми, які містять засіб, що поглинає шкірне сало. Для найефективнішого захисту застосовуйте засіб кожні дві години.