Як заспокоїти цю прокляту мігрень ~ blog de Medoucine
Мігрень або головний біль - це хронічні головні болі, які можуть дуже унеможливлювати людей, схильних до них. За підрахунками, у Франції страждають майже 10 мільйонів людей, із значним надмірним представництвом жінок (70%), досить молодих (25% з них у віці від 30 до 40 років).
Якщо симптоми практично однакові для потерпілих - односторонній біль у голові з відчуттям слуху, що б'ється серце, часто супроводжується нудота а іноді посилюються такими обтяжуючими факторами, як світло, шум, стрес, безсоння - причин безліч, а іноді дуже важко виявити.
Як завжди при натуропатії, пошук етіології є фундаментальним. Перш ніж систематично займатися самолікуванням (80% хворих на мігрень ніколи не консультуються), особливо якщо це хронічна мігрень, ми вже можемо усунути або зменшити причини по одному, щоб проаналізувати вплив на хворобу.
Важливо також спостерігати, в який час, за яких емоційних, екологічних та матеріальних умов зазвичай відбуваються ці кризи.
Ось найбільш важливі етіології:
- Надлишок токсинів при втомленій печінці
Коли ми проковтнути занадто багато токсичних елементів: надлишок натуральних напоїв (кава, чай, тютюн, алкоголь), екзогенних токсинів (індустріальна їжа, гіперперероблена та напхана хімічними добавками) та кишкових токсинів через надмірне вживання їжі та перекусів, надмірне вживання в кишечнику утворення відходів, що призведе до втечі анаеробної флори бродіння та гниття.
Це надмірне вироблення токсинів у товстій кишці, а також у тонкому кишечнику атакує слизову оболонку кишечника з ризиком зробити її проникною і таким чином дозволить токсинам та макромолекулам, які не перетравлюються повністю, проникнути у кров. Зазвичай печінка та лімфоїдна тканина кишечника детоксикують і детоксикують організм.
Але якщо печінка втомиться або якщо занадто багато токсинів і макромолекул, вони залишаться в організмі і вільно циркулюють. Наприклад, якщо вони потрапляють на суглоби, вони можуть спровокувати ревматоїдний артрит, але якщо вони подорожують до мозку, вони можуть дратувати нейрони і призвести до сильних головних болів. Тому важливо змінити спосіб харчування, щоб перевірити його вплив на цю патологію.
Моя порада:
- Прийняти a їжа більшість природний можливе (органічне) і саме виміряний можливо
- Видаліть його гризти особливо якщо воно солодке
- Видалити аспартам(стежте за жуйкою) та глутамат або мальтодекстрин
- Не беріть відсутність фруктів під час їжі
- Усунути або значно зменшити молочні продукти (крім вершкового масла)
- Уникайте запор (їжте сирі овочі як під час їжі, так і напівфабрикати або цільні зерна)
- Остерігайтеся зловживань деяких наркотики побічні ефекти яких можуть призвести до головного болю
- Лікуйте це печінка (сік липи, розторопша або десмодій)
- Зробити ритмічні **** дієти з овочевим та картопляним супом, звичайно домашній! Наприклад, раз на тиждень або кожні два тижні
- Якщо, незважаючи на коригування дієти, судоми продовжуються, видаліть клейковина і подивіться, що станеться.
- Гормонозалежна мігрень
* Гормонозалежна мігрень - це мігрень під час ** менструації **
Моя порада
- Остерігайтеся надлишку ** кофеїну ** - лікуйте печінка (Дивись вище)
- Поговоріть зі своїм гінекологом (він або вона знає вас найкраще і призначить ваш метод контрацепції)
- Токсичне середовище
Зверніть увагу на повітря, яким ви дихаєте.
Ми живемо в оточенні виробів усіх видів, виготовлених із пластмас, промислових клеїв, матеріалів, що виділяють леткі отрути, якими ми іноді дихаємо цілими днями: взуття та багаж із штучної шкіри, одяг, меблі, декоративні вироби, синтетичні парфуми, свічки. умови чутливості до цих отрут.
Моя порада
- Зосередьтеся на якості над кількістю. Віддавайте перевагу одній сумці зі справжньої шкіри, ніж кількох із синтетичного матеріалу. Так само для взуття.
- Заборонити всі ті свічки, які забруднюють наш інтер’єр і віддають перевагу духам з чистими ефірними оліями та вищою якістю; крім того, вони очистять ваш інтер’єр! Я віддаю перевагу докторам доктору Вальне.
- Виходьте на природу або гуляйте по парках якомога частіше, якщо живете в місті та заправляєтесь киснем!
- Надмірна експозиція на екрани
З моменту появи телевізора у нашій вітальні близько шістдесяти років тому, бездротового телефону та мікрохвильовки в 1980-х роках, збільшення за менше ніж 15 років екранів у наших будинках та електронних хвиль. Магнітні (комп'ютери, планшети, ноутбуки та wifi) повністю змінили наш повсякденний спосіб життя.
Деякі люди, які з різних причин залишаються, приглядаючи очі до екрану протягом більшої частини дня, можуть відчувати головний біль.
Моя порада
Це надмірне опромінення екранів викликає велику кількість оптичного та електромагнітного випромінювання, небезпечного для очей. Це шкідливе для нашого здоров’я блакитне світло можна послабити, якщо покласти фільтр або надіти захисні, протирадіаційні окуляри (або скріплювані окуляри) з жовтими або оранжевими лінзами.
Виберіть їх з гарна якість, оскільки часто ті, що пропонуються оптиками, недостатньо захисні. Віддайте перевагу оптичним окулярам або фільтрам марки Prisma або Reticare.