Як застудитися - Інфекції та віруси

1. AT
2. B
3. VS
4. D
5. Е
6. F
7. G
8. H
9. Я
10. J
11. К
12. L
13. М
14. НЕ
15. О
16. P
17. Питання
18. Р.
19. S
20. Т
21. U
22. V
23. W
24. X
25. Y
26. Z

Коли календар скидає свої сторінки і осінь ковзає взимку, ми неохоче наближаємось до неминучого сезону застуди та грипу. Ви знаєте, що застудилися, як тільки відчуваєте свербіж у горлі. І ви знаєте, що ознака віщує тиждень постійних симптомів - біль у горлі, закладеність носа, напади кашлю та напади чхання. Ви не хочете ризикувати пропустити цих маленьких зручності життя? Ось кілька порад, які допоможуть вам застудитися:

Ми повинні щиро визнати, що важко відбитися від усіх вірусів, що викликають симптоми застуди. Але ви можете знизити свій ризик, змінивши стимули цих порад - ну, крім останніх двох!

• При чханні та кашлі закривайте рот. Тримайте мікроби подалі від рук, створюючи звичку кашляти і чхати в криву ліктя. І, звичайно, триматися подалі від лінії збору мікробів інших людей.
• Наскільки це можливо, утримуйтесь від дотику до носа, очей або рота в громадських місцях. Мийте руки з милом і водою часто і принаймні на 15-30 секунд - це все-таки найкращий спосіб знищити зібрані мікроби, торкаючись предметів навколо вас. Дезінфікуючі засоби для рук утримуватимуть вас, поки не дійдете до раковини.
• Навчіться справлятися зі стресовими ситуаціями.
• Зв’яжіться, коли ви збираєтеся вийти на мороз, і пам’ятайте, що ваш бідний ніс вразливий.!
• Намагайтеся уникати людних місць у той час, коли зараза досягає свого піку за сезон. Візьміть перерву на роботі чи в школі, коли хворієте, щоб уникнути поширення холоду, який ви так успішно спіймали .

---